女人吃鹼性食物 越吃皮膚越嫩!
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚,除了日常的保養護理,飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物,可使皮膚更加光潔秀美,改善皮膚粗糙狀況。
我們知道,人體在正常情況下,血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後,則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物,也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化,導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物,少吃酸性食物。
人體PH值在健康狀態下應是7.3-7.4,呈弱鹼性。日常飲食中所吃的穀類、魚禽肉蛋均爲酸性食物。酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性,變得粗糙無光。
食物的“酸鹼性”會影響體態和皮膚健美。多食鹼性食物,可保持血液呈弱鹼性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,並能防止其在管壁上沉積,使皮膚恢復細膩和彈性,變得光滑無比。
那麼究竟哪些食物是鹼性食物呢?
根據食物本身所含元素成分的多少,可分爲鹼性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物。牛奶以外的動物性食品。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物,在體內的最終代謝產物長呈酸性,如肉、蛋魚等動物食品及豆類和穀類等。與呈鹼食物適當搭配,有助於維持體內酸鹼平衡。
鹼性食物。除了五穀雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈鹼性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配,有助於維持體內酸鹼平衡。
讓你越吃越瘦的食物
十種食物越吃越瘦
十種越吃越瘦的食物
八種鹼性食物 讓女人越吃越年輕
讓你越吃越美的食物
女人吃什麼皮膚才越來越緊緻
越吃越瘦的5種食物
女人吃什麼食物能越來越年輕
越吃越瘦的食物推薦
這些食物越吃越瘦身
什麼食物越吃越白
越吃越瘦的五種食物
什麼食物越吃會越瘦
哪些食物越吃越白
什麼食物越吃越瘦
讓女人越吃越老的五種食物
6種食物讓女人皮膚越來越差 女性保養皮膚的食譜
刮油食物越吃越瘦
女人越吃越漂亮的食物有哪些
十種刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些
越吃越瘦的10種食物
什麼食物可以越吃越美呢 吃什麼食物對皮膚好呢
哪些食物越吃越年輕
乾性皮膚的原因和特徵 乾性皮膚如何保養乾性皮膚吃什麼好
五種越吃越瘦的食物
越吃越漂亮的食物
哪些食物越吃皮膚越白 什麼食物越吃皮膚越白
九種越吃越年輕的食物大全 哪些食物越吃越年輕
4大越吃越瘦的減肥食物 女人必吃
什麼食物越吃越瘦呢
女人越吃越漂亮的食物100種
五種日常食物讓女人越吃越老
十種刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些