女人喝什麼湯補血補氣效果好
本文已影響6.93K人
本文已影響6.93K人
女人喝什麼湯補血補氣效果好,女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的,所以女人一定要懂得補氣血的方法。飲食補氣血就很不錯,如常喝湯。女人喝什麼湯補血補氣效果好,一起來看看吧。
女人喝什麼湯補血補氣效果好1
一、銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時。紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便,預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。
做法:番茄洗淨,切成小塊,土豆洗淨,待用。牛肉洗淨,切成肉末,待用。鍋中放適量的清水,放入土豆塊,煮至熟爛後放入牛肉末和番茄塊。待牛肉湯再次沸騰後,熄火即可。
功效:牛肉能提高機體抗病能力,還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富,遇到番茄後,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。
三、枸杞紅棗烏雞湯
材料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法:將烏骨雞清潔乾淨,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效:烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨,關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
四、雙紅補血湯
材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
做法:將材料一起下鍋煮開,加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。
功效:熱胃、補血、活血、散寒,常喝可使神色紅潤,增添皮膚彈性。
五、烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜均適量。
做法:1、烏雞切塊、山藥去皮切塊,胡蘿蔔去皮切塊,蔥切段,薑切片。
2、烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。
3、大火焯出烏雞裏的'血沫,撈出烏雞控幹水發,用熱水洗去烏雞表面的浮沫,鍋內做水,水熱後放入烏雞塊,蔥、姜、烹入紹酒。
4、大火燒開後,蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味。
5、倒入山藥塊略微燉軟即可,不用長時間要不營養流失了。
6、加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
功效:烏雞湯里加了山藥健脾益氣,更可以提高機體的免疫力。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
女人喝什麼湯補血補氣效果好2
補氣補血的食物
1、當歸
有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨蔘、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。
2、阿膠
用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;補血作用優於鐵劑。
3、黨蔘
黨蔘浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨蔘、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
4、鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效;亦可用它與人蔘配成蔘茸丸治老年陽虛性貧血。
5、烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產後虛弱、崩中帶下。
女人吃什麼補氣血最快最好?什麼湯最補氣血?
吃什麼補血效果好
鐵元補血效果怎麼樣 鐵元補血喝多久有效
補氣補血四物湯
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
女人補血補氣美容養顏泡水喝
烏雞燉什麼補血補氣最好
補氣血應該吃什麼 如何補氣血又不上火
夏季補氣血吃什麼好 夏季補氣血喝什麼花茶
例假期怎麼補氣血效果好
女人補氣補血吃什麼
女人補血補氣吃什麼保健品
女人補氣血的湯譜大全
秋天女人喝什麼茶最補氣血 氣血不足有哪些症狀
什麼水果補血效果好
補氣補血的補湯
女人吃什麼養顏補血皮膚好 女人月經後吃什麼補血最好
女人貧血氣色差 4道養生食譜補血效果最給力
女人喝什麼湯補身體最好
氣血不足吃什麼補最快效果好
補血喝什麼湯 女人補血喝什麼湯最好
男人手術後補血補氣吃什麼最好
吃什麼食物補氣血效果最好
喝什麼茶補氣補血
女性補氣補血吃什麼好
女人怎樣補氣補血最快最好
女人吃什麼補血養顏:4款補血養顏粥喝出好氣色
女人吃什麼補血效果好
吃什麼補氣血效果最好又不會上火
女人吃什麼補氣補血
最補女人氣血的十大湯
月經期間吃什麼補血補氣最好的
補血補氣燉湯喝有效果嗎