蓮子的功效與作用的功能與主治

蓮子的功效與作用的功能與主治，蓮子是一種常見的食材，藥用價值極高。具有清熱降火、安神鎮定、養胃健胃之功效。以下是蓮子的功效與作用的功能與主治，希望對你有幫助

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蓮子的功效與作用

1、清熱降火：對於心火旺盛的人來說，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外，由於上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。

2、強心安神：蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊，經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。

3、降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。

4、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

5、滋養補虛、止遺澀精：對於青年人夢多，x精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

蓮子的食用方法

1、蓮子銀耳湯

食材：蓮子200克，銀耳適量，白糖250克，糖桂花汁少許。

做法：蓮子去皮、心，在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發，撕成小瓣。蓮子放入碗中，加水上籠蒸熟，取原汁。鍋上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入銀耳稍燙，撈到碗內，倒入蓮子，淋上桂花糖汁。

功效：可補肺健脾、養心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。

蓮子的副作用及禁忌

蓮子雖說功效與作用頗多，但是不宜多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。另外，蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。

以上就是關於蓮子的功效與作用的相關介紹，吃蓮子的好處很大，但效果有限，如果是有清熱降火、強心安神、改善睡眠的人需要通過食療改善，更建議通過喝菊花決明子茶來改善，相比單一的蓮子，菊花決明子茶還含有金銀花、牛蒡根等草本成分，多效合一，效果更出衆

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燕窩蓮子的功效

1、清熱降火 ：

蓮子具有很好的清熱降火作用，熱性體質的人羣食用是很好的。特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因爲上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平，多吃也不會上火。

2、降血壓：

蓮子有助於降血壓，高血壓人羣食用的話能夠得到良好的調節。因爲蓮子中含有大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

3、強心安神：

蓮子具有很好的促進睡眠作用，對於睡眠質量不佳的人來說是個救星。由於蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。因此經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。

4、滋養補虛：

蓮子是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是一個很好的選擇。

5、防癌抗癌：

蓮子除了具有以上的功效外，還有強大的防癌抗癌作用。由於蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，其所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

燕窩蓮子的做法

材料：半盞燕窩，薏米小半碗，少量蓮子，冰糖適量

做法：

1、在開始前，先將薏米泡4個小時，蓮子泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待用。

2、將蓮子和薏米放入燉盅內，隔水用大火燉煮45分鐘。

3、加入泡發好的燕窩，繼續慢燉30分鐘，起鍋前加入冰糖即可。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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紅皮蓮子的功效與作用

1、預防癌症

預防癌症是紅蓮種子的重要功能之一。 紅蓮子不僅能補充體內豐富的植物蛋白和各種礦物質，還能調節血液，含有黃心，是一種天然的抗癌物質。 它可以抑制人體組織細胞的癌變，防止癌細胞的再生。

2、滋養補虛

紅皮蓮子是一種具有極佳滋養作用的食物。 吃完後，人們可以減輕血液和血液的不足。 特別是那些長期患病或身體虛弱的人，多吃紅皮蓮子，可以顯着提高他們的身體素質。 此外，生命中的男性如果有腎虛，x精，滑溜的精子和其他不良症狀，可能會有明顯的調理作用。

3、預防高血壓

蓮子含有豐富的蓮藕，是一種天然的抗高血壓成分。 它不僅可以改善心臟功能，還可以擴張動脈，促進血液循環，使人體血壓穩定和正常。 在高血壓患者中，多吃紅蓮子也可以儘快恢復正常血壓。

4、健腦安神

紅蓮子含有豐富的磷脂和微量元素，鎂和鋅。 這些物質可直接作用於人腦，促進大腦發育，改善記憶力。 中老年人可以預防老年癡呆症。 紅旗蓮子中所含的各種營養成分也可直接作用於人體神經，改善神經中樞功能，鎮靜神經，預防神經衰弱，防止焦慮，煩躁等不良症狀的發生。