製作水果茶的方法
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製作水果茶的方法,在夏天的時候,許多人會自己在家裏製作水果茶,因爲水果茶能讓夏天變得不那麼炎熱。製作水果茶的方法是很多的,下面給大家分享製作水果茶的方法!
(1)枸杞蘋果水
食材:蘋果一個,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壺。
做法:
1、蘋果洗乾淨,不需要去皮,帶皮更健康,切塊。
2、養生壺或鍋中放水,放入蘋果塊煮開。
3、煮到一半的時候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不會放冰糖,只喝枸杞和蘋果的甜味就行了。
(2)酸甜草莓菊花茶
食材:菊花一朵,草莓幹若干,枸杞適量,冰糖可加可不加。
做法:
1、我們用養生壺煮一壺開水。
2、放入菊花茶,枸杞,草莓幹。可以加入適量的冰糖,不喜歡的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以適當食用的水果,所以不用擔心。
3、將它再次煮開,泡開即可。
(3)清香茉莉梨湯
食材:雪花梨或其他梨1個,茉莉花茶若干,枸杞適量。
做法:
1、將梨洗乾淨,去皮,切塊。
2、養生壺中煮放滿水,加入切好的梨塊煮開。
3、放入適量的菊花和枸杞即可。
(4)、荔枝茉莉花茶
食材:荔枝果肉若干個,茉莉花茶適量,冰糖一小把。
做法:
1、荔枝是冬天的時候剝好了果肉,冷凍在冰箱的,這樣一年四季都可以嚐到它的味道。
2、養生壺中放滿水,加入荔枝果肉煮開,同時加入冰糖。
3、放入茉莉花泡開即可。
(5)紅棗枸杞菊花茶
食材:菊花1朵,紅棗幾個,枸杞若干,冰糖可放可不放。
做法:
1、將紅棗和水放入養生壺中煮開。
2、水快開的時候放入枸杞和菊花。
3、冰糖一般我不放,喜歡甜味的可以放一些。
(6)小吊梨湯
食材:雪花梨1個,銀耳一朵,話梅幾個,冰糖一把,枸杞適量。
做法:
1、將銀耳處理乾淨,放入鍋中加水煮10分鐘。
2、同時處理雪花梨,洗乾淨不去皮,切塊。
3、銀耳煮了10分鐘後,我們放入雪花梨,枸杞,話梅,冰糖。(水和食材的`比例是1:1,同煮一個小時即可。)
水果茶喝多了有什麼危害
水果茶喝多了可能會引起腹部不適,或者是上火、反酸、血糖升高等症狀。水果茶是指將某些水果與茶一起製成的茶飲,具有滋養腸道、排毒養顏、健脾除煩等功效,雖然喝水果茶有好處,但是並不能多喝。
1、腹部不適:
部分水果具有寒熱溫涼的特性,如果長期喝偏寒涼水果製成的水果茶,如梨、甘蔗、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橙子等;
容易損傷人體的陽氣,導致出現腹部冷痛,伴有腹瀉的症狀,尤其對於本身脾胃比較虛弱,平時食慾不佳、食後腹脹、大便溏稀,或者有脾胃虛寒的患者,容易加重不適症狀;
2、上火:
如果使用熱性水果製成的水果茶,如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有溫熱特性,如果長期喝,容易助長體內的熱邪或是損傷體內的津液,導致虛火內生,從而產生上火的症狀,表現爲口舌生瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等症狀;
3、反酸:
部分水果富含維生素C,如柚子、檸檬等,含有較多的果酸,容易刺激胃腸道的黏膜,增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃潰瘍的患者喝,會帶來胃脘部不適,出現腹痛、反酸的症狀;
