經常不戴胸罩好不好

經常不戴胸罩好不好，胸罩是女人最貼身的衣物，但現在很多女性都不喜歡束縛感，感覺文胸穿久了會很難受，所以一回到我家就不喜歡戴胸罩。下面來看看經常不戴胸罩好不好？

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不好，會導致胸型不好看和變形。文胸其實在日常過程中對我們的乳房起到了一定的保護作用，能夠在運動過程中固定乳房的位置，幫助我們調整好胸型。市面上還有更多的功能可供我們選擇，例如按摩功能的文胸，甚至有些文胸能夠幫助我們治療乳房疾病，所以經常不戴文胸並不是一個更好的行爲。

穿戴正確的文胸有什麼好處呢

1、穿戴舒適的文胸可以促進乳房血液流通，能夠承託乳房，防止變形。

2、減少行走運動時對乳房的拉扯。

3、能積累脂肪使得乳房更加豐滿。

如何選擇適合自己的文胸

1、測胸圍

首先我們要了解自己的基本尺碼，知道這兩個數據：上胸圍和下胸圍。我們在測量上胸圍的時候應該保持上身傾斜45°，才能得出精準的上胸圍哦。然後我們通過這兩個數據就可以得出我們的罩杯（配圖）。例如下胸圍80，相差12、5就是B，那麼購買文胸的尺寸就是80B。

2、根據自己的身型選擇肩帶

薄肩偏瘦的女生可以選擇肩帶略靠外側的設計，肩帶的寬度可以窄一點；厚肩的女生可以選擇肩帶寬一點的，拉力要夠，肩帶位置靠裏，避免滑落；斜肩的女士最容易出現滑落的情況，要避開肩帶靠外側的。

3、根據自己的乳房形狀選擇

乳房豐滿的女生可以選擇全罩杯文胸，穩定性和承託效果更好；乳房偏小的女生選擇1/2杯，雖然聚攏不及其他的文胸，但是具有良好的承託作用，能夠改善乳房下垂；如果乳房底盤略大，肋骨肉多，建議3/4杯，效果適中，聚攏效果好，適合絕大多數女性。

4、根據自己的需求選擇

需着裝露肩的，可以選擇透明肩帶或者無肩帶裹胸；需着裝露背的，可以選擇胸貼或者聚攏型硅膠胸貼；需要運動或者健身的，可以選擇專門的減震運動文胸等等。

如何保養自己的乳房

1、我們應該保持良好的心態，心情愉悅會對我們的乳房健康有一定的正影響，減少乳房疾病。

2、不易穿過緊的內衣，會對胸部造成壓迫會影響血液循環，太鬆則會不能穩定，導致變形。

3、可以選擇適當的食補，多吃對胸部有益的食物。

4、可以配合產品按摩，預防副乳和變形。

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1、戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%

每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新的調查，調查顯示，該市79.3%的女性佩戴文胸不合適。

主要表現在：長時間佩戴、束胸過緊和不進行調整。臨牀統計數據也發現，每天佩戴文胸超過10小時容易患上乳腺疾病，並且機率是其他人的兩倍。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的健康問題。

2、長時間戴胸罩可能導致乳腺癌

這一研究得到了美國國家癌症研究所新聞發言人的認可，並隨網絡流傳到國內各大網站，讓女性尤其是職業女性心驚膽戰：每天在公共場合超過12小時以上是常事，胸罩究竟是戴好還是不戴好？

不戴胸罩好：

中年女性認爲，她們已經過了關注乳房美觀的年紀了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服時不戴胸罩，春夏季節也儘量選擇那些寬鬆透氣、束縛力不強的薄胸罩，回家馬上摘掉。

戴胸罩好：

年輕女性認爲，乳房形狀對女性來說十分重要，爲了保持美好胸形，胸罩必不可少。況且，這不過是使患癌風險高一點而已，拿這一點點風險和美好胸部相比，肯定是後者重要。

健康貼士：

佩戴胸罩是有必要的，但佩戴一定要正確，如果戴錯了胸罩，可能會帶疾病的，這是值得引起大家警惕的。如果你想了解更多相關的精彩文章，小編在這裏推薦：講解穿戴胸罩 適當給乳房鬆綁

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穿戴胸罩注意事項：

1、每天戴胸罩時間不宜過久

雖然佩戴合適的胸罩是有效地保護乳房、脊柱，但是胸罩並不是24時佩戴的.。一般每天佩戴普通胸罩時間在8小時左右，最好不要超過12小時。非公共場合或不運動時可以短時間不戴。乳房嬌小的女性，10天或1周可以讓乳房休息1天；乳房豐滿的女性，最好在休息日，穿戴文胸2個小時左右。

2、有鋼圈的胸罩好過無鋼圈胸罩

目前市面上胸罩類型多樣，但萬變不離其宗——原則上分爲有鋼圈及無鋼圈，在這二者之間該如何選擇？胸罩的鋼圈是其基點，具有很強的支撐力，按照自己的形體選擇合適的鋼圈胸罩是必要的。然而不合適乳房底緣的鋼圈（一般是小於乳房底緣）會直接改變乳房底緣的外形，也會改變乳房的形狀。長期的擠壓還會導致乳房顯“平”。託圈與乳房底緣弧線弧度相合，乳頭位於罩杯峯點，是選擇胸罩最基本的標準。

3、塑身內衣不宜穿太久

針對目前市場上很火熱的塑身內衣，塑身同時，還容易出現如胸悶、氣喘、疼痛等一些不適應的症狀，每天穿着務必不能超過4小時。而對於當前女性爲追求“胸前偉大”，利用集中型胸罩把兩個乳房擠到中間擠出“事業線”來的現象，其實這樣對胸部很不好，對胸部壓迫很大，甚至出現皮膚壓痕或乳腺壓迫淤青，對於乳房周邊的血液循環影響很大。其實胸部小沒有關係，勻稱就能好看，所以不要一味地追求“事業線”！

如何正確選擇胸罩？

第一，佩戴胸罩時間不宜過長，每天最好不超過8小時，回家後取下胸罩，儘量釋放胸部，給乳腺鬆綁，保證淋巴液的正常流動，晚上不要戴着胸罩睡覺。

第二，最好選用棉質、舒適、吸汗、柔軟度較好的胸罩。不要買化學纖維材質、透氣性差的胸罩，這樣的胸罩還容易誘發皮膚過敏。

第三，胸罩的尺寸要寬鬆一些，最好選擇比自己乳房大一號的。胸部較大的女性，肩帶要寬一些。因爲肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。

第四，聚攏型和有鋼圈的胸罩主要是爲了外形的美觀，最好少戴。