吃什麼助排尿 4種食物都不錯
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
吃什麼助排尿
1、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷有很強的助排尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
食用方法:
紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用於消腫,這種做法卻不是好的選擇,因爲做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皁角苷已經隨着倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
2、土豆
土豆因營養豐富,又被稱爲“長在土裏的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。
食用方法:
爲了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,不要去皮;用土豆燉菜時,不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆,則避免切得過碎,以及長時間浸泡在水裏;同時,有土豆配製的菜味道宜儘量清淡。
3、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的助排尿作用,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
食用方法:
西瓜皮可用來煮水飲用,另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是,取成熟的西瓜2-3個,用勺挖出果肉,並放入紗布中擠出汁,將西瓜汁倒入鍋中,以文火煮,約5-6個小時後,煮至1杯左右的分量,且汁水已變稠,呈糖漿狀,放入乾淨容器中保存。每天飲3次,1次1-2匙。
4、鯉魚
以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產後母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風溼和痔瘡等疾病有效。
食用方法:
爲了去除鯉魚肉中的泥腥味,可將鯉魚先放入乾淨的水中養1-2天,再宰殺制菜。鯉魚的烹飪方法很多,清蒸或紅燒都不錯,但是不管選擇哪種方法,烹製的時間都要長一些,直至骨頭燉軟爲止。
吃什麼食物能助孕
調節內分泌吃什麼 6種食物不能錯過
吃哪種食物降尿酸最快
吃什麼食物促進排卵?吃什麼食物有助於排卵?
糖尿病不宜吃食物
吃什麼減肥效果最快?6種食物不能錯過
糖尿病不能吃什麼食物和水果
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
吃什麼排毒 電腦族必吃10種排毒食物
呵護子宮吃什麼?四種食物別錯過
吃什麼食物有助於排出體內溼氣
吃什麼可以助消化 這幾種食物很不錯
八種助你護腸排毒的食物
什麼食物幫助女性排毒
哺乳期不能吃哪些食物 4種食物不能碰
8月份排毒養顏吃什麼好 堅持常吃4種食物排毒養顏
小胖妞不能錯過 7種排毒刮油食物
睡前吃什麼食物助眠
飲食安排4個錯誤 讓寶寶不愛吃飯
九種利尿通便的食物排行榜
尿血適宜吃的七種食物
吃什麼可以排毒 春季必吃4大食物
冬季排毒吃什麼 必吃4大刮油食物
女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
吃什麼有助於懷孕 五種食物要多吃
嚇尿了!女人吃這4種食物會“變”男人
備孕期間不能吃什麼(4種食物不能吃)
吃什麼食物補氣血 8種食物助女性補氣血
消化不良吃什麼 10種食物助你快消化
吃什麼排毒 假後20種食物排毒養顏
4種食物不宜給寶貝多吃
吃什麼食物可以瘦腰 推薦4種必瘦食物