兒童缺鈣吃什麼食物補得快
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孩子缺鈣讓很多媽媽頭疼,缺鈣影響孩子的骨骼發育,夜間盜汗,還會使新生寶寶睡眠期間夜驚、夜啼,孩子是全家人的重心,我們常常會傾注一切的經歷確保孩子能夠健康的成長,但是孩子身體缺乏一些營養元素,導致孩子比其他孩子的身體差,這讓很多家長十分擔心。
那麼兒童缺鈣怎麼補
孩子對鈣質的需求從一出生就開始了,很多寶寶天生就有缺鈣的現象,這屬於生理性的,一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣,不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因爲出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀,一般要到6個月以後纔出現。
嬰兒期間的孩子缺鈣,可以從母親的乳汁裏獲取,所以媽媽們平常可以多喝牛奶,多喝骨頭湯,讓孩子吸吮乳汁,從而使孩子充分的吸收,達到補鈣的作用。孩子稍微大點的時候,媽媽們可以給寶寶吃鈣片,鈣片也是幫孩子補鈣的直接辦法。
那麼孩子吃什麼食物可以補鈣呢?從食物中獲取鈣質也是十分有效的一種補鈣方法,比如牛奶和酸奶,內部含有的鈣質就非常多,家長可以督促孩子每天喝適量的牛奶,幫助補鈣。我們身邊的很多豆類食品也是含有充足的鈣質,家長可以給孩子吃豆類,也能有效的補鈣,媽媽們可以給孩子做成豆漿等。
海帶和蝦皮等也是天然的補鈣食品,家長應該在每天的餐飲中給孩子適當的做一些菠菜、海帶、蝦皮等食物,經過不同的做法和烹飪,讓孩子每天吃,這樣也能讓孩子吸收更多地蛋白質,幫助孩子更快地補鈣。
兒童缺鈣需要家長特別注意,從每天的飲食中給孩子補充,但是補鈣的過程中也要注意食物的利用,比如,一些鈣劑不要和正餐同時吃,這樣會導致鈣質的吸收差,補鈣的食品要避開草酸類的食品,因爲兩者相遇會影響鈣質的吸收。
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