入睡後身體抖動頻繁

入睡後身體抖動頻繁，睡覺對於人體而言是獲得休息的最佳途徑，有的人能一覺睡到天亮，但是也有的人睡覺時身體經常性的抖動。下面就爲大家分享入睡後身體抖動頻繁。

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第一、病理性原因

如果人們的身體缺少鈣元素就會引起夜間突然驚醒或者是身體抖動，抖動頻繁可能患上了週期性肢體抽動障礙或是壓力過大，進一步誘發了反射式的肌肉抽動。此時人們應學會放鬆心情，在睡覺之前泡泡腳或者喝一杯熱牛奶，提高睡眠質量，避免頻繁抖動。若抖動沒有緩解，應及時就醫檢查。

第二、生理性原因

當人們從清醒的狀態進入睡眠狀態時，身體會發生相應的變化，比如心跳減慢進入一個平穩的狀態、體溫變低、呼吸變得緩慢、肌肉也逐漸的放鬆下來等等。在這種相應變化的情況下，人們的.大腦通過發出衝動指令檢測人體是否死亡。

睡覺的時候出現抖動分爲生理性原因和病理性原因，如果是生理性的原因會偶爾抖動，不必過於在意。而病理性的原因要及時的到醫院進行檢查，避免肌肉狀態欠佳而對身體健康帶來傷害。

睡覺的時候頻繁抖動，主要是和人體的肌肉有關。通常情況下進入睡眠的狀態，肌肉會處於放鬆的狀態，此時大腦便會發出指令進行檢測，這屬於正常現象。而由於缺鈣導致肌肉抽搐障礙，便是一種病理的反應，要及時的就醫檢查來保證身體健康。

入睡後身體抖動頻繁2

第一、低鈣血癥，該病是由於低鈣引起神經細胞興奮性增高，可導致夜間入睡後腿腳抽動，完善電解質檢查即可明確診斷，積極補充鈣元素可改善症狀；

第二、帕金森綜合徵，多見於中老年患者，是一種神經退行性疾病，主要表現爲行動遲緩、靜止性震顫、肌肉強直等臨牀表現，目前無有效治療措施，服用多巴絲肼、金剛烷胺等藥物可延緩病程；

第三、癲癇，以神經元異常放電引起癇性發作爲特徵的疾病，可引起夜間陣發性痙攣，持續數秒至數十分鐘，痙攣可自行緩解，規律服用抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉、卡馬西平等可控制症狀發作。

入睡後身體抖動頻繁怎麼辦

入睡後身體頻繁抖動的原因有很多種，首先可能是由於身體着涼，使得肌肉受到寒冷的刺激所引起的抽動。這種情況一般不需要擔心，沒有身體上器質性的病變，主要是晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，晚上睡覺之前可以適當的做一些拉伸，使得肌肉得到放鬆。另一種原因有可能是由於癲癇所引起的身體頻繁抖動，這種情況比較嚴重，一定要及早的去醫院進行詳細的檢查。

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睡覺抖動頻繁怎麼回事

睡覺時身體出現抖動很可能是因爲睡前情緒不穩定，比如說剛看完電視就躺下睡了和周邊的嬉鬧等等，大家在睡覺前可以先放鬆自己的身體，比如聽點柔緩的音樂或者喝點牛奶，那樣比較容易入睡，睡下了以後也比較少有這種情況。

當然這情況也有可能是體內有風導致的，在精神緊張，勞累，疲倦，壓力大的時候也會出現。如果抖動比較頻繁的話，可以到醫院進行一下相關的檢查。

怎樣可以更好的入睡

1、按時上牀。堅持按照自己的習慣時間上牀睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。

2、保持臥室空氣流通和適宜溫度。 好的環境有助於快速入睡， 氣溫以18-20攝氏度最佳，乾燥天氣地板應灑水。

3、堅持睡前的習慣性活動。睡前應進行你習慣的某些活動：喝藥茶，喝牛奶，洗澡，寫日記或聽一會音樂。

睡覺是人體工作一整天以後進行休養生息的最佳方式，良好的睡眠可以喚醒人體的很多技能，使人的精神狀態達到最佳，這樣也更有利於提高工作下頻率。反之不好的睡眠，就會對人體造成日積月累的傷害，所以大家一定要重視起睡眠來。