一天到晚躺牀上的危害

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一天到晚躺牀上的危害，生活中，人們都說一日之計在於晨，可往往有些人一覺睡到中午曬屁股，或者中午吃飽飯繼續躺，這對我們的身體健康會造成嚴重的危害，下面小編整理了一天到晚躺牀上的危害。

一天到晚躺牀上的危害1

危害一

人的身體會因此受到危害，身體的各個部分，常常得不到鍛鍊，整天臥在牀上，一動也不動，人的各個器官都會慢慢的老化，甚至連人的肢體也支配不了了，等到你想動的時候，你會發現，自己的身體會很虛弱，渾身無力。什麼東西都是越用越靈活，大腦經常不用還會生鏽呢，如果人整天都躺在牀上，他的身體的各個部分肯定會受不了，所以人還是要運動的。

危害二

人會變得很懶散，試想一下，一個人的大部分精力都用在了睡覺上，他什麼也不想，什麼也不做，就天天躺在那裏睡覺，說的不好聽一點，只有豬會那樣，吃吃睡睡，等着別人任人宰割，一個很富有的人，如果躺在那裏天天睡覺，他也會變成一個窮光蛋，我想如果要是一個窮光蛋，天天就想着睡覺，那麼他最後會淪爲乞丐，只有乞丐天天可以躺在地上睡大覺。

危害三

他會失去很多東西，比如自己的朋友，也會遭受很多人的白眼，會讓很多人看不起的。如果我有一個男朋友，他天天就會躺着睡覺，我想我很快就會和他分手啦，只有勞動才能創造未來，創造財富，他這個樣子，任哪一個女孩都不會跟這樣的人談朋友的，更不會和他過一輩子的。如果你有一個朋友天天就躺在那裏睡覺，我想你也會慢慢的遠離他，物以類聚，鳥與羣分，誰都喜歡和積極向上的人交朋友，如果是和懶惰的人交朋友，你慢慢也會變成這樣子的。

危害四

躺在牀上太久也會影響睡眠的，如果你經常躺在牀上，你的睡眠質量就會下降，而且經常會睡的天昏地暗的，弄得自己整天精神不太好，腦子不清楚，真到睡覺時間了，自己也睡不着了，身體也會覺得很不舒服。

一天到晚躺牀上的危害2

一，變胖。

如果每天睡太多，大部分實踐都躺在牀上度過，那麼新陳代謝就會降低，不運動會使脂肪容易在體內堆積造成肥胖。

二，腰痠背痛。

睡得時間過長，身體得不到活動，會導致腰痠背痛很不舒服，所以睡夠8個小時就趕快起牀不要在牀上躺得了。

三，引發心腦血管疾病。

如果一直在牀上不動會使血液流通變慢，從而使血液黏稠，容易引發動脈硬化等心腦血管疾病。

四，容易引起頸椎病。

特別使躺在牀上看手機的人，處於半躺的狀態，更應會使頸椎承受過重的'壓力，從而得勁椎病。

五，影響正常的工作。

牀上躺得久了，許多是長時間看手機造成的這樣會沉迷於手機，無心工作。

六，抵抗力下降。

長時間躺着不動，身體的抵抗力是會下降的，血液不能很好的流通，容易生病引起感冒，躺着看手機更會造成視力下降，模糊。

七，精神狀態不佳。

在家躺時間長很久沒出門，感覺外面的陽光都刺眼，而且精神狀態也會不好，導致心情壓抑，有時間不如多做一些有趣的事情，和朋友出去逛一逛也好。

一天到晚躺牀上的危害3

從中醫角度講，長時間躺在牀上，氣血運行會受到阻礙，中醫認爲一切生理機能的活動，是有賴於兩樣重要的生命物質，一個是氣，一個是血。因此長時間躺在牀上常見的危害包括血瘀、臟腑功能減退、痰溼等。

1、血瘀：

長時間躺在牀上，人體處於靜止狀態，此時氣也會處於相對靜止狀態，而血的運行需要氣去推動，但一直躺在牀上使氣處於相對靜止狀態，因此會影響氣血運行。使氣血運行變得緩慢，可能會出現血瘀、痰瘀等表現，此外，痰瘀和血瘀也是多種慢性疾病的基本原因，如月經不調，與氣血運行不足有關；

2、臟腑功能減退：

氣血另外一個重要的功能是濡養全身的肌肉、經脈、臟腑等，如果氣血運行緩慢，會使得臟腑、肌肉、關節、韌帶等濡養不足。時間長久之後，出現肌肉乏力、萎縮，以及臟腑功能減退，如心臟、肺臟功能減退等，此時可能會出現上樓梯感到心慌、氣短等症狀，胃腸功能減弱可能出現噁心、食慾不振等症狀；

3、痰濁：

當氣血運行緩慢，會出現痰濁等病理改變。而痰濁也是肥胖、脂肪肝、糖尿病產生的基礎原因之一，同時也會出現脘腹脹滿、嗜睡等表現。

綜上所述，長期躺在牀上的危害即影響氣血運行，從而產生一系列的疾病。另外從西醫角度而言還會明顯的降低胃腸道蠕動功能，出現反酸、燒心、腹脹、便祕甚至腸梗阻等消化系統疾病，嚴重者可能會增加得冠心病、腦血管疾病等疾病的風險。此外，由於疾病長期躺在牀上者，背部和臀部還可能會產生褥瘡。

一天到晚躺牀上的危害4

孕婦老是躺着的危害

第一，容易導致胎兒異位。

很多胎兒出現胎位異常，大都是因爲懷孕女性在睡姿方面沒有多加註意，長時間保持一個姿勢而導致，如果沒有，儘快選擇合適的方式進行調整，不然生出來的孩子容易出現胎兒畸形，會對孩子以後的生活造成巨大的影響，而且孩子以後的生長髮育也會受到限制，因此，爲了孩子能夠得到更好的成長，平時應該多進行運動鍛鍊，不要長時間躺着。

第二，導致生產時更加痛苦。

在懷孕期間多散散步，對身體是有非常大的好處的，它能夠促進身體的血液循環，提高身體免疫能力，而且，能夠減輕分娩時的痛苦，使生產更加順利，避免出現剖腹產，使傷口對以後的生活帶來影響，同時，順產的孩子是比較健康聰明的以後，身體體質較強，可以抵抗出生以後的各種病菌感染。