上火該怎麼辦
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
上火該怎麼辦?上火在生活中是很常見的情況,一般來說,人體輕微上火通過適當調養,會自動恢復;如果上火比較厲害,就需要用一些藥物來幫助降火。下面分享上火該怎麼辦,一起看下吧。
上火該怎麼辦1
上火到底是怎麼回事
中醫認爲,在人體內有一種看不見的“火”,它能溫暖身體,提供生命的能源,這種“火”又稱“命門之火”。在正常情況下,命門之火應該是藏而不露、動而不散、潛而不越的。如果由於某種原因導致陰陽失調,命門之火便失去制約,改變了正常的潛藏功能,火性就會浮炎於上,人們就會出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等症狀,這就是上火。
引起上火的具體因素有很多,如情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會引起上火。爲預防上火,我們平時生活要有規律,注意勞逸結合,按時休息;要多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多喝水或清熱飲料。
《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣,清熱解毒。梨可以治痰喘氣急,也有清熱之功。《本草綱目》中記載了這樣一個方子,對醫治上火氣急、痰喘很有效。“用梨挖空,裝入小黑豆填滿,留蓋合上捆好,放糠火中煨熟,搗成餅。每日食適量,甚效。”
這裏介紹兩款去火的食療方。
1、綠豆粥
材料:石膏粉,粳米,綠豆。製法:先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。功效:可以去胃火,便祕、腹脹、舌紅的人可以多喝。
2、梨水
材料:川貝母10克,香梨2個,冰糖適量。製法:川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。功效:對頭痛、頭暈、耳鳴、眼於、口苦口臭、兩肋脹痛有療放。
需要注意的是,上火又分爲虛火和實火,正常人的陰陽是平衡的。實火就是陰正常而陽過多。一般症狀較重,來勢較猛;而虛火是指陽正常陰偏少,這樣所表現出的症狀輕,但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。通過以下的方法我們可以知道是實火還是虛火。
1、看小便
小便顏色黃、氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡、清,說明體內有寒,是虛火。
2、看大便
大便乾結、舌質紅爲實火;大便乾結、舌質淡、舌苔白爲虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火。
3、看發熱
如果身體出現發熱的症狀,體溫超過37.5攝氏度時,全身燥熱、口渴,就說明內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷,身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,爲虛火。
一般來說,人體輕微上火通過適當調養,會自動恢復;如果上火比較厲害,就需要用一些藥物來幫助降火。如果是實火,中醫常用各種清熱、解毒、降火的藥,連吃三天就會降火。但目前單純上實火的人越來越少,多數都是虛火。如果是虛火,就要用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心降火後再進補。
上火該怎麼辦2
冬季上火吃啥水果好?
冬季氣候寒冷乾燥,人體水分易流失,再加上冬天多食用溫性食物,這樣更易上火。因此,通過多吃水果來補充營養,提高人體免疫力,冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,多吃一些潤喉去燥、生津止渴的'水果有利於去火除燥。那麼具體冬天吃什麼水果去火呢?下邊小編介紹關於水果裏的“消防員”,讓你冬天上火不怕。
1、冬天吃水果去火:梨生津潤燥
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
2、冬天吃水果去火:香蕉清熱止渴
一般人認爲敗火以食香蕉爲最好,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
3、冬天吃水果去火:橙子清腸健脾
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可預防膽囊疾病,增強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,並促進機體對藥物的吸收能力。
4、冬天吃水果去火:山竹解熱清涼
山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
5、冬天吃水果去火:蘋果潤肺健脾
蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
小貼士:冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。
冬季潤燥降火的好食物
清肺菜:蘿蔔可兩吃。最推崇蘿蔔,最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛青蘿蔔。如果記不住哪種蘿蔔最好,就去菜市場買最便宜的蘿蔔,衛青蘿蔔常常是兩元錢能買一堆。衛青蘿蔔通便、暖胃,刺激腸蠕動,吃疙瘩湯的時候,加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿蔔適合兩吃,能切片當水果,也可加冰糖上鍋蒸着吃。每週吃點蘿蔔,順氣、潤肺、通便。
降火湯:冬瓜配紫菜。很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯,其實冬季最好的湯是冬瓜湯,記得再加上蝦皮和紫菜,這兩樣來自海洋,補鈣降火效果好。提起吃梨,很多人很糾結,一個梨吃到一半就拉肚子了。對於脾胃虛寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保護胃腸,還能降火。
潤燥方:香油外用加內服。暖氣一來鼻腔乾燥,尤其是從南方來北方出差的人,愛流鼻血。這時,可以用眼藥水瓶裝點香油,臨下飛機前,從小瓶裏往棉籤上擠一點香油,在鼻腔裏從內到外抹上一點,保準鼻腔舒適。如果每天起牀後覺得嗓子幹,還可以在睡前吞服10毫升香油,讓香油在咽喉裏鍍層膜。如果想讓上顎舒適,可以含服一小勺香油,躺下吞服。
身體上火應該怎麼辦
上火牙痛怎麼辦
新生兒上火怎麼辦
熬夜上火牙痛怎麼辦
孕婦上火怎麼辦
冬季上火長痘怎麼辦
嬰兒上火怎麼辦
三伏天上火了怎麼辦 三伏天上火吃什麼水果
孕婦上火了怎麼辦
鬼上身應該怎麼辦
經常上火怎麼辦
孕婦喉嚨上火怎麼辦
夏季上火怎麼辦
孕婦上火了怎麼辦呢
上火有口氣怎麼辦
孩子上火嚴重怎麼辦
上火了要怎麼做 上火了該怎麼辦
上火嘴脣乾裂怎麼辦
心情煩躁火氣大的時候應該怎麼辦
上火口氣重怎麼辦
新生嬰兒上火怎麼辦
吃鹿茸會上火嗎 鹿茸吃了上火怎麼辦
哺乳期上火了怎麼辦
臉上長痘怎麼辦 額頭上長痘痘怎麼辦一直長痘怎麼辦痘痘反覆長怎麼辦老長痘怎麼辦
上火煩躁怎麼辦
孕婦上火頭疼怎麼辦
吃芒果上火怎麼辦
吃石榴上火了怎麼辦
吃月餅會上火嗎 吃月餅上火了怎麼辦
南瓜粥吃多了會上火嗎?上火應該怎麼辦呢
兒童眼睛上火怎麼辦
吃荔枝上火怎麼辦?怎麼吃荔枝纔不上火?
上火就犯痔瘡怎麼辦