揭祕:宮寒最典型的四個症狀
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
【導讀】:宮寒對於女性來說不是什麼好事。宮寒的女性會氣色不佳、臉上長斑,還可能引發50%以上的婦科病,如痛經、月經失調、不孕等等。所以,“讓宮寒回暖”可以說是女性保養很重要的一部分。那麼,你是否知道如何診斷宮寒呢?
簡單4步教你如何診斷宮寒:
1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
想要治療宮寒,最重要是暖宮,可採取以下方法進行調理:
1、按涌泉穴。在空餘時間,可按摩涌泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發紅發熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖。如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也儘量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前薑茶。餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
5、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
女人神經衰弱的六個典型症狀
揭祕:女性乳房標準的10個形狀
揭祕:女性乳房最標準的10個形狀
白領必知:肩周炎的四個常見症狀
女人宮寒容易懷孕嗎(宮寒的四個症狀)
揭祕:造成宮頸糜爛的五個原因
乳房的十個典型症狀 乳頭內陷
懷孕須知:宮外孕四個症狀
身體亞健康的六個典型症狀
婦科疾病:子宮肌瘤的十大症狀
黃卓玲現狀如何? 最新消息大揭祕
揭祕:預防癌症的十個保健方法
宮寒的症狀有哪些?宮寒怎麼調理?
你有強迫症嗎?細看強迫症的典型症狀表現便知
揭祕:治療宮頸炎的五個方法
盤點:人格障礙的六種典型症狀
揭祕:女人子宮不得不知的7個健康祕密
女性疾病:宮外孕的症狀有哪些?
盤點乾眼症的典型症狀
揭祕:治療強迫症的五個絕招
早期艾滋病的五個典型症狀
子宮腺肌症是什麼?子宮腺肌症早期症狀表現
風寒感冒症狀 風寒感冒症狀幾天能好