怎樣在嘈雜環境下寫作業
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怎樣在嘈雜環境下寫作業,在嘈雜環境中學習的方法,每個人都有不同的方法,不妨根據自己的情況,多方考慮,找到最適合自己的辦法,靜心做事,以下是怎樣在嘈雜環境下寫作業方法。
1、巧用番茄鍾
家長可以用番茄鍾來管理孩子。寫作業之前,要求孩子上好廁所,喝完水,告訴他在接下來的作業時間內,除了寫作業,什麼都不許做。然後定一個25分鐘的番茄鍾,在這個時間段內,要求他只能做一件事,就是寫作業。25分鐘一到,馬上站起來去休息,5分鐘之後,再進入下一個番茄鍾時段。每3個番茄鍾,休息一個較長時間。這樣,也會很好地提高孩子的學習效率。
2、和孩子一起學習
有的家長,喜歡在陪孩子學習的時候,坐一邊刷手機,看電視。這樣孩子怎麼能靜下心?想讓孩子寫作業坐得住,家長要做好榜樣,給孩子創造學習的氛圍。手機靜音,關掉電視,最好是拿本書坐在孩子旁邊讀,哪怕你什麼都看不進去,裝模作樣對孩子也是一種鞭策。
3、營造學習環境
當孩子在寫作業時,家長要安排一個安靜的、溫度適宜的環境。陪伴着也要處於學習狀態,最好看書。切忌,孩子在學習,家裏其它成員在做其它的事情,而且還製造很大的'噪音,這種環境下孩子是沒法集中精神的。
4、陪孩子做遊戲
遊戲是孩子的主導活動,孩子在遊戲時注意力比較集中,家長可以利用孩子的這個特點去培養孩子的專注力,與孩子多玩遊戲,來提高專注力,幫助孩子靜下心來寫作業。比如找不同、飛行棋、拼圖等益智類遊戲;搭建積木等建構類遊戲;按要求做動作的指令類遊戲。
孩子靜不下心寫作業的影響:
1、做事情容易虎頭蛇尾
當孩子靜不下心時,一些事情自然無法靜心來思考和完成。剛開始的時候,興趣滿滿,但是隨着時間推移,困難變得越來越多,外界的吸引越來越大,他的注意就會被分散進而無法堅持下去。日積月累就容易形成虎頭蛇尾的做事風格。
2、做事不認真不耐心
靜不下心的孩子一般都缺乏耐心,因爲當他們做事時,心思是漂浮在半空的,時刻接收着外界各種各樣的誘惑。比如有的孩子做作業時,心思卻放在學習之外,一有點風吹草動就特別心慌,只想浮皮潦草的完成好出去玩兒。
3、缺乏承受挫折的勇氣
一個靜不下心的孩子,心思太過於活躍,對任何事情都淺嘗即止,這樣自然不會遇見太多的挫折。可是當他的確需要面對一件事情,並且需要把這件事情做到極致時,他就會顯現出痛苦的一面。因爲一件事要做好必須要承受反覆的失敗和錘鍊,強迫他必須聚精會神,這和他一貫的行事風格不一樣,他反而會感受到痛苦。
一、班級氛圍
假如你是因爲班級氛圍吵鬧,那你完全可以選擇積極適應。課堂上一般大家都不會吵鬧,大不了悄悄講話,傳紙條,暗中嬉笑打鬧,那你這個時候是可以認真聽講的哈,就不要去幫忙遞紙條,玩課堂遊戲!課間,一般班上都會相對吵鬧,你就沒有必要在這個時候硬要看書,你還不如出去放鬆片刻,使你在接下來的課堂更有精神。
既然不能改變,那就嘗試接受。在晚自習的時候,假如班上吵鬧,你可以買一些降噪耳,減少外界的干擾,採取積極的暗示方法,不要一直告訴自己周圍很吵,而是告訴自己可以克服這種細微的吵鬧。也可以申請到圖書館自習或者回到宿舍自習。對於暫時無法改變的情況,就積極去應對。
二、宿舍很吵
有的宿舍是不喜歡戴耳機的,大家都是將看的視頻、音樂等進行外放,那大家就要注意了,爲了維護宿舍的和平友好,假如只有你自己一個人想要學習,那就去圖書館和教室吧,不然就會招致嫉妒和背後的小話,可能別人不說,但內心也會不爽。但假如大家都想學習可只有一個人不願意學習,並且打擾宿舍安靜的環境,那就和大家敞開了談談,不能讓一個人掌控宿舍的生殺大權。
當然大家也可以商量一些具體的時間,比如什麼時候娛樂,什麼時候學習,爲彼此提供一個安靜、活潑、友好的`環境!老牛以前就和室友約定了時間,中午午休和晚上熄燈的時候,大家都互相注意,減少噪音。
三、家裏很吵
有的時候回家,想要學習,但是家裏的長輩總是忍不住跑到自己的房間,打斷自己的思路,就很尷尬。要不就是問你吃不吃水果,要不就是問你喝不喝牛奶,這倒是好說,和家人說明下學習的時候不需要來給吃的,自己會在休息時間出去吃,並在門上掛一個學習請勿打擾的牌子就好了。
可是!有的家長會邀請好友到家裏來打麻將!還並不覺得有很大的聲音,噪音耳塞和關門都不能阻隔這些嬉笑打牌的聲音。這個時候,你就可以選擇回到學校學習,去家周圍的圖書館,環境好,周圍的人都在學習,給你一種積極的學習暗示,是不是美滋滋!
那還有就是和家人商量,在你回家的這兩天可不可以不在家打牌,可以去別的朋友家打牌。不管怎麼說,辦法總比困難多,每個人需要以積極的心態去面對每一件事情,環境是一回事,當你真正投入學習,外界的聲音難以傳入你的神經。
1、聽歌曲
帶上好一點的耳機,聽些舒緩的音樂,歌曲要不能引起情緒起伏簡單不會打擾思維。如果發現思維被歌曲干擾了,請立即停止,因爲這樣學習只能事倍功半。
2、提高注意力
每天花點時間練習一些集中注意力的技巧,比如冥想之類的,
3、自我鼓勵
每當受了周圍的環境影響,思想產生動搖的.時候,就想想自己的遠大抱負。用理想來約束自己,然後精神爲之一振,從而心靜如水,全身心投入到學習當中去。
4、選擇性學習
自己感興趣的,相對簡單的,自己墨互熟悉的,那麼嘈雜環境也可以學。而自己不感興趣的,在嘈雜環境根本學習不了。太嘈雜就別學新知識,找個安靜的環境學習。
5、使用番茄工作法進行學習
使用番茄工作法,選擇一個待完成的任務,將番茄時間設爲25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與購膽處該任務無關的事,直到番茄時鐘響起,然後在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工撤率作的效率,還會有意想不到的成就感。
6、離開也是種選擇
惹不起我還躲不起嗎?世界上總會有一個安靜的地方,你需要做的就是發現它!
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