吃紫蘇葉可以減肥嗎
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吃紫蘇葉可以減肥嗎,紫蘇葉是很常見的一種可食用葉子,紫蘇葉既能當作藥使用也可以食用,紫蘇葉具有很高的營養價值,很多人利用它來減肥,那麼,吃紫蘇葉可以減肥嗎
吃紫蘇葉可以減肥嗎1
吃紫蘇葉可以減肥
紫蘇葉從理論上來說是可以減肥的,但是紫蘇葉只能作爲輔助減肥的方式,而不能完全依靠吃紫蘇葉來減肥,減肥最重要的還是健康的生活飲食習慣和運動。
紫蘇葉怎麼吃減肥
紫蘇葉拌黃瓜
材料:紫蘇葉、黃瓜、食鹽、味精、香油、白糖以及白醋
做法:將紫蘇葉洗乾淨,然後用食鹽醃漬一下,然後切碎備用;將黃瓜去皮之後洗乾淨,然後切絲加入調味品一起醃漬;再把紫蘇葉撒在黃瓜絲上面,淋上香油之後攪拌,然後裝盤直接服用了。
炸紫蘇葉
材料:紫蘇葉、煎炸粉、食用油、椒鹽
做法:將紫蘇葉洗乾淨並且拭乾水分;煎炸粉用清水調試好;然後將紫蘇葉和煎炸粉混合在一起;將食用油倒入鍋中,到一定的溫度的時候倒入紫蘇葉;紫蘇葉兩面炸至金黃色就可以取出來;最後撒上椒鹽就可以吃。
紫蘇葉魚湯
材料:土豆、紫蘇葉、鯽魚
做法:將新鮮的鯽魚宰殺乾淨,然後放入油鍋中稍微煎一下;土豆去皮之後切塊;將鯽魚還有土豆一起放入鍋中燉煮,等到湯汁變成奶白色就可以;最後將紫蘇葉撒上就可以起鍋服用了。
吃紫蘇葉有哪些需要注意的
1、將紫蘇葉與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。
2、長期服用紫蘇,脾胃虛寒的人會出現滑泄症狀,患有氣虛、陰虛的朋友不能食用紫蘇。
3、紫蘇屬於辛溫之品,凡有風熱感冒(症見發熱重、畏寒重、汗出、口渴等),尤其是熱重者忌服。
4、氣弱表虛,倦怠無力、經常感冒、發熱有汗者也不宜使用。
5、紫蘇葉不能食用過多,因紫蘇含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在人體沉積過多會損傷人體的神經、消化系統和造血功能。
吃紫蘇葉可以減肥嗎2
紫蘇葉怎麼煮水
1、把紫蘇葉放到鍋裏,加入兩茶杯水,蓋上鍋蓋,開大火煮。開鍋後改成小火,等開鍋三分鐘後,就可以閉火了。悶七八分鐘就可以飲用了。一日三飲,幾天後,症狀會好轉。
2、用紫蘇葉煮水15分鐘左右,讓其藥效充分滲出,然後擦洗身子,對感冒效果也好。但是,症狀嚴重者,應及時就醫。
3、把紫蘇葉放到鍋裏,倒入四杯水,蓋上鍋蓋,熬開鍋。三分鐘後閉火,悶七八分鐘。然後將藥汁兌入溫水泡腳,泡一會兒,身體微微出汗對感冒效果也很好。
4、值得提醒的是,紫蘇葉對胃腸有一定刺激,不宜空腹喝紫蘇葉水,可在飯後十幾分鍾後飲用。
5、紫蘇葉熬煮的時間不能太長。用開水泡,或者是熬開鍋後兩三分鐘就可以了。服用蘇葉水之前,先吃點東西。空腹服用,元氣不足,無法發汗。
紫蘇葉煮水的功效
1、治療風寒感冒、身體患有風寒感冒,具體的身體症狀表現爲怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹。那麼,可以將紫蘇葉泡水服用。
2、抗菌作用。將紫蘇葉試劑放入試管中,能夠有效抑制試管中葡萄桿菌的'生長。所以說,紫蘇葉具有一定的抗菌作用,服用之後能夠提高身體的免疫力。
3、治療低血壓。紫蘇葉中主要的成分就是紫蘇醛,這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量。所以說,如果你的體質是屬於低血壓體質,那麼日常可以將紫蘇葉泡水喝,這對於身體好處多多。
4、治療皮膚疾病。由於紫蘇葉進入身體止嘔能夠有效的促進發汗,增強身體中以及皮膚中的氣血循環,令身體中的毛細孔最大限度的打開,這樣汗水以及毒素就能夠完全排出體外,所以能夠治療皮膚病。
5、治療慢性氣管炎。將紫蘇葉還有少量的乾燥生薑一起沖泡或者是煎煮,製作出來紫蘇藥液,然後每天早晚服用一次,十天爲一個療程,大約三個療程之後就能夠很好的促進慢性氣管炎或者是緩解了。
紫蘇葉煮水治海鮮過敏
紫蘇又名白蘇、紅蘇、雞冠紫蘇,含有揮發油、脂肪、維生素B1、紫蘇醛、精氨酸、丁香油酚等。中醫認爲,紫蘇葉味辛,性溫,入脾、肺經,具有解表散寒、行氣寬中、解魚蟹毒之功效。紫蘇葉煮水治療海鮮過敏,一起來看看。
當吃海鮮出現瘙癢、風團、丘疹、腹痛等過敏反應時,可用單味紫蘇煎湯服用或配合生薑同用。可取幹紫蘇葉10~12克,放入茶壺中,用開水500~600毫升沖泡後飲服即可。此法對食海鮮引起的過敏症有奇效。
值得注意的是,紫蘇性溫,疏瀉之力較強,多用會傷正氣。大量久服,可使汗腺的興奮性增高而加重自汗之症。紫蘇能促進消化液的分泌和加強胃腸蠕動,不利潰瘍面的癒合。紫蘇油能升高血糖,故糖尿病患者應忌大量服用。
相信大家對紫蘇葉煮水的功效具有相當瞭解,希望大家在日常生活中懂得使用紫蘇葉煮水來治療疾病,改善健康。
紫蘇葉的食用方法
1、鮮葉生拌,用溫鹽水加味精在容器中漂沾後放入盤中,加少量熟油即食,味道鮮美,回味無窮,且利於各種維生素的吸收。
2、炸:蛋清加少量麪粉、少量鹽、味精,調粥狀,將葉正面朝上,背面朝下沾面,放入溫油中煎至適中即可沾椒鹽食用。
3、紫蘇葉包生魚片,沾佐料生食,或和蝦、蟹混食適當量的生紫蘇葉,有解毒和暖胃功能。
4、火鍋涮食:和海鮮、肉等一起放入火鍋內,稍熱即可食用不要時間過長,然後喝其湯,味道極美。
5、鮮葉沾辣根或甜麪醬生食,味道極鮮、自然,營養豐富。
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