靈芝孢子粉正確的吃法
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靈芝孢子粉正確的吃法,靈芝孢子粉是靈芝的種子,靈芝孢子粉也是很多人青睞的一種保健產品,擁有非常豐富的營養價值,對身體的改善有非常明顯的作用,靈芝孢子粉正確的吃法
靈芝孢子粉正確的吃法1
一、靈芝孢子粉的正確吃法
1、溫水沖泡
沖水服用是靈芝袍子粉最常見的食用方法,但大多數人都用錯了水溫,水溫最好控制在60度以下,高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分,而且最好是選擇純淨水或者過濾後的水,比例爲150:1。沖泡水會帶有沉澱,是正常情況,全部服用即可,是最普遍靈芝孢子粉的正確吃法。
2、煲湯
如果用靈芝孢子粉煲湯,就考慮將湯汁全部喝掉,這樣纔不會浪費,畢竟靈芝孢子粉是粉末狀,燉湯後會全部溶於水,營養全在湯汁了裏面,確實很鮮美,但如果湯汁太多,喝不完就有點浪費了,畢竟是這麼好的東西。
3、幹吃
最不浪費的吃法就是幹吃,直接吃靈芝孢子粉的粉末,但口感吧,就帶點淡淡的苦味,不過比較細膩,只是會讓人有點不太習慣,所以現在很多靈芝孢子粉的產品,會做成膠囊,但要看準是破壁處理的,直接吞服就不存在這個問題了。直接食用也是靈芝孢子粉的正確吃法,可以很好的被腸道吸收,所以不用擔心。
二、靈芝孢子粉的食用禁忌
雖然說靈芝孢子粉確實很好,而且作爲保健品很多中老年人都在食用,但也並不是所有人、任何情況下都可以食用的,比如在吃藥,那就最好是在吃藥的半個小時後,再服用靈芝孢子粉,避免與藥品相沖。手術病人、大出血病人都不建議食用靈芝孢子粉。
三、靈芝孢子粉的功效
靈芝孢子粉最突出的功效就是提高人體免疫力,提高人體對各種疾病的抵抗能力,所以非常適合中老年人服用,同時對心腦血管疾病也有非常好的療效。不僅是在醫療方面有重要作用,還有很好的美容、抗衰老效果,所以也成爲不少女性的保健品,但也需要掌握靈芝孢子粉的正確吃法,才能更好的吸收其營養。
靈芝孢子粉正確的吃法2
一、靈芝孢子粉的功效與作用
1、治療心血管疾病
靈芝孢子粉具有降血脂、提高血液供養能力,改善血液循環,尤其是人體心腦血液循環和外周血液循環的改善作用,能夠使冠心病、高血脂動脈硬化症、心律失常等病症得到緩解,像一些眩暈、記憶力減退等問題也能夠得到好轉。
2、輔助治療腫瘤
靈芝孢子粉可以輔助放化療,減少放化療的副作用,還能夠提高患者的免疫力,所以很多腫瘤患者都在食用靈芝孢子粉。另外靈芝孢子粉的功效與作用還有保肝解毒、抗癌等。
3、延緩衰老
靈芝孢子粉所含的多糖、多肽等都有明顯延緩衰老的功效,靈芝多糖有顯著的擬SOD活性,可顯著消除體內自由基,從而防止自由基對機體的損傷,延緩細胞衰老,達到美容養顏、延緩衰老的功效。
4、治療慢性氣管炎
靈芝孢子粉具有抑制組強胺及其他致喘物質釋放的作用,起到解痙,鬆弛氣管平滑肌、消除免疫過敏反應等作用,因此對支氣管炎及哮喘都有良好的效果,可見靈芝孢子粉的功效與作用有多麼強大。
二、挑選靈芝孢子粉的.方法
挑選靈芝孢子粉,一定要是健字號的,這些產品的配方工藝都要嚴格遵循國家藥監局的限制,也是可以在藥監局查到的,如果是普通食品批號的,那說明就是個普通食品,藥效根本就無法保證,甚至都沒有,另外藥監局有規定,靈芝破壁孢子粉不能作爲普通食品的原料,所以是普通食品的批號,那本身就已經是違法了。
另外還要看靈芝孢子粉是否有效,這個取決於“靈芝三萜”含量的高低,即使是正規產品,如果靈芝三萜的含量太低,比如100g僅含1g甚至更少,那效果也是微乎其微了,挑選的時候注意靈芝三萜和總三萜、靈芝多糖的區別,所以不僅要了解靈芝孢子粉的功效與作用,還得會挑選,否則容易跳坑裏。
靈芝孢子粉正確的吃法3
一、靈芝孢子粉的正確吃法
1、幹吃:靈芝孢子粉的口感十分細膩,可以直接食用,也很容易被腸胃吸收。不過靈芝孢子粉帶有一些微微的苦味,也有一些人會對此感覺不適,因此,市面上也有一些靈芝孢子粉製作而成的膠囊,它可以淡化苦味,更利於服用。
2、沖泡飲用:這也是靈芝孢子粉十分常見的一種服用方法。在沖泡時要避免使用開水,以免破壞它的營養價值。沖泡時可以使用60度左右的溫水,沖泡之後杯底會有一些沉澱,這是正常現象。在沖泡時搭配蜂蜜,味道更佳。
3、煲湯:靈芝孢子粉還可以用於煲烏雞湯、排骨湯等。由於靈芝孢子粉爲粉末狀,因此保過的湯一定不能浪費,應將其全部喝完。
二、靈芝孢子粉的禁忌
靈芝孢子粉適宜在餐前服用,有利於營養被更好的吸收。但長期服用靈芝孢子粉對胃腸道會產生一定的刺激,長期服用有可能引起胃腸道不適。因此,如果本身的腸胃比較虛弱,可以選擇在飯後服用靈芝孢子粉。
兒童的脾胃比較虛弱,也不適宜服用靈芝孢子粉。此外,一些人對靈芝孢子粉中的一些成分會發生過敏反應,這類人也要避免服用。靈芝孢子粉還有一定的活血化瘀的作用,孕婦在服用之後有可能引起流產,要避免服用。此外,靈芝孢子粉可降低血液的粘稠度,因此,手術前後一週的患者以及大出血的患者也不宜服用。
靈芝怎麼食用
1、靈芝泡茶
靈芝可以像很多中藥一樣直接泡茶飲用,具體方法是:取靈芝大約10g,切片,放入茶杯中,直接沸水沖泡,或者放入茶壺中進行煮茶,泡出顏色之後便可飲用。
功效:靈芝泡茶主要用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症狀。
2、靈芝泡酒
靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日。
靈芝黃酒:靈芝片40克,切片放入瓶中,加500毫升黃酒,密封浸10天。
功效:適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3、靈芝煎藥
將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內,加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次,也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。
功效:有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
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