青木瓜怎麼吃豐胸最佳
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青木瓜怎麼吃豐胸最佳。青木瓜含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等,不僅口感好,更是催乳、豐胸的營養美食。以下分享青木瓜怎麼吃豐胸最佳,快來看看吧
青木瓜怎麼吃豐胸最佳1
青木瓜怎麼吃豐胸
1、榨汁食用
按照個人口味取出適量木瓜,去掉皮和籽後把木瓜切成小塊放入榨汁機,然後取出適量牛奶放入榨汁機中開始榨汁,榨完汁後取出來攪拌均勻,還可加點蜂蜜調勻直接食用,青木瓜和牛奶搭配食用,不僅口感誘人,而且有滋養肌膚的作用。
2、涼拌食用
取出適量青木瓜,把皮和籽都去掉,然後切成小塊,同時也把準備好的胡蘿蔔切成絲狀,用盆裝起來,往裏面撒點鹽並放置半小時,半小時後把盆裏醃製出來的水分倒掉,可以根據個人口味加點調料,,比如香菜和蒜,然後攪拌均勻即可食用。
3、做湯食用
可以做青木瓜鯽魚湯,就按照平時做菜的步驟來,這種湯既好吃,而且特別適合產後女性食用。它不僅能給產後女性提供豐富的蛋白質和礦物質,而且還可以促進乳汁分泌,並且有助於對加快女性產後身體的恢復速度。
4、煮粥食用
取出適量的青木瓜,然後去皮去籽,切成塊狀,在米粥煮到六成熟時把青木瓜放入鍋中,等青木瓜煮熟時再關火,放溫或放涼即可食用。
青木瓜的營養價值
1、清心潤肺
青木瓜性質溫和,不寒不燥,人體皮膚容易吸收其中的營養元素,尤其是可以潤肺,它不可以直接食用,但與冰糖燉湯食用清心潤肺效果更強,既能有效補充人體流失的水分,又能增強人體的免疫力,而且對於防治喉炎也有助益。
2、抗衰老
青木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,抗氧化能力強,可以幫助人體清除有毒物質、修復組織損傷,從而增強機體免疫力,有延年益壽的功效。
3、滋養頭髮
把清洗乾淨的木瓜去皮去籽之後切成小塊,然後放入鍋裏煮會,不要放任何調料,最後把木瓜湯倒出來,放置一會可用來洗頭髮,經常洗有利於使頭髮更加有光澤。
4、治療腳氣
木瓜對於風溼痹痛的治療有一定的輔助作用,常用木瓜泡水洗腳可以有效治療腳氣水腫等症狀。
5、抵抗細菌
木瓜中含有番木瓜鹼有抗菌抑菌的作用,不僅可以麻醉中樞,而且還能抵抗病菌的入侵,比如對阿米巴痢疾、腫瘤、寄生蟲等病菌有一定的抑制效果。此外,對腓腸肌痙攣、淋巴性白血病有一定的輔助治療作用。
6、健脾消食
木瓜中含有的一種蛋白消化酶,有消化蛋白、促進人體消化吸收的作用。當人體食用過多的肉食導致腸胃難以消化時,可以吃點木瓜來助消化,木瓜裏面的酵素可以幫助分解肉食,緩解腸胃的壓力,從而有助於健胃消食。
7、美白潤膚
青木瓜中含有的木瓜酵素可以促進肌膚代謝,有提亮膚色、潤滑肌膚的作用。食用青木瓜有助於保持青少年和孕婦荷爾蒙生理代謝的平衡,女性食用能有效淡化甚至祛除臉上的斑點和色素,也可以防止青春痘的產生,有較強的淡斑潤膚作用。
8、活血潤膚
青木瓜性質溫和,不寒不燥,人體皮膚容易吸收其中的'營養元素,尤其是可以潤肺。肺部得到滋潤後,行氣活血功能就會越好,從而營養物質更容易被人體所吸收,長期食用會使皮膚變得更柔和細膩,也能有效減少臉部皺紋,使臉色紅潤。
