芭樂果對身體有什麼好處
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芭樂果對身體有什麼好處,芭樂也叫番石榴,番石榴中富含豐富的營養成分,能夠很好補充人體所需營養元素,番石榴是最好的抗氧化的水果,下面看看芭樂果對身體有什麼好處。
一、孕婦吃番石榴有什麼好處
1、番石榴爲各種水果之冠,其豐富的維生素C可以提高免疫能力,特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,從而清潔血管,有益於營養物質的運輸,對促進大腦的發育有益。
2、其中的鉀、磷、硫和氯,可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外,其含有鹼性澀味,能制止胃酸發酵,收斂腸黏膜,多吃可以止瀉。
3、番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效,經常食用可以促進人體的新陳代謝,促進身體健康和發育。但其果核多而硬,難以消化,有便祕習慣或有內熱的孕婦不宜多吃。
4、肝熱的人應慎防便祕,因爲番石榴具有收斂止瀉作用,去核吃比較恰當。
二、番石榴的功效與作用
1、番石榴爲熱帶果樹,原產熱帶美洲,因其來自國外,故名爲番石榴,是亞熱帶名優水果品種之一。番石榴生長適應性強,不擇土壤,栽培容易。其功效與作用也給孕婦帶來很大的好處。
番石榴營養豐富,可增加孕婦食慾,促進胎兒生長髮育。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等;維生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數好幾倍;
鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝於其它水果,是孕婦補充維生素和礦物質的佳品。
2、對於懷孕期間的孕婦來,番石榴中所含有的.營養物質都是有益的,孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。
三、孕婦吃番石榴注意事項
1、番石榴雖然營養價值很高,但是在購買過程中必須會選,果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形,果皮普通爲綠色、紅色、黃色,果肉有白色、紅色、黃色等,肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心,如果沒有以上特徵,謹慎購買。
2、其次因爲番石榴性溫收斂,由於上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕,所以不宜多食。
3、最後番石榴裏面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕婦,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴的功效與作用
一、番石榴的功效
1、番石榴營養豐富,有健胃、提神、補血、滋腎之效。
2、番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
3、番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分、 番石榴含纖維高,能有效的'清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
4、番石榴還有收斂止瀉,消炎止血的作用。
5、番石榴葉、果:可治急、慢性腸炎,痢疾,小兒消化不良;鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不癒合。
二、番石榴的作用
1、番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2、番石榴根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量爲熱帶果實中最多的一種。
3、 番石榴根皮及其果實 有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。
4、 番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
5、 番石榴根皮煮水,配紅糖可除溼止瀉。
6、番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;
抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病;對於肥胖症及腸胃不佳之患者,是最爲理想之食用水果。
番石榴皮的作用
1、將番石榴皮單用煎服,能澀腸道,止瀉痢,爲久瀉久痢之常用藥物。
2、本品有殺蟲作用,煎汁飲或幹品研末服之,可用治蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等蟲積腹痛。
3、番石榴皮還能夠起到光譜抗菌的功效。將番石榴的皮濃煎頓服,能夠對急性痢疾、腸炎和幼兒腹瀉等感染性疾病有治療作用。
4、番石榴皮水煎,將紗布塊用其煎液浸溼,貼於燒傷處,可獲痊癒。
番石榴最營養的吃法
1、整個原味吃法,也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2、切成片或顆粒,可隨意切成不規則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3、榨汁(養顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。可滋養皮膚,令肌膚回覆光澤
番石榴的'挑選
1、喜歡脆番石榴的人,要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
2、喜歡軟番石榴者,要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
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