身體一直髮胖是什麼原因
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身體一直髮胖是什麼原因,現在的人一般都想擁有勻稱的身材,但是在日常生活中我們會看到很多的女性朋友被肥胖困擾,而且肥胖不僅會影響外貌觀,還會增加一些疾病的發生機率,那麼身體一直髮胖是什麼原因
身體一直髮胖是什麼原因1
身體一直髮胖,考慮是飲食偏多,同時運動量過少等引起的臨牀表現。根據中醫理論,對於這種情況,一般多考慮是脾氣虛、痰溼內阻引起的臨牀表現。脾氣虛,水溼運化無力,溼聚成痰,所以會出現身體發胖的情況。一般常伴有四肢困重,舌苔厚膩,噁心嘔吐等臨牀表現。可以適當的口服一些補氣健脾,燥溼的藥物進行調理。少吃甜食,適當運動。
發胖可能是由以下幾種原因所導致:
一、有些藥物可能使體重增加,比如治療抑鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或者偏低等處方藥都可能使人發胖。
二、甲狀腺機能減退可能發胖,若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足,新陳代謝就會減慢,變得胃口全無,但是體重會增加。
三、還有較小的腎上腺皮質亢進等庫欣氏症,也會使身體分泌超量的可體鬆荷爾蒙,也會導致身體體重的增加。
四、有可能是處於更年期,通常人到更年期,活動量必定減少,與青年時無法相提並論,更年期體內荷爾蒙的變化,使新陳代謝自動減慢,容易飢餓、沮喪等。
五、缺乏睡眠,若是睡眠不足,身體會自動產生生理壓力,並且自動儲存熱量和脂肪來應對,導致發胖。
1、飲食問題。中國人對於飲食文化相當重視,有着悠久的歷史。加上現代許多女性喜好快餐類的食品,導致口味變重,喜好刺激,過多的攝入人工調味劑,食品添加劑等。由於其味道好,於是吃起來就沒完,象個無底洞,不把自己塞到撐,決不罷休。更有甚者,直接以零食來取代正餐,導致的結果往往是肥胖,皮膚粗糙,痤瘡,便祕。
2、缺乏運動。生命在於運動,這是真理中的真理。但是現代社會節奏快壓力大,神經緊張,很多人都沒有多餘的時間去做運動,或者有時間也寧願睡覺不想動。久而久之,體內只有攝入,沒有消耗,能不囤積脂肪嗎?
3、身體疾病。內分泌紊亂,身體臟器出現問題。該消化的器官不消化,該排泄的器官又罷工,便祕導致體內毒素過多,引發經絡,血液,皮膚的病變狀態。各部門沒法各司其職,那麼,你再怎麼節食,再怎麼運動,都是白費。大致上就是這幾大派,有的人是單純性的,有的是多種情況相結合的。
身體一直髮胖是什麼原因2
產生肥胖的原因有以下幾點:
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人,很難採取其他人爲措施如運動、節食等方法消除肥胖,只能在減肥後與自己減肥前相
比,相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大,引起熱量入超,導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下,男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食,特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境,缺乏運動、鍛鍊的意識和行爲。特別要指出的是很多人晚飯後,長時間地坐在電視機前看電視,一坐就是幾個小時,很少走動,長此下去,不胖纔怪哩!
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調,不能把多餘的脂肪轉化爲熱量排泄,而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素,也是肥胖的一個原因。
俗話說:"心寬體胖。"沒有思想負擔,吃得香,消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒,這些都能使熱量大增,導致肥胖。
身體一直髮胖是什麼原因3
一直髮胖的原因:
1、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖
也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成爲脂肪,累積在脂肪細胞而形成肥胖。
2、飲食導致肥胖
由於小時候不注意減肥,造成人體產生過多的脂肪細胞,脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大,可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
3、新陳代謝的降低導致肥胖
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均,只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
4、遺傳導致肥胖
全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因,也有可能和你家的飲食習慣有關。
減肥的方法:
慢跑。最理想的運動方式就是慢跑或快步走,並且時間要持續在半個小時以上,這樣周身的.脂肪細胞纔會充分運動起來,進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化,這樣做有氧運動才能減肥。
如果劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能有效氧化脂肪的。
游泳最見效的全身減肥法,游泳要慢慢遊,這樣全身器官都投入活動當中。堅持每個星期遊3--5回,每次半個小時左右即可。
身體一直髮胖怎麼回事?
一、身體一直髮胖與飲食有關,若平時吃得太多沒有消耗掉,就會導致肥胖。其實就是平時從食物中所得到的熱量,若大家攝入的熱量超過消耗的熱量,這樣就會導致過剩的熱量即轉化爲脂肪,久而久之就會累積於脂肪細胞而形成肥胖。
二、從小沒有養成良好的飲食習慣。在現實生活中有很多的肥胖者從小就胖,這是由於由於小時候家長朋友們並不注意減肥,這樣就會造成人體產生過多的脂肪細胞,從而讓脂肪細胞成人以後也不會再增多隻會增大,其實這是由於從小打下了肥胖的基礎。
三、新陳代謝降低也是引起肥胖的主要原因之一,隨着年齡的增長,尤其中年後,身體各個器官功能會大不如從前,身體新陳代謝率也會大在的降低,在此時就比較容易發胖,再加之在日常生活中營養不均衡,只吃肉類和垃圾食品,不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低而導致肥胖。
四、遺傳性肥胖,身體一直髮胖也與遺傳因素有關,若全家都是胖子,而肥胖的機率就會大大的升高,其實也不代表說是遺傳的原因,也有可能和家庭的飲食習慣有一定關係。
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