9、豐胸催奶
青木瓜含有豐富的木瓜酶,有利於促進乳腺的發育,而木瓜酵素能使女性荷爾蒙、雌性激素的分泌增多,這樣可以使乳腺暢通,促進胸部發育。此外,女性在產後食用青木瓜可以促進乳汁分泌,從而避免出現產後無奶的狀況。
青木瓜的正確吃法
青木瓜是不能直接食用的,除了以上說的涼拌、榨汁或者煮粥食用之外,其實做蔬菜與其他食物搭配也是很常見的,並且食療效果不錯。
1、玉米筍和青木瓜
在煮玉米筍的時候可以點木瓜,經常食用有利於防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病等疾病。這是因爲木瓜和玉米筍都有促進人體消化吸收的作用,木瓜可以抗癌、延緩人體衰老,玉米筍維生素含量高,兩者搭配食用效果更好。
2、木瓜和鳳尾菇
木瓜和鳳尾菇搭配食用有減肥效果,減肥愛好者可以食用。木瓜中含有的蛋白酶和脂肪酶,能分解人體內的脂肪,不僅可以減肥,而且健胃助消化。鳳尾菇有降血脂、血壓的作用,兩者搭配適食用既可以減肥,也可以補充人體流失的營養。
3、木瓜和蓮子
木瓜和蓮子搭配食用有利於防治高血壓、冠心。青木瓜能促進人體消化吸收、調理腸胃、降低血壓等作用,蓮子也有鎮靜安神、健脾止瀉的效果,兩者搭配食用對於高血壓、冠心病患者很有好處。
青木瓜和黃木瓜的區別
有人認爲青木瓜是指未成熟時的木瓜,其實這種說法是錯的。青木瓜的得名是因爲它的成熟週期和生長週期長,成熟了表皮還是青色的,如果出現黃皮的情況,那說明木瓜已壞掉了。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、胡蘿蔔素、氨基酸及多種營養元素,經常食用能爲人體補充流失的的營養物質。而且常吃青木瓜有助於豐胸,這是因爲裏面含有的木瓜酶和木瓜酵素有利於促進乳腺的發育,使乳腺暢通,最終起到豐胸的效果。
黃木瓜一般已成熟的木瓜,可以直接食用,但木瓜酶含量不如青木瓜,而且藥用價值也無法與青木瓜媲美。
青木瓜怎麼吃豐胸最佳2
木瓜牛奶
材料:木瓜150g,牛奶200ml,糖或者蜂蜜適量。
做法:木瓜去皮、切塊,放入果汁機中,加入200ml牛奶,中速攪拌幾分鐘,加入糖或者蜂蜜即可飲用。
功效:牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,木瓜中富含維生素C和纖維素,都是有利於瘦身、美容、豐胸的。
青木瓜燉豬蹄
材料:青木瓜200g,豬蹄4個,黃豆100g,蔥3根,姜5片,米酒、鹽適量。
做法:
1、青木瓜去皮和籽,切塊。豬蹄去雜毛洗淨,氽燙後撈出。蔥洗淨,切長段。黃豆泡水2小時,撈出。
2、鍋中倒入8杯水,放豬蹄、黃豆、蔥段、薑片和米酒,煮至豬蹄8分熟。
3、加入青木瓜,煮至爛熟後熄火,加鹽調味。
功效:青木瓜中含有豐富的植物蛋白,豬蹄則富含膠原蛋白和彈性蛋白,可以美容、嫩膚、豐胸,哺乳期食用還可以促進乳汁分泌、防止腰痠。
青木瓜燉雪耳
材料:青木瓜200g,水3杯,幹銀耳10g,杏仁50g,冰糖適量。
做法:
1、幹銀耳泡水,去蒂,瀝乾。青木瓜切塊。
