抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作
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抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作,不管是生活中還是職場中,遇到困難是在所難免的事,而我們最終都要面對並想辦法解決問題的。那麼,以下了解抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作
抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作1
1、減少自責,適度爲自己多打打雞血
每達到一定成果,就展示出來,爲自己加油打氣,也在別人的鼓勵中增強自信心。
2、想辦法找合適的渠道釋放出來
可以去找人傾訴或者去解壓館宣泄出來。
3、降低期望
壓力最大的原因就是我們對自己的期望值過於高了,又努力不夠,異想天開。
努力不夠就去努力!每個人的起點都不一樣的,不要盲目做對比。我們要定一個稍稍努力就可以達到的目標,因爲人在即將達成目標的時候,動力和幹勁是最充足的。完成以後再定更高的目標,一下子就定超高的目標會把自己逼死的。
4、做好最壞的打算
你往往會發現,很多時候做了最壞的打算,結果反而沒那麼糟,千萬別把結果黑暗化。
5、轉變思維方式,多關注正向的反饋。
6、適度鍛鍊身體
最喜歡的運動,多出汗,一身輕鬆,壓力全無。
其實每一個人的成長都是一個過程,每個人的起跑點不同,就擁有不同的時區。不要慌忙,不要攀比,一步一步來,最終的目標終會實現的,最關鍵的就是要相信自己!
適合什麼工作
一是技術類崗位。
較強的專業性是技術類崗位最顯著的特徵。心理學家認爲,內向的人具有更強的專注度、沉浸度,更容易集中精力攻克技術難題,比如,程序代碼編寫和調試等等。因此,他們特別適合專業性較強的崗位。比如,互聯網(遊戲、產品)開發。
二是財務類崗位。
內向的人往往心思縝密,做事細心有耐心,再加上獨有的原則性和嚴謹細緻的工作態度,他們往往能將財務或者檔案管理方面的工作上完成得很出色。
三是科研類崗位。
內向的人習慣於獨立思考,坐得下去,靜得下心來,想象有深度和內涵,而科研類崗位恰恰需要這種品質。細心觀察生活,我們會發現,很多科研類崗位的人都少言寡語。
四是創作類崗位。
我們知道,創作是需要深度思考的,靈感往往來自於不經意間。內向性格的人,安靜、善於獨處,同時也更有創造力、想象力,他們更傾向於尋找內心深處的靈感和情緒,並將自己的創意和想法準確地體現在作品上。因此,內向的人更適合從事創作類工作,比如,寫作、繪畫、編曲等等。
總體而言,內向者同樣具有自己的優勢,因此,應該有針對性的進行職業選擇,最大程度的呈現自己的優勢。
抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作2
這三類工作輕鬆安逸
第一、公司的前臺
很多年輕人在畢業以後由於長相較好身材不錯,於是在選擇工作時會進入一些公司的前臺或者是酒店醫院的前臺,通過這份工作,他們能夠在行業中積累一定的工作經驗,但是卻並不用承受太多壓力,只需要每天接待好客戶跟客戶做好溝通,那麼在公司裏一天的工作就可以說完成得非常遊刃有餘了。
但是這份工作也有一定的劣勢,那就是到了一定歲數很有可能被公司所淘汰,因爲很多公司都是隨着社會或隨着時代不斷高速發展的,如果年輕人並沒有較強的技能,那麼在以後的工作中肯定會變得越來越差勁兒。
第二、公司的客服
公司裏的有些優秀員工,他們能夠不斷地去接受新鮮的知識,而且主動學習並且積累工作經驗,但是並不是所有年輕人或者大學生,他們都能夠主動的去向他人請教工作經驗,最後這些年輕人也會在原地踏步
當然有些年輕人會選擇進入公司成爲一名客服,無論是工作還是生活,他們都非常的自律和有規律,其實這份工作在公司裏也是非常的輕鬆,至少不用因爲一些特別奇葩的原因跟同事產生口角,你只需要服務好客戶,那麼就能夠完成自己的本職工作,而且也能夠拿到穩定的收入。
第三、文員
大多數年輕人之所以在公司裏沒有實現目標,其實就是因爲他們就覺得自己拿一份死工資就很知足了,所以這些年輕人在公司裏成爲了一名辦公室裏的普通文員,他們並不想讓生活變得更加美好,而是做着普通的工作,在社會底層完成自己的小目標,其實就已經能夠讓他們的路越走越寬闊。
其實現在越來越多年輕人他們開始嚮往類似的工作方式,希望在這樣的工作崗位上得過且過,每天在工作崗位上做着輕鬆的工作,下班以後就可以追劇打遊戲,對於他們而言其實這就是嚮往的生活。
抗壓能力差怎麼辦適合什麼工作3
一、孩子"抗壓能力差"都有哪些表現?
