照照鏡子看舌頭知上火 對症滅火別搞錯了
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【導讀】:夏季溫度越來越高,很多人熱得不行又加上飲食不當很容易造成上火。然而上火分不同類型,如何才能對症滅火呢?彆着急,照照鏡子看看舌頭就能判斷上火症狀了,大家準備好了嗎?
1、舌尖紅:心火
夏主心,因此夏天心火會旺!
如果舌尖紅,伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀,就可能是心火。
“滅火”方法:喝蓮子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。
2、舌兩側紅:肝火
有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。
“滅火”方法:喝菊花茶,按揉或艾灸太沖穴降肝火。
3、舌前半部分紅:肺火
肺火表現爲臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣;這時早晚各揉腹一次,每次5分鐘。
“滅火”方法:喝金銀花茶,按揉或艾灸大魚際穴降肺火。
4、整個舌頭紅:胃火
胃火重表現爲:煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現。
“滅火”方法:喝苦丁茶,按揉或艾灸內庭穴降胃火。
5、舌紅少苔:腎火
如果舌紅少苔,腰痠膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神,出現心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。
“滅火”方法:喝蜂蜜菊花茶,按揉或艾灸照海穴降腎火。
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