2、銀耳、青木瓜和杏仁倒入燉盅內,加水,蓋上蓋子,隔水燉煮約2小時。
3、燉好後加冰糖調味即可。
功效:銀耳中富含膠質,可以使肌膚變得光滑、有彈性,減少皺紋產生。杏仁中富含維生素E,木瓜中富含維生素C和植物蛋白,可抗衰老,美容,豐胸。
青木瓜排骨湯
材料:青木瓜350g,排骨250g,蔥1根,姜1塊,調味料適量。
做法:
1、青木瓜削皮、去籽後切成塊,排骨切塊,蔥切段,姜切絲。
2、排骨放入沸水中氽燙後撈出,洗淨。
3、將排骨、蔥、姜一起放入湯鍋中,加水,先大火燒開,再轉小火慢熬。20分鐘後加入青木瓜,熬到爛熟,加鹽調味即可。
功效:木瓜中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,可以排毒瘦身,美容,排骨中富含蛋白質和骨膠原,具有滋陰補虛、益精補血的功效,二者同燉不僅可以美容、滋補,還能豐胸。
青木瓜怎麼吃豐胸最佳3
青木瓜豐胸做法一
材料:瘦肉250g、青木瓜半個、紅木瓜半個、油適量、鹽適量、生薑2片。
做法:
1、準備材料。
2、瘦肉洗淨切片,加上一些木瓜籽,再加醬油、澱粉少許拌勻醃漬半小時。
3、青、紅木瓜去皮去籽切塊。
4、挑出豬肉片和木瓜塊、薑片,加水3碗,大火燒開後撇出浮沫,轉文火再煲20分鐘即可。
青木瓜豐胸做法二
材料:青木瓜1/4只、冰糖60g。
做法:
1、木瓜削皮,用水沖洗表面的瓜液。
2、洗淨的木瓜切成片。
3、將木瓜片放入燉盅內。
4、放冰糖,加適量的水。蓋上燉盅蓋。
5、放入比燉盅大的鍋內,鍋內放水。隔水燉大約四個小時左右。
6、時間到後,等稍涼後拿出燉盅。即可裝碗。
青木瓜豐胸做法三
材料:青木瓜半顆、鮮蝦10顆、蝦米酌量、四季豆5根、小番茄10顆、花生30顆、辣椒1根、檸檬汁3湯匙、羅望子汁3湯匙、魚露1湯匙、棕椰糖半顆。
做法:
1、蝦仁,四季豆煮熟。
2、煮熟後撈起,並將四季豆切小段。
3、青木瓜刨絲,花生搗碎。
4、將辣椒切末,蝦米,四季豆搗碎,加入調味料。
5、將醬汁加入青木瓜絲並加入蝦仁與小番茄和花生粒拌勻即可。
青木瓜豐胸做法四
材料:震達等大人鳳湯2瓶、豬腳600g、青木瓜300g、水500cc、鹽適量、老薑3~4片。
做法:
1、準備食材。
2、等大人鳳湯,一盒有六罐,內含人蔘、枸杞子、當歸、熟地、白芍、黃耆、甘草等中藥成分,屬於溫性中藥材,適合大衆食用;包裝也非常精美,送禮也相當大方唷。
3、豬腳洗淨燙熟,老薑切片備用。
4、青木瓜洗淨去皮、去籽,切適當大小塊。
5、將所有食材放入電鍋內,加入震達等大人鳳湯,再放入水,燉煮約20mins 豬腳軟了就可以了。
6、起鍋後可視個人口味加鹽調味。
青木瓜豐胸做法五
材料:青木瓜半顆約500g、雞翅6支、蒜頭適量、枸杞1大匙、鹽適量、白胡椒粉少許。
做法:
1、備齊所有食材。木瓜洗淨去皮去籽再切成適當大小塊狀,枸杞洗淨瀝乾,蒜頭去膜備用。
2、準備大小適當的湯鍋~放入切塊的木瓜、雞翅、蒜頭,再倒入蓋過食材再多ㄧ些些的水,中火煮開後轉小火煮約25~30分鐘。起鍋前加入適量的鹽.白胡椒粉調味,撒入枸杞子再煮一下下即可。
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