吃燕窩可以祛斑嗎 吃燕窩有什麼禁忌

【導讀】：燕窩是名貴的食品之一，女人吃了可以美容養顏。那麼吃燕窩可以祛斑嗎？吃燕窩有什麼好處又有什麼禁忌呢？下面就跟着小編一起來看看吧！

吃燕窩可以祛斑嗎：

吃燕窩可以輔助祛斑。根據現代醫學研究，燕窩中含有的表皮生長因子(EGF)，可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞，對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。

吃燕窩有什麼好處：

1、補肺養陰：中醫認爲長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是所說的哮喘、肺結核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補品所不能匹比的，對於吸菸人士來說是不可多得的護肺佳品。

2、美容功效：燕窩的水溶性蛋白質中含有“促進細胞分裂激素”和“表皮生長因子”，能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，使皮膚變得滑嫩有彈性。

3、補胎安胎：孕婦在妊娠期間、產前進食，有安胎補胎、養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺的功效，不僅能使孕婦婦身體強健，而且能使未來的寶寶更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

4、補虛養胃：燕窩具有益氣補中的功效，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能補虛養胃、健脾開胃，對胃陰虛引起的反胃、乾嘔、腸鳴聲等症有治療作用。

5、滋陰調中：燕窩具有滋陰調中的功效，凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症配合燕窩食用能起到滋陰調中的功效，對體弱多病、大病初癒及生活作息不正常者甚爲適宜。

6、增強免疫：燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能增強免疫力、預防疾病，同時幫助身體發育和智力發育。而且，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7、防癌抗癌：燕窩所含多種氨基酸對食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用，對於完成治療後的癌症病人如電療、化療引起的咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等後遺症都有明顯的改善作用。

吃燕窩有什麼禁忌

1、注意少吃油膩辛辣食物。

在食用燕窩期間要注意少吃油膩和辛辣食物；這是因爲燕窩中含有優質的蛋白質，同時進食油膩食物，會引起消化不良導致吸收困難現象；因此在吃燕窩的時候，也要少吃辛辣東西。

2、要燕窩與茶葉同時飲用。

吃燕窩的時候要避免同時喝茶，以免影響燕窩吸收利用。這是因爲茶葉裏含有的茶酸，同時進入會破壞燕窩的和吸收與營養；建議要前後隔開1小時的時間以上再喝爲妥。

3、3月以內的嬰兒最好不吃。

不滿4個月的嬰兒一般都是流汁類食物爲主，常見的食物爲母乳。即使半流汁的食物也不太會消化吸收，更不能直接吸收燕窩的營養，所以不適合吃燕窩。等嬰兒長大到4月以後就可以開始食用，時間可燉長些，對增加小孩的體質和食慾，促進生長髮育會帶來幫助。

4、感冒期間建議暫緩食用燕窩。

這是因爲人體在感冒期間，會發生免疫系統功能降低，全身各器官功能都會受到不同程度的影響，尤其是呼吸道和消化道最爲明顯。所以感冒期間不適合吃燕窩；等症狀完全消失，消化吸收功能恢復正常後食用較好。

5、癌症的發生發作期最好不食。

食用燕窩對預防癌症的發生，在癌症期間化療、放療結束後的恢復元氣，都有促進作用。但如果是剛發現癌症未開始治療，或癌症晚期的病人來說，最好不食，否則反而會帶來負面影響。

6、要少食多餐易於消化吸收。

燕窩是以蛋白質爲主要成份的滋補品，所以建議要少吃多餐；最好保持定期進食。一般幹燕窩用量每次3-5克，即食燕窩每次剛可以20-30克左右；最好要空腹食用，一般隔天一次，在晚上睡覺前空腹狀態下吃完最好。 2017-04-20膠原蛋白一次吃幾粒合適 膠原蛋白長期吃好嗎 2017-04-20酵素可以長期吃嗎 吃酵素便祕怎麼辦