中午睡醒心跳快心慌

中午睡醒心跳快心慌，有中午睡覺這種習慣的朋友在午飯後就會犯困，所以午睡成了我們生活當中得要的一部分，不過也有好多的朋友會出現午睡起來心跳快的現象，那麼我們來看看中午睡醒心跳快心慌到底是爲什麼。

中午睡醒心跳快心慌1

跳很快當注意下列幾點

一忌：午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。

二忌：隨遇而安亂午睡。

午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。

三忌：坐着或趴着打盹

不少人由於條件限制，坐着或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐着或趴着午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。

四忌：有無需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

通過上述的介紹，我們知道了午睡起來心跳快是怎麼回事，在平時的時候我們要注意自己午睡的方法是不是正確，另外如果是經常的出現這種情況，就需要足夠的重視，一定要及時的到醫院進行檢查和治療，查明病因後進行鍼對性的治療或是調理。

2午睡起來心跳很快是怎麼回事

許多人，特別是年輕人，在體檢檢查心電圖時，常常會得到“竇性心律不齊”的診斷。多數人都知道心跳應該是規律整齊的，所以一聽說“心律不齊”，不少人便認爲這是不正常的現象。

雖然沒有任何症狀，但也要四處求醫，找專家，想趕快治好“病”。但醫生往往又說：“不用治。”這些人心裏又打鼓了，是不是什麼疑難雜症，治不好了。

其實，“竇性心律不齊”是一種正常的生理現象，不是病。“竇性心律不齊”以兒童、青少年最常見，成年人也不少見。

正常人的心臟跳動是由一個稱爲“竇房結”的高級司令部指揮。

竇房結髮出信號刺激心臟跳動，這種來自竇房結信號引起的心臟跳動，就稱爲正常的“竇性心律”，頻率每分鐘約爲60—100次。每分鐘心跳的次數，即心率就是由此而來。但這個頻率可能受很多因素影響，甚至呼吸的影響。

一般情況下，心跳節律是規律整齊的，如果心臟跳動不整齊，我們稱其爲心律失常。從這個角度上來說，“竇性心律不齊”是最常見的一種心律失常，是由於來自竇房結的信號並不完全規整所致。

但是，這種“心律失常”大多數屬於“呼吸性竇性心律不齊”，這是一種正常生理現象，它的特點是隨呼吸的變化而變換，吸氣時心率可增加數跳，呼氣時又可減慢數跳，其快慢週期恰好等於一個呼吸週期，屏氣時心律轉爲規則。這種隨呼吸變化的“竇性心律不齊”是完全正常的，不必擔心，也不用治療。

3午睡心跳穩定的好處

1、消除疲勞,恢復精力。

上午,人的精力總是比較旺盛的,這是因爲經過了一夜休息,內部機能獲得了休整,前一天的疲勞消失了。

但是工作或學習一個上午以後,由於體力和腦力的高 度集中和緊張,新的疲勞又產生了,並且人體內的熱量也有很大的消耗,這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外,也要求能夠適當地消除疲勞,恢復精力,以便下午更好地進行工作和學習。

2、補充睡眠,消暑解熱。

夏天日長夜短,天氣炎熱,早上鳥鳴蟬噪,夜間蚊叮蠅爬,加之暑熱襲人,人們夜間入睡遲,早上醒得早,不僅睡眠時間短,而且睡眠質量也不高,這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。

3、增強體力,改善功能。

午睡雖不是主要睡眠,且時間短暫,但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間,使身體得到充分的休息,並對改 善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用,同時午睡還具有增強機體防疫功能的作用。

4午睡總是心跳塊的誘因

如果午睡時出現心跳塊還是建議去正規醫院的內科做一下檢查，可以查查心電圖然後在做具體的病情分析，臨牀上,心臟有器質性病變,或者神經功能紊亂,就會出現這種情況。

心跳塊是一種常見的心理反應,也是一種常見的臨牀症狀。單純的心慌並不會對人的身體健康產生什麼影響,但是過度心慌就可能引發疾病。單純出現心慌,多見於心律失常。

而我們經常可以遇到心慌時,同時伴有其他的一些表現,而這些表現,則有助於我們對自己的病情有一個大致瞭解。

專家說,引發心慌的原因有很多,部分患者是由於其他疾病的引發,冠心病、心腦血管疾病、心臟病等都會引發心慌。當然有的患者是由於自身的情緒所致,憂鬱、過度悲傷等容易引起心慌。

心理承受能力差,心理素質低,在遇到緊急情況的時候心慌不定。

5心跳過快會短命

正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人羣進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨着心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人羣尤爲明顯，當然心率過慢也不利健康。

人的'壽命呈現一個U型曲線，即心率長期低於50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規模樣本調查也發現，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高於70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高於80次/分的人。

長期心率過慢，由於心臟“泵”出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死於睡夢中。因此，如果心率及脈搏少於50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命。因爲心跳太快，等於迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。

尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因並治療。 如果要減慢心率，應注意減輕工作壓力及精神負擔，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒菸忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現這些情況要及時治療。

