什麼是家庭教育
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家庭教育貫穿於孩子的生活之中,是家長對子女的一種教導,也是學校教育的補充和延伸。看似無形的家庭教育實則無處不在,從孩子出生之日起,就開始了“人之初”的教育,併到孩子成年也一直影響深遠。作爲對孩子極爲重要的終身教育,在人的`一生中起着奠基的作用,它包括生活中家庭成員之間相互的影響和教育;聘請專門從事家庭教育的教師對子女的教育。根據聯合國教科文組織提出的21世紀青少年應該具備的“四個學會”來組織的,即學會學習,學會生存,學會發展,學會與人相處。而在我郭主要倡導三道教育,即爲生之道,爲人之道,爲學之道。“爲學之道”以生命智慧爲核心,由學習策略(學)、思維能力(思)、科學素養(理)、人文修養(文)等四方面組成。“爲生之道”以生命健康爲核心,由生理衛生(身)、營養保健(康)、安全防護(安)、運動能力(體)等四方面組成;“爲人之道”以生命價值爲核心,由人格人生(志)、心理衛生(心)、道德禮儀(靈)、人際交往(交)等四方面組成;
雖然我們爲您清晰的揭示了我國青年教育專家趙雨林於20xx年提出的家庭教育的條理與規章,但是想要根據此原則開展您的教育並非一日之功,我們僅僅爲您提供了可操作性標準,真正的實施者還是您。只有將家庭教育實施徹底,孩子纔可能終身獲益。
亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態,是界乎健康與疾病之間的狀態,故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。
世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”,我國稱爲“亞健康狀態”。
亞健康的人羣最好保證合理的`膳食和均衡的營養。養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。,食物選擇多樣化,穀類爲主,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適宜的體重。這樣做有助於新陳代謝,有助於各生理機能的最佳發揮,是提高效率,增強信心的有效途徑。
蝦皮紫菜蛋花湯
所需要的材料有:蝦皮,雞蛋,紫菜,油,薑末,鹽,香菜。
首先,媽媽們要先將蝦皮清洗乾淨,紫菜清洗乾淨之後撕成小塊,香菜摘洗乾淨,切成小段,打一個雞蛋到碗裏,打散。
以上工作準備好之後,將炒鍋燒熱,將薑末放入裏面翻炒後,將蝦皮放入再翻炒一會,然後往鍋裏面倒入200毫升左右的水。燒沸之後將雞蛋液淋入進去,最後將紫菜,香菜,精鹽,蔥花就可以了。
紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
作用:清熱潤燥、滋養皮膚。是秋季氣候乾燥,調養身體的'佳品。
用料:紅蘿蔔250克,玉竹25克,馬蹄150克,大魚頭一個(約300克
做法:
1、紅蘿蔔去皮切塊,馬蹄去皮拍裂,大魚頭原個去鰓洗淨
2、用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色,加入少量開水,然後與上料同放入鍋內
3、再加適量清水,煲1小時,以鹽調味,便可飲用。哪些食物最適合寶寶?欲使孩子身體健壯、大腦發育良好,就必須攝取比較全面的營養。各種各樣的營養對於3歲兒來說都是極爲重要的,特別是蛋白質、脂肪、維生素、無機質等,更是缺一不可,這樣才能全面獲得營養。高質量的蛋白質不但易於消化,而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質,如條件許可,最好每日都吃。同時再吃些魚、肉、豆類等。脂肪是人體所必需的。往往有些人認爲油脂類不易消化、容易引起腹瀉而不敢多給孩子吃,其實並非如此。如脂肪吃得太少,導致熱量不足,就只能依靠糖類來補充。這樣由於過多地吃甜食,從而可能引起諸如食慾不振、偏食、蟲牙等不良後果。因此,孩子不僅要吃黃油等,而且要多吃些植物油。維生素與無機質無論對身體的組織,還是各種功能的調節,都起着極爲重要的作用。體內維生素不足就會產生各種維生素缺乏症。爲此,多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳製品、蛋、肝等是很有必要的。飯、麪包、面類等澱粉質食品雖然不需要很多,但這些也是重要的熱量來源之一。
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