青春期少女來月經初潮注意多補鈣

本文已影響2.52W人 

【導讀】:女性一般都是從青春期開始來月經初潮,對於毫無經驗的MM來說,除了要掌握正確的護理知識,還要記住適量補鈣。爲什麼這麼說呢?小編給您詳細作答。

青春期少女來月經初潮注意多補鈣

少女初潮以後,隨着卵巢發育的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌激素,從而促進使體內吸收更多鈣質,並能使鈣質在體內停留較長時間,這樣便消除了因缺鈣引起和各種不適現象。

經期需要補鈣的,補鈣可以多吃點蝦皮、奶及豆製品貝類等富含鈣質的食物等。另外,在吃的食物裏面放一些食用骨粉,這種骨粉對補充鈣很有效,因爲它的的吸收率很高。

相關內容

熱門精選