需要提醒的是，三高人羣一定要適度運動，如果運動結束後5分鐘還不能恢復至100次/分以下，就屬於強度過大。

中午睡醒心跳快心慌2

心慌心悸

，爲什麼？什麼原理（醫理）？

心慌心悸，這個是心陰虛，然後導致的心陽亢。

心陰虛，就是心血

少了。同時心陽沒減少，心陽還是那麼多，心陽相對於心陰就多了，所以心跳加速，馬達空轉。

陰虛，是不是就生熱，有燥熱

然後多半是睡眠不安穩，煩躁燥熱甚至無法入睡。

陰就看得見的，看得見的比如津精，少了，就是陰虛。

陽是看不見的能量，比如熱力，熱力少了，就是陽虛，熱力多了，就是陽亢

陰的少了，相對於陰的“陽”就會多，就是熱氣（能量）變多。

陰虛，可能會導致陽亢，陽多了，這個意思。所以心臟空轉，心慌心悸，心跳加速，心跳跳動有力。

熱多了，如表現在其他地方：

就可能迫汗外出，就可能口乾喉嚨幹，面部發熱，頭面發熱。

就可能全身燥熱。

就可能大便便祕。

當然還有口乾喉嚨幹，面紅面熱。

總之身體是熱像。

比如說具體到熱咳，汗多，迫汗外出。這裏類似烤乾，烤乾紅薯、玉米，等等，說是蒸籠也可以，蒸發掉饅頭包子裏面的水汽。具體表現就是看有無口乾，胸腔熱，大便便祕，肺熱咳嗽，心跳加速的心煩失眠。這個情況的汗，越熱越多汗，這裏的熱咳加汗出，就是越熱咳嗽越嚴重。

另外，如果陰陽雙虛，這是另外個情況，這個情況下也是平衡狀態，但是是病態的平衡。

陰陽雙虛，人少精神，少活力，懶洋洋的，慵懶，愛睡覺，青年男子多見這些情況。

心陰虛導致的心陽亢奮，心慌心悸，心跳加速，如何做？

1，補脾胃。

要讓心血足夠，心血足夠就要有足夠的血，產生足夠的血，要脾胃腸胃功能好，腸胃吸收與消化食物，獲得營養供給。脾胃後天之本，生血就靠脾胃腸胃，A，要能吃，吃得少不行，B，吃了要能吸收，比如說吃了就拉了，肯定不行，相當於沒有吃，C，腸胃氣足，能吸收轉化吃進去的食物，被身體縮吸收。

2，滋陰，潤上下。

A，因爲陰虛嘛，津精少，所以纔有熱，有熱可以用寒藥除熱，也可以滋陰讓生津精，生津精這個方法更好。用寒涼藥去熱的話可能讓腸胃更寒。

B，滋陰就是生口中水，就治口乾喉嚨幹啦，也能補心陰。

3，直接補血，在脾胃腸胃功能好的基礎上，補血是不得進去的。

直接補血，心陰也就是血自然就足夠啦。

中午睡醒心跳快心慌3

睡醒後出現心跳加快的情況，生活中是比較常見的。一般認爲和心臟有一定的關係，這種現象一般不會持續很長時間，因此很多人會忽略。事實上，出現這種情況的背後隱藏着很多疾病。所以，要了解清楚及時治療，今天談談睡醒後心跳加快的原因。

一個人在安靜時，心跳是每分鐘60-100次，小孩比大人快，老年人比較慢，女人又比男人快一些。運動和情緒激動能暫時令到心跳快，休息和睡眠的人適合會更慢。心跳增加是某種引起的一個症狀，有許多原因會導致這種情況出現。

睡醒後心跳加快大多數與過度的心臟活動有關。正常人在緊張、害怕、運動、繁重的勞動、吸菸、酗酒、喝咖啡、濃茶等情況下，心跳都會發生異常。

睡眠後心率快速增加也可能是正常的，過度興奮也會引起心跳加快，處於心悸狀態，這種情況很快會恢復正常。如果擔心，可以不舒服的時候進行心電圖

檢查，排查疾病因素。

但是很多人的心跳加快是疾病引起的，如心臟病、貧血、感染、發燒、甲亢等。神經衰竭的人也常發生心悸的情況，因此出現不適要去醫院檢查清楚，對症治療。另外，更年期、內分泌功能障礙、自主神經功能障礙、心肌缺血等也會引起心跳加快，建議到醫院做心臟檢查。

心跳加速是心動異常引起的，中醫認爲是體質虛弱、久病或疲勞過度、或失血過多引起氣血虧損，導致心失所養引起的心悸。長期憂慮、恐懼、情緒緊張、心氣虛、心氣鬱結、導致陰血不足，也會引起心跳過快、心悸。

這種情況用中藥治療效果很好，安神補心丸、逍遙丸等具有鎮靜作用，平時應該保持愉悅的心情，放鬆自己，養成好的睡眠習慣，不要熬夜，多運動，增強心肺功能。

上面介紹的就是睡醒後出現心跳加快的原因，如果排除了疾病因素，這種情況的發生與患者的體質密切相關，身體虛弱，情緒容易受影響的人很容易發生心跳加快的情況，所以要注意鍛鍊身體，提高自己的身體素質，減少這種情況的發生。