這10種食物糖尿病患者最好別吃
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注意到以下幾點,有利於糖尿病的控制及其併發症的防治:
1、養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。
2、戒菸。與不吸菸的糖尿病患者相比,吸菸的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
3、戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管併發症的發生、發展。
5、適當鍛鍊。至少每天早、中、晚各散步30分鐘,也可視條件開展其它健身活動。
6、學會放鬆。遇事不急、不怒,保持情緒穩定。大喜大怒會升高血糖。
7、定期複查。每月至少複診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。特殊情況下,如發燒、腹瀉或全身不適,及時就診。經常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病併發症的發生和發展。
8、每年至少做一次全面檢查。包括測視力,看眼底,查24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。
9、堅持適合自己的科學的治療方法。不道聽途說,不人云亦云。
10、另外,最好與醫生保持聯繫。有自己經常看病醫生的電話號碼。做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關檢查等。
糖尿病不能吃什麼
1、辣椒。專家建議儘量少吃。禁忌理由:所含的辣椒素可促進胰島素的分泌,但辣椒性熱、味辛,多食助熱生火,糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體,幫應習題少食。
2、甘薯。專家建議儘量少吃。禁忌理由:含糖量在20%以上,食用後血糖會明顯升高。
3、甜菜。專家建議儘量不吃。禁忌理由:含糖量高,糖尿病患者食用後血糖會明顯升高。
4、大蔥。專家建議儘量少吃。禁忌理由:蔥吃得多了易使人視線不清,對眼睛有一定的不良影響,糖尿病合併眼病者不宜多吃。
5、荸薺。專家建議儘量不吃。禁忌理由:含大量澱粉,澱粉在體內會轉化爲葡萄糖。
6、杏。專家建議儘量不吃。禁忌理由:性溫熱,多食易上火。糖尿病患者多屬陰虛內熱之體,且免疫力差,應儘量不吃。
7、葡萄。專家建議儘量不吃。禁忌理由:含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖,糖尿病患者慎食。
8、柿子。專家建議儘量不吃。禁忌理由:除水分外,所含大部分爲糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等),糖尿病患者應儘量不吃。
9、桃。專家建議儘量不吃。禁忌理由:性熱,含糖量高,屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應儘量不吃。
10、蘆柑。專家建議儘量不吃。禁忌理由:除水分外,所含大部分爲糖類物質,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易導致血糖升高,糖尿病患者應儘量不吃。
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