家庭聚餐可降低孩子肥胖風險
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核心提示:一項新的研究發現,經常和家人一起吃飯的孩子,長大後肥胖的機率會降低50%。
你想爲你的孩子做些什麼來預防肥胖嗎?和他們一起吃飯吧。而且不需要你花幾個小時來做一頓花哨的素食餐。一項新的研究發現,只要是和家人一起吃飯,不管吃素食還是葷菜,都能幫助孩子將來免受體重問題困擾。
這項研究發表在《兒科雜誌》上,研究調查了2287名男女青少年的飲食習慣,然後跟蹤調查他們10年後的體重狀況。研究人員發現,哪些每星期跟家庭聚餐3-4次的孩子,和沒有家庭聚餐的孩子相比,肥胖的機率要低50%。即使每週只有1-2次家庭聚餐,也能對孩子起到保護作用,肥胖風險可減少30%。
論文作者,明尼蘇達大學的家庭醫學副教授Jerica M. Berge說:“我們的目的是爲了讓家長們幫助孩子預防肥胖。我們希望家長們注意到,只要你每週和孩子一起聚餐1-2次,就能改善孩子的體重狀況。”
研究人員表示,雖然現在還不知道爲什麼家庭聚餐能減少孩子肥胖的機率,但他們希望未來的研究能夠集中針對家庭聚餐的質量,包括人際關係、注意力以及就餐氛圍等,他們希望找出這些因素的相關性,以幫助家長們更好地保護孩子的健康。
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