1、只要要求得不到滿足就亂髮脾氣、哭鬧。
這類型的孩子通常喜歡使用發泄情緒的方式來表達自己的不滿,當自己的要求得不到滿足時,就認爲自己的目的沒有達到,加之因爲心理承受能力差,不能忍受失敗,就通過哭鬧、發脾氣來抗議或威脅他人以滿足自己的慾望。
2、遇事就慌亂,遇到點困難就崩潰。
在孩子心中,由於社會經驗不足和認知能力有限,平時可能又被家長保護得過好,麼有體驗過各種困難或者挫折。一旦需要獨自面對時,就會表現出不知所措的樣子,容易情緒崩潰或者是直接放棄。
3、對自己信心不足,害怕失敗。
在孩子成長的過程中,總是會遇到失敗和難以解決的問題。如果孩子自信心不足,對自己的能力表示懷疑,很容易會因爲害怕失敗而不去嘗試新事物或接受挑戰,從而會產生"畏難"和迴避的心理。
4、只喜歡聽好話,受不了被批評。
這類型的孩子平時都在"被表揚"的光環中長大,沒有接受過現實的評價,對於好的評價會照單全收,對於不好的批評會表現得排斥甚至不高興、哭鬧。因爲長期在讚美聲中成長,沒有充分、客觀地認識自己,最終導致這種情況的出現。
5、不肯承認錯誤,用哭鬧來推卸責任。
這類型的孩子是典型的"我沒錯"的熊孩子。雖然可能知道自己的做錯了,但是接受不了自己做錯事情需要承擔責任的後果,於是通過迴避、甚至是哭鬧等態度來推卸責任,不希望自己的人生留下"污點"。
孩子的閱歷和社會經驗不足,出現"抗壓能力差"也是很正常的表現。但是還有很大一部分原因通常和父母的家庭教育有關,卻往往容易被家長們所忽視。
二、孩子出現"抗壓能力差"的主要原因有哪些?
1、家長的溺愛
家長的溺愛會使孩子錯失各種"挫折教育"的機會。孩子在成長的過程中被保護地太好,不管出現什麼問題和困難都會由家長幫忙解決,長此以往,孩子就會變得十分依賴父母,沒辦法獨立面對和解決問題。一旦接觸到社會生活,離開了家長的保護傘,就會四處碰壁,變得崩潰。
2、孩子性格軟弱
孩子的性格除了一部分與遺傳因素有關以外,家長的家庭教育起着十分重要的作用。如果家長平時對孩子過於嚴厲、專制,不斷地否定孩子,打擊孩子的自尊心,孩子的性格就會變得十分膽小且軟弱,從而沒辦法抵抗壓力的出現。
3、家長對孩子的期待過高
現代社會競爭激烈,除了經濟狀況和學歷水平成爲了家長們之間競爭的籌碼之外,孩子的`成績也會變成父母們之間攀比的談資。很多家長爲了自己的"面子"或者是對孩子的期待值過高,就沒辦法讓孩子學會正確地對待失敗和挫折。當家長的期待值超過孩子的能力時,會給孩子造成巨大的心理負擔,從而導致孩子心理崩潰。
我們都知道,一旦人有心理負擔就會給工作和生活帶了各種各樣的不良影響,更何況是心理承受能力還不夠強的孩子。孩子的心理髮育不健全,面對困難不知如何是好的心態,也會給孩子帶來一些不好的影響。
三、"抗壓能力差"給孩子帶來哪些影響?
1、處理問題能力差。
"抗壓能力差"的孩子遇到問題時獨立分析問題和解決問題的能力會明顯不如"抗壓能力好"的孩子,這不利於孩子的成長。人的一生並不是一帆風順的,總是會遇到各種"問題",如果不能學會如何處理問題,那麼在解決問題的能力上就會比其他人落後一大截。
2、習慣性否定自己。
正是因爲"抗壓能力差",所以不敢面對失敗。一旦碰到困難和失敗,就會變得手足無措、不知道怎麼辦纔好,最後逐漸情緒崩潰。這樣的孩子正是因爲懼怕這種情況的出現,變得習慣性否定自己,覺得自己沒有能力做好,逐漸喪失自信心。
3、不敢積極嘗試,錯失的大量的機會。
正是因爲習慣性地否定自己,不相信自己的能力,所以變得"畏首畏尾"、害怕挑戰和變化。就在這種不斷否定自己的過程中,很可能會錯失大量的機會,最後變得更加消極和自卑。
去年國外的"藍鯨自殺遊戲"就是洞悉了一些青少年脆弱的心理,誘使幾百名"抗壓能力差"的孩子爲此付出了生命。在家長只關心孩子成績的今日,孩子的心理問題日漸突出,父母在幫助孩子擺脫"抗壓能力差"的消極心態上,應該注意這些問題。
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