人生氣到極點會發瘋嗎
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人生氣到極點會發瘋嗎,懂得情緒調節是保持健康的關鍵,生活中總有這麼一類人,特別的愛較真遇事總要生氣上火,,平時要穩定控制個人情緒,保持良好的心態來調節身體,下面是人生氣到極點會發瘋嗎。
人生氣到極點會發瘋嗎1
總生氣,造成的可是身心的雙重傷害。”持續性地生悶氣,更是如此。比如夫妻吵架,偶爾嗆上幾句,本沒啥大不了的,有時候還能算是種發泄,但最怕的是,天天吵、月月吵,吵完了,還覺得想不開,看誰都不順眼,看什麼都不舒服,止不住地想發火,卻爲了維持自己的“形象”,隱忍不發,自己憋着,久而久之,不鬧出病來才奇怪。
一般來說,老生氣可能帶來的精神問題主要有兩種:內向的人越來越內向,變得抑鬱、焦慮,或是煩躁,發脾氣的次數大大增加;平時愛顯示、好表現、爭強好勝的人,則可能氣出癔症,哭鬧、打滾,一驚一乍,彷彿神鬼附體,更有甚者,還會出現突然間眼看不到、耳聽不到、渾身發抖等極端表現。
其實,也並非說多數人都因“氣”生“病”。大部分會患上精神疾病的人,都或多或少地有些家庭遺傳因素的影響,另外,比較極端的性格,以及從小以來不夠理想的家庭環境都會在其中起到刺激作用。
不論怎麼說,不生氣、少生氣總是好的。儘管我們無法完全避免、消除外界刺激,卻能培養自己耐受刺激的能力,在不影響和傷害其他人的前提下,學會發泄,對朋友、對親人訴說不滿,借外出、發汗宣泄憤怒,只要不悶在心裏,就是對的。
同理,當大發脾氣的朋友出現在你面前,不妨就任其發泄,這樣的人通常都不會積聚太大的心理負擔;反倒是發泄不出來的,必要時,最好就醫,請專業人士幫忙紓解情緒。
人生氣到極點會發瘋嗎2
生氣對身體的影響有多大
1、血壓高
經常生氣容易導致血壓升高,很多人在情緒波動的過程中,腎上腺素分泌量明顯增多,血壓就會不斷變化,持續的高血壓同樣也會影響身體健康,血管受到的壓力增大,某些重要的器官功能受損,頭暈、胸悶、肢體發麻的現象明顯。因此,發現自己經常動怒,需要及時調節好個人情緒。
2、胃部動力下降
總是生氣還會影響胃部功能,因爲在生氣的過程中,很多人食不下咽,胃口下降,主要就是生氣刺激身體導致胃部動力不足,胃部無法保持功能正常,消化速度變得緩慢,胃口也會降低。如果不想要這種情況出現,維持胃部健康狀態,還應該注意情緒的穩定控制,不要動不動就生氣。
3、加速衰老
經常性生氣會加速身體的衰老,很多人在不斷情緒波動的過程中,皮膚狀態會變差,一段時間之後會發現自己的皮膚色斑、皺紋越來越多,這種情況也是生氣引起。
不斷情緒波動會干擾內分泌,甚至降低身體的新陳代謝能力,黑色素無法及時清除,內分泌又出現了改變,皮膚想要維持健康很難,年輕狀態就不再保持,多有皮膚老化明顯的現象。
4、影響睡眠
很多人經常動怒,在生氣的過程中,會發現睡眠質量下降,想要擁有高質量睡眠需要在情緒穩定的狀態中入睡。很多人卻長時間情緒處於波動的狀態中,交感神經變得興奮,夜間睡眠質量就很容易下降,多有失眠這種情況產生。如果可以懂得情緒的調節,保持良好的心態,情緒穩定時植物神經功能正常,夜間睡眠質量纔會提高,否則動不動就生氣失眠情況會嚴重。
5、引發肝臟疾病
經常動不動就生氣,會讓肝臟功能受損。很多人生氣動怒的情況下,肝臟最先受到刺激,還可能會有肝火旺盛、肝氣鬱結的情況,受到影響頭痛、失眠、眼睛分泌多的表現明顯。如果不想要肝臟功能下降影響健康,需要消除負面情緒。
人生氣到極點會發瘋嗎3
生氣對身體的影響有多大
1、經常生氣會損傷肝臟
古語說“易怒傷肝”人在生氣的時候,情緒激動,血流加快,肝臟承擔着凝血、恢復體內正常循環的重任,在人暴怒的`時候血容量大幅度增加,肝臟只能超負荷運作試圖幫助身體將血流速度減慢,如此就會造成肝臟的損傷;現代醫學也證明,人在生氣的時候會釋放一種肝臟-毒性物質,損害肝細胞。
2、經常生氣傷脾胃
相信大家都聽過這句話“氣都氣飽了”很多人都有過這種體驗,生氣過後會有胃脹的感覺,這是因爲生氣的時候血液循環加快,血管內血流量增加,內臟器官在在短時間內大量充血,造成脾胃水腫,使人產生飽腹感,經常生氣可能會導致胃炎、胃潰瘍、胃粘膜膨脹等疾病。
3、經常生氣傷心
這裏說的心是指心臟,生氣的時候會使心臟會不斷收縮,往血管中大量的泵血,此時血壓上升、心跳加速、心臟保持着高度的緊張,會導致心律不齊、心肌缺血等疾病的出現。如果本身就是心臟病患者,劇烈的情緒波動可能會導致猝死。就是真的被“氣死”了。
4、經常生氣傷腦
面紅耳赤、青筋暴起等形容詞都是形象的描繪了人生氣時候的樣子,人生氣的時候頭面部大量充血,血管暴起,腦部的血容量迅速增多,會使眼底毛細血管充血破裂造成眼睛發紅,還有導致腦溢血的危險,高血壓、高血脂患者情緒劇烈波動還可能會造成腦梗死。這樣被“氣死”的人每年都不在少數。
此外女性朋友經常生氣還容易罹患乳腺和卵巢疾病,研究表明,愛生氣的女性更容易得惡性疾病。
經常生氣會損害肝臟、大腦、心臟、腸胃等內臟系統,嚴重損害人們的身體健康,經常生氣還會使人充滿負能量失去對生活的希望,因此生活中一定要保持一顆樂觀友善的心,寬容對待別人和自己,遇到事情三思而後行,少發火,少動氣,畢竟人生短短几十年如果被“氣死”那也太得不償失啦。
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