經常吃太多有什麼壞處

經常吃太多有什麼壞處是什麼？如果要說人一生最直接、最長久的感官享受是什麼，那一定是“吃”!老話兒說“能吃是福”，吃的太飽、太撐對身體真的好嗎？經常吃太多有什麼壞處是什麼？

經常吃太多有什麼壞處1

肥胖

吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。

此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。

腸道疾病

科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

癌症

日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

老年癡呆

日本有關專家還發現，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

急性胰腺炎

晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位，誘發神經衰弱。

經常吃太多有什麼壞處2

1、患有胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良的人：由於大量食物，故摩擦增多；胃酸分泌增多；食物混合不均勻，進入小腸後無法完全消化，產氣增多。出現腹脹、腹痛、噯氣

明顯，並可以出現嘔吐、消化道出血。消化性潰瘍的患者甚至可以出現消化道穿孔，需要急診手術。

2、患有胃食管反流病、膽汁反流性胃炎的患者：本有的反酸、燒心、胸痛、腹痛症狀加重，嚴重的甚至可以出現食管潰瘍

形成。少部分人因爲食物反流可以引起肺炎、咽炎。

3、既往有胰腺炎、膽石症病史或有慢性胰腺炎

的人：胰腺炎發作。出現上腹部持續的疼痛，伴有噁心、嘔吐、乏力等症狀。如出現重症胰腺炎

（內科系統四大猝死病因之一），治療難度大、時間長、費用高。部分需手術、ICU。

4、有慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性肺部疾病的患者：胃脹大後向上壓迫膈肌。肺的空間、活動減少。可以出現胸悶、氣促、乏力、發紺

。甚至導致慢性肺部疾病急性發作。大多需住院吸氧等治療。

5、有冠心病、心律失常的'患者：腹脹副交感神經興奮，消化系統的消化運動需大量血液支持。可以導致心臟缺血、心律失常發作。最嚴重的就是心肌梗死（內科系統

四大猝死病因之一）咯。

那麼如果一個健康人長期吃到腹脹會如何呢：主要如下：

1、消化系統：由於長期過度消化可以導致急性胰腺炎、膽石症、胃炎、消化性潰瘍、反流性食管炎

的發作。

2、代謝內分泌：長期營養過剩，如果無足量運動可以出現肥胖、高血脂、糖尿病、痛風、代謝綜合徵。

3、泌尿系統：大量草酸攝入可以導致泌尿繫結石。

4、骨關節：肥胖及高尿酸可以導致骨關節炎、痛風。

經常吃太多有什麼壞處3

脹氣：

當你大吃大喝，尤其是喝碳酸飲料時，會吞進額外的空氣。另外，腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生氣體，讓人脹氣。

疲勞：

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

畏寒：

血液集中在消化系統，肌肉和皮膚的血液供應不足，導致畏寒。

肥胖：

現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。”

想吐：

如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會覺得噁心。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂你的胃，釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。

喘氣艱難：

吃撐了時，胃部會擠壓隔膜，佔領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，讓人喘不上氣。

昏昏欲睡：

過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峯，接着會大幅下跌，使人產生睏意。

行動遲緩：

吃進去的重量會令你行動遲緩，如果你不經常暴飲暴食，情況會更嚴重。

心臟負荷過重：消化系統佔用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。