寶寶吃什麼食物好消化
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一、番茄鱈魚面
食材:鱈魚、番茄、面
1.將鱈魚洗淨,把魚骨和魚肉分開,挑出沒有刺部分,隔水上鍋蒸熟,然後用小勺壓碎(以防萬一蒸熟後記得在檢查一次是否還有魚刺)
2.將番茄洗淨,頂部劃開一個十字口,放入沸水中煮2分鐘拿起來,剝去外皮,切成小丁
3.燒一鍋開水,水沸後加入麪條、番茄和魚肉,煮至麪條軟爛即可(麪條記得捏碎一些再放進去煮,有助於寶寶消化)
二、蝦泥玉米羹
食材:玉米、鮮蝦、大米、檸檬
1.將鮮蝦洗淨去頭殼,用牙籤從背部扎進挑出蝦線,再放入容器中用檸檬或者薑片醃製去下腥味,再剁碎備用
2.將玉米洗淨,一粒粒掰下來,再剁碎(我比較懶,用刀切下來的,也可以用取玉米粒神器)
3.大米洗淨放入鍋中大火燒開後,加入玉米碎熬煮至米粒開花,再加入鮮蝦泥攪拌均勻煮熟即可需要吃粥嗎?
三、青菜瘦肉粥
食材:大米、小油菜、豬肉
1.將大米洗淨,放入鍋中浸泡半小時(爲了節省煮粥的時間)
2.將油菜洗淨切碎,最好泡下水,小油菜蟲子比較多,別大意的給寶寶們添加了蛋白質哦
3.將豬肉洗淨,放入鍋中焯熟撈起來切小塊,放入輔食機中攪拌成泥備用
4.將浸泡好的大米用大火燒開,轉小火,倒入豬肉末一起熬煮
5.待米粒開花粥變濃稠後,倒入青菜碎煮兩分鐘即可
6.涼溫後即可給寶寶享用
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