性格缺陷可以改變嗎
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性格缺陷可以改變嗎?性格決定命運,一個好的性格可以讓你在人際交往的過程中更加幸福和快樂,而性格缺陷改變起來也需要找到原因,對症下藥,性格缺陷可以改變嗎有許多答案,一起來學習這份知識。
性格改變可能嗎?
改變性格是可能的,但不容易,有一些是先天的,很難改。所以前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持,需要不斷的努力突破自己。心理學家的研究顯示,性格里約百分之五十是基因決定的,這百分之五十就是先天的'。而另外的就是在環境的影響下,可以隨着自己的成長而塑造和完善的,這個是可以改的。對自己的性格不滿意,可以試試下面的方法。以下方法是百度摘抄,你可以試試。成功性格訓練法——自我訓練 其具體做法如下:
第一、隨意找到四個你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你爲什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下,如果你是一名演員的話,願意扮演什麼角色,以及你爲什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合爲你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行爲、個性中你所不喜歡的東西,強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是,不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的內核爲基礎。
性格缺陷可以通過治療來進行改變
1、藥物治療:藥物治療可以選擇抗精神【類】藥物,能夠控制患者憤怒以及短暫的精神症狀,常見的有利培酮等。同時可選擇抗抑鬱藥物改善患者焦慮以及抑鬱的情緒,可選擇舍曲林以及文拉法辛等。
2、心理治療:心理治療是通過分析患者的行爲以及性格來有效改善個性缺陷,常見的有家庭治療,認知行爲治療以及精神分析治療。 要注意平時不要給自己過於苛刻的要求,在遇到一些困難的時候,要學會平常心對待,學會自我調節,不要總是容易情緒化地處理一些事情。
如何克服性格缺陷?
1、認知提高法:在相互信任和情感溝通的基礎上,全面介紹人格缺陷的性質、特徵、表現、危險性和矯正方法。具有自我意識並能夠主動要求改變自己的人格缺陷。
2、交友訓練法:嘗試在交流中積極給予親密朋友各種幫助,主動在精神上和物質上幫助他人,有助於心靈交流,贏得彼此信任,鞏固友誼。特別是當別人遇到困難時,應該盡最大努力幫助別人。
3、自省法:自省法是一種自我反省的方法,每天記日記,回憶你在睡覺前做的事情,這種方法有助於糾正偏執心理。這是一種改變自己心理行爲的非常有效的訓練方法。 平時營造良好溝通與語言表達的氛圍,保持情緒和情感上的溝通。
性格缺陷的表現有哪些?
1、總是有無力感無論是在平常的學習還是工作當中,明明沒有很大的挑戰性,但是總是容易產生疲倦感,甚至在體力和精力上也有明顯不足,同時在情緒上也經常會感覺不愉快,甚至遇到一點點小小的問題就要打“退堂鼓”的,這種表現實際上就是性格缺陷的明顯症狀表現。
2、過於偏執的性格性格缺陷的人常常會表現出極度的固執,他們除了容易極度他人,總是以自我爲中心以外,還時常會有敏感多疑的情緒,會懷疑他人是否會對自己產生不利,難以融入集體當中。
3、性格分裂性格缺陷的人在情感上總是表現出很冷漠,其性格也非常內向,而這會使得他們社會適應能力不足,人際關係也會亮起紅燈,如果這樣的性格不注意及時進行調適,很容易就會發展到精分症的地步。
4、脾氣火爆存在性格缺陷的問題的羣體,他們的'性格可以用火爆來形容,生活中即便是一點點小小的刺激就能夠讓他們暴跳如雷,這樣身邊的人很“吃不消”。
性格缺陷怎麼辦,怎麼調整?
1、認識自己的性格缺陷
有性格缺陷不可怕,首先要認識自己的性格缺陷,在一個幾乎不承認自己有性格缺陷的時候,是沒有辦法來進行合理的調理調整的。在意識到自己有性格缺陷以後才能夠進一步願意進行調整和調理。
2、接納自己的性格缺陷
認識了自己的性格缺陷以後還應該要接納自己的性格缺陷,要意識到有性格缺陷也是一件很正常的事情,沒有任何一個人是完美無缺的,接納了自己的性格缺陷,才能夠有改進調整的說法。
3、多結交朋友,擴招社交面
多結交朋友,每個人的性格都是不一樣的,而且每個人身上都有優點有閃光點,也有缺點和缺陷,在多認識結交朋友過後,我們會更加充分的瞭解一些人性的優點,從而激發自己變得更加的優秀。同時也會留意到不同的人的不同缺點,也會在我們自己身上學會加以杜絕和避免。
學會彌補你的性格缺陷
一、先找出你的性格缺陷。
人無完人,每個人都有自己的性格缺陷。你可以通過反省自己,或者詢問他人,來搞清楚自己的性格缺陷,看看自己的性格中到底有哪些劣勢和缺點,將它們逐一羅列出來,然後從向你的長輩、向你的親人、向你最好的朋友尋求改正的意見和建議,當然,你還可以從書中尋找方法,去彌補你的性格缺陷。這個過程當然是不容易的,但只要你有決心,那就沒有什麼是做不到的,而在彌補性格缺陷後,你也一定會有一個美好的未來。
二、讓性格中積極的一面佔優勢。
人往往就是這樣,你看到的是積極的一面,想的是積極的一面,你就會向積極的一面去發展,結果往往也就是積極的。反之亦然,如果你被自己的性格缺陷所主導,那一切就會向不好的方面發展。
所以,在彌補性格缺陷的同時,你一定要做到讓性格中積極的一面佔主導和優勢,多對自己說:我也是有很多性格優點的,比如,我做事踏實,認真負責,又比如,我性格開朗,喜歡交朋友,我能控制好自己的'情緒,即便生氣,也不會對別人大發脾氣……習慣成自然,一旦養成了這樣的習慣,你的性格中積極的一面就會變得根深蒂固,而性格缺陷對你的影響就會減到最小。
三、不要苛求完美,但要追求完美。
世界上不存在完美無缺的東西,所以,不能苛求完美,但這並不妨礙我們追求完美。試想一下,假如你做每一件事情,都能追求完美,都會有什麼好處呢?上司會賞識你,同事會敬佩你,你自己也會對自己充滿自信,相信自己做什麼事情都能成功,你會再接再厲,不斷進步,這樣的話,你的人生就會始終處於一個良性循環中,那些負面的東西,包括你性格中缺陷也就很難影響到你了。
四、多想開心的事,少爲煩惱擔憂。
有些人一遇到煩惱,就會就心思放到那些開心的事情上,會想辦法讓自己哈哈大笑,在笑聲中釋放壓力,擺脫煩惱。不管你有着什麼樣的性格缺陷,保持心情的開心,都是彌補性格缺陷最好的辦法。
如果你性格內心,容易悲觀,容易想到一些不開心的事情,容易爲煩惱而擔憂,那麼,你就更要注意了,要多想、多做開心的事情。比如,去與性格樂觀的人交朋友,去看一些幽默的圖書或影視劇,讓自己開心起來。人一旦開心起來了,對負面情緒的免疫力就會上升。
五、按自己興趣去做事。
一個人,當他做自己感興趣的事情時,就會不由自主地投入更多時間和精力,就很少會理會別人怎麼看怎麼想,遇到什麼難題也不會輕易放棄,而是會積極思考該怎樣去解決,就連業餘時間也都願意奉獻出來。而且,最重要的是,做自己感興趣的事情,人的脾氣就不會因爲做不好、不願做或不喜歡做而變壞了,性格中的缺陷自然也就不容易產生負面作用了。
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