靈芝孢子粉的正確吃法視頻
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靈芝孢子粉的正確吃法視頻,靈芝孢子粉是從靈芝的種子中提取出的,健康保健效果還是相當不錯的,因此生活中常常會有人購買回家,那麼, 以下分享靈芝孢子粉的正確吃法視頻
靈芝孢子粉的正確吃法視頻1
一、靈芝孢子粉怎麼吃
1、溫開水沖服
因爲靈芝孢子粉已經破壁,即使是直接食用,也可以被身體所吸收,所以不用再煎煮,可以應用70度的溫開水沖服,藥用價值更高一些。
2、直接幹吃
不喜歡用溫開水沖服靈芝孢子粉,或者自己平時工作比較忙,時間比較緊張時,也可以選擇直接幹吃的方法,每天空腹食用這種保健品,也可以很好的吸收靈芝孢子粉中的營養,有利於身體健康。
3、煮粥做湯
有煲湯習慣的人,可以在煲制排骨湯、烏雞湯、豬骨湯的時候,加入一些靈芝孢子粉,製成靈芝排骨湯等;也可以在煮大米粥的時候,加入一些靈芝孢子粉,製成靈芝粥等,會讓粥湯更有營養,堅持食用可以起到很好的養生保健作用。
二、靈芝孢子粉的用法用量
靈芝孢子粉有膠囊型的,也有粉劑的,如果是膠囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;如果是粉劑,每天吃1~2次,每次吃兩克就可以。建議在飯前空腹服用,身體對靈芝孢子粉的營養吸收的更好。
三、靈芝孢子粉需要服用多長時間
服用靈芝孢子粉的目的不同,服用的時間長短也是不一樣的。如果健康人只是想用靈芝孢子粉養生保健,服用十天左右就會感覺身體輕鬆;常年從事體力勞動的人需要服用一個月,甚至更長的時間,纔會讓身體感覺到輕鬆。如果有神經衰弱的問題,想要服用靈芝孢子粉調理,一般服用幾個月後睡眠會明顯改善。
靈芝孢子粉的正確吃法視頻2
靈芝孢子粉的禁忌人羣
1、陰虛內熱人羣
陰虛內熱的人若服用了靈芝孢子粉,會讓身體陰虛內熱的症狀加重。虛內熱主要表現爲大便乾燥,小便赤黃,以及怕熱易怒的人羣。
2、術前術後人羣
因爲靈芝孢子粉本身有抑制血小板凝結和稀釋血液黏度的作用,在手術之前和之後一週時內是不能夠使用這種營養品的,不然則可能會出現血液凝結慢等問題。
3、兒童
由於兒童的身體機能尚未發育完善,而靈芝孢子粉尚未進行少年兒童的用藥實驗,所以一般不建議兒童食用靈芝孢子粉。
4、發育期的青少年
青少年的身體還處於不斷髮育之中,而且自身免疫系統也是需要不斷完善的,如果這時服用靈芝孢子粉,就會破壞免疫系統的完善,會對青少年的身體發育造成不良影響。
5、孕婦
孕婦在懷孕前三個月內,建議不要服用靈芝孢子粉,四個月後,胎兒五體已經完成,體質偏弱的可以適量服用。但最好在醫師指導下服用。
6、過敏人羣
靈芝孢子粉中含有一些易過敏成分,如果過敏人羣服用靈芝孢子粉容易讓身體出現過敏反應,會讓身體出現多種不良症狀,容易危害人們的身體健康。
靈芝孢子粉的正確吃法視頻3
吃靈芝孢子粉有什麼好處?
1、抑制癌症細胞
人們飲用靈芝孢子粉,可以很好的一直癌症細胞。靈芝孢子粉中,含有豐富的靈芝多肽、多糖、三萜類,還有許多微量元素可以破壞癌症細胞的形成,抑制癌症細胞的分裂繁殖,改善癌症正在;
而且在臨牀應用時,癌症患者可以長期服用靈芝孢子粉,這樣可以幫助讓腫塊變小,不再惡化,減輕疼痛程度,而且還可以使得生命得以延續;此外,癌症病人在化療和放療的過程中配合服用靈芝孢子粉,可以減輕放射線對人體的傷害。
2、保護心腦血管
人們服用靈芝孢子粉可以很好的保護心腦血管。服用靈芝孢子粉,可以有效的擴張血管、促進血管血液循環、促進代謝,有降血脂、降血糖的功效,還可以增加心肌供氧量,改善動脈硬化哦。
3、潤肺平喘
靈芝孢子粉還有潤肺平喘的'功效和作用。靈芝孢子粉中含有靈芝酸、靈芝鹼等成分,可以有效的抑制組織胺的釋放,來緩解支氣管疾病,具有止咳化痰的功效,對於慢性支氣管炎、慢性肺炎患者來說,是非常適合服用的。
4、保肝益肝
大家有所不知靈芝孢子粉有保肝益肝的功效和作用。因爲靈芝孢子粉中所含的靈芝酸成分,可以提高肝臟的解毒能量,促進肝臟組織細胞的再生,促進代謝,改善肝功能,而且對於多種肝臟疾病都有很好的改善作用。
5、降低血糖
高靈芝孢子粉可以降低血糖。血糖患者,可以通過服用靈芝孢子粉來調經身體內分泌系統,刺激分泌胰島素,促使胰島素的濃度升高,從而抑制脂肪酸的釋出,降低血糖,改善尿糖等症狀哦。
6、改善神經衰弱
靈芝孢子粉可以有效改善神經衰弱。靈芝孢子粉中所含的微量元素,可以直接作用於大腦神經,對興奮的大腦中樞神經有很好的鎮靜作用,從而還是失眠多夢、頭暈頭痛、心悸等神經衰弱等症狀,對於中樞神經有很好的調節的作用哦。
7、提高免疫力
靈芝孢子粉還可以提高人體免疫力。靈芝孢子粉,是一種適合長期服用的滋補養生治病保健藥材,長期服用靈芝孢子粉的話,對於我們身體免疫力的提升有很好的作用,可以提高細胞和體液的免疫力,促進誘導干擾素的生成,從而增強人體抗病、抗感染的能力。
8、抗衰老
靈芝孢子粉能消除體內的自由基,終止脂質過氧化,保護細胞,延長傳代細胞的分裂代數,增進細胞壽命,促進代謝,增強體質,因而有效的延緩衰老,長期服用可益壽延年。
9、治療呼吸系統疾病
靈芝孢子粉對器官平滑肌有解痙、平喘作用,能鎮骸、祛痰,對於慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。
靈芝孢子粉的食用方法
空腹溫開水沖服或直接幹吃,與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。
保健人羣 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。一日兩次,早晚各一次,按量(或一至二調羹),多服或過量均無害、無副作用。
靈芝孢子粉也可煲湯,燉湯,味道口感甚好!
靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)
用料:豬排骨1、5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法:將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內,煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。
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