孕期千萬別吃這幾種食物,嘴巴再饞也要控制住!
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一.醃漬類食物
在有些地區,家家戶戶都喜歡醃製一些鹹菜、鹹魚、鹹肉或者蜜餞,這樣吃飯的時候,可以當下飯菜,
不必每頓都要炒菜,當然最最關鍵的是好吃。但是如果處於懷孕期間的話,這些醃製類的食物還是要少碰。
這類食物往往含有大量的鹽分,經常食用的話,不僅容易上火,而且可能會導致高血壓。此外還可能會損傷動脈血管,導致大腦供血不足,進而可能會造成腦細胞缺血、缺氧。
二.含味精類食物
有些人炒菜的時候總是會放一些味精類調味,雖然確實會讓食物變得味道鮮美,但如果你是孕媽媽的話,平時還是儘量不要吃含味精的食物,家人炒菜的時候可以提醒一下。
這是因爲研究發現,孕媽媽在懷孕期間經常吃含味精的食物很容易導致胎寶寶體內缺鋅,從而可能會出現胎兒發育遲緩的現象。
三.含鉛類食物
以前聽過化妝品中含有鉛,使用後會讓人經歷先白後黑的驚險。殊不知我們平時吃的食物中也會含有這類食物。
舉個常見的例子,有些人喜歡買幾個皮蛋,回家後和黃瓜一起涼拌一下,美味又爽口。
但是這種食物不要忘了,這種食物中可是含有鉛的,孕媽媽儘量不要吃。因爲含鉛類食物可能會損害腦部細胞,影響孕媽媽健康和胎寶寶腦部發育。
除此之外,看電影的時候,很多人喜歡吃的爆米花中也是含有這種物質的,少吃感覺香甜可口,但是孕媽媽儘量遠離。
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