4、血糖升高:
因爲水果含有大量的糖分,而長期喝水果茶容易引起血糖升高,所以糖尿病患者儘量避免喝,以免加重病情。
此外,在日常生活中,建議多喝水,適當喝水果茶,以免造成不良的症狀,還要注意飲食均衡,避免辛辣刺激性食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,如菠菜、捲心菜、草莓、葡萄等,同時適當運動,有助於提高身體的免疫力。
1、橘蘋糖茶
材料:綠茶15克,橘子100克,蘋果200克,胡蘿蔔150克,蜂蜜或砂糖適量。
做法:橘子、蘋果和胡蘿蔔連皮切細,加蜜或糖及適量冷開水,和綠茶一起放入果汁機內製汁即成,也可再滴上幾滴酒,風味更佳。
功效:美容養顏,並有防治傷風功效。
2、酸桔茶
材料:紅茶一包,蜂蜜一小匙,沙士一大匙,檸檬一個,廣柑一個。
做法:將廣柑、檸檬各切成四片,放入鍋內加水煮熱,再將廣柑與檸檬煮沸後加入沙士與蜂蜜,然後把紅茶倒衝入茶器即可。
功效:開胃理氣、潤肺生津、消暑提神。
3、百香果茶
材料:紅茶一包,蜂蜜一小匙,水蜜桃原汁一大匙,罐裝菠蘿汁二小匙,百香果3個。
做法:百香果用開水煮去泡沫,加入紅茶、蜂蜜、水蜜桃原汁和菠蘿汁,調勻倒入沖茶器皿即成飲品。
功效:生津潤腸、開胃怡神。
4、草莓茶
材料:紅茶一包,蜂蜜2小匙,草莓果醬一大匙。
做法:草莓果醬加水煮沸,放入蜂蜜、紅茶攪勻倒入茶杯即可飲用。
功效:解熱、止渴、澀精、止瀉。
5、金桔茶
材料:桔子幹6個。柳橙1個紅茶1包,蜂蜜一匙桔子果醬一匙
做法:柳橙榨汁備用將桔子幹放入鍋中將開水倒入煮開,在加入柳橙汁果醬蜂蜜連續煮溶解在放入紅茶包攪動均勻即可
功效:開胃潤肺生津止渴
6、椰子茶
材料:椰子醬一匙,紅茶一包蜂蜜一匙奶精粉適量
做法:椰子醬加水後煮開加入紅茶,蜂蜜,奶精粉攪動均勻即可
功效:利尿,生津
7、草莓茶
材料:草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙,紅茶一包
做法:草莓原汁加水煮開加紅茶包蜂蜜攪動均勻
功效:止熱止瀉止渴
8、胖大海橄欖茶
材料綠茶一包,蜂蜜50g胖大海橄欖10g
做法:將胖大海橄欖加水60ml煮開5分鐘後去渣加入綠茶蜂蜜即可
功效:增加抵抗力潤喉
9、蘋果茶
材料:蘋果5~6個,糖適量(也可不加),紅茶600 C.C.
做法:將蘋果切片陰乾,以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片,待蘋果片膨脹後即取出,再加些砂糖即可飲用
功效:養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。
煮果茶喝有什麼好處和壞處
1、好處
煮果茶含有的膳食纖維、果膠等營養成分,可輔助促進腸道的蠕動,進而輔助預防便祕。果茶中含有的維生素能在一定程度上可輔助改善皮膚狀態,進而輔助美容養顏。水果中豐富的果酸能輔助抑制人的食慾,因此還有輔助減肥的功效。
2、壞處
各種水果煮茶後飲用,有可能會引發腹脹等不適症狀,代謝緩慢的患者飲用煮果茶後還可能會誘發消化不良的`情況,導致胃脹、噯氣等不適症狀。煮果茶中有不同的水果,而水果的糖分如果比較高,經常飲用煮果茶還容易引起血糖升高,增加糖尿病的患病風險。
此外,煮果茶時,切忌把水果整個放入的壺中煮制,這樣不利於水果香氣以及營養成分的析出,煮出的水果茶口感也不好,要把準備好的水果切片切粒以後再煮制。另外,痛風、糖尿病患者不宜飲用煮果茶,以免加重病情。
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