吃燕窩可以增加兒童抵抗力嗎
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孩子吃燕窩有以下幾種好處
1、補充多種營養。由於燕窩含有豐富的蛋白質,可以爲孩子補充鐵、鈉、鉀等多種微量元素。
2、增加兒童記憶。燕窩可以刺激大腦發育,不斷活躍思維,讓記憶力有所提升,孩子也能更自信。
3、提高免疫力。適當吃燕窩,可以提高身體抵抗力。
4、有助於孩子的學習。尤其在孩子課業繁重的時候,是一種很好的補品。
在吃燕窩的時候,要注意,先用清水浸透,然後除去雜質和細毛。然後將燕窩放在盅內,加入適量燙水,放到鍋內,慢火燉30分鐘。在冷卻後,用保鮮膜封好,吃多少盛多少即可。燕窩每天服用一兩匙就可以了,切不可空腹食用。
燕窩是大補品,對於孩子來說,不適宜吃太多,一星期在1-2碗就可以了。雖然燕窩的營養物質比較多,但是平時也要多吃一些牛奶、雞蛋以及一些粗糧,來均衡營養,讓身體更健康。
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