半月板損傷專用護膝價格
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半月板損傷專用護膝價格1
像耐克、阿迪之類都不錯的,但是比較貴,兩百塊左右,建議你買那種可以纏的,或者有粘性的,最好能夠調節,要不然會血液流通不暢。
在阿里巴巴中使用“護膝”來查詢,有7000多個廠家在生產護膝,可見護膝的種類和款式是非常多樣化的。
如何選擇合適的膝關節護具,是很多膝關節病患者的願望,下面對膝關節護具進行簡單的講解。
從功用方面講,通常分爲三個類型。
1 、運動損傷防護型 就是膝關節本身沒有損傷,但在劇烈運動中,膝關節有損傷的可能時採用的防護用具。此類型護具的要求是:配戴後儘可能不影響膝關節的運動;儘可能發揮保護功能。
由於運動的種類較多,膝關節損傷的種類也較多,那麼不同的運動,所採用的護膝也不同。
2、 韌帶和半月板等軟組織損傷防治型 就是膝關節的軟組織出現損傷後所使用的護具。
此類型護具的要求是:有助於受傷軟組織的`康復。
膝關節相關的軟組織通常有:韌帶、半月板、相關肌羣等,由於損傷的類型、部位和程度等不同,所採用的護具又有較大區別。如前交叉韌帶損傷、後交叉韌帶損傷、內外側副韌帶損傷、半月板撕裂等,都有專用的護具。
3 、變形性膝關節症、風溼膝等骨骼矯正型 就是骨骼本身出現變形後所使用的護具。
此類型護具的要求是:支撐和矯正力量較強,能夠有效矯正下肢力線。
下肢力線不正的人,在亞洲人羣中非常多,有一定的遺傳傾向,另外後天的身體姿勢、運動習慣、步態等又是影響下肢力線的重要因素。
通常來說,膝關節骨骼變形不是單發的,而是與跖趾關節、距下關節、踝關節、髖關節、骶髂關節等變形共存,在調整下肢力線時,需要綜合性考慮,局部處理膝關節變形的效果比較有限。
不同用途種類的護膝其價格差異較大,如果你需要可阿里巴巴網或淘寶等購物網上查詢!
半月板損傷專用護膝價格2
半月板損傷如何自測
1、壓痛部位
壓痛的部位一般即爲病變的部位,對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位,在膝關節內側和外側間隙,沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部),用拇指由前往後逐點按壓,在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時,將膝被動屈伸或內外旋轉小腿,疼痛更爲顯著,有時還可觸及到異常活動的半月板。
2、麥氏(McMurray)試驗(迴旋擠壓試驗)
患者仰臥,檢查者一手握小腿踝部,另一手扶住膝部將髖與膝儘量屈曲,然後使小腿外展、外旋和外展、內旋、或內收、內旋、或內收、外旋,逐漸伸直。出現疼痛或響聲即爲陽性,根據疼痛和響聲部位確定損傷的部位。
3、強力過伸或過屈試驗
將膝關節強力被動過伸或過屈,如半月板前部損傷,過伸可引起疼痛;如半月板後部損傷,過屈可引起疼痛。
4、側壓試驗
膝伸直位,強力被動內收或外展膝部,如有半月板損傷,患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。
5、單腿下蹲試驗
用單腿持重從站立位逐漸下蹲,再從下蹲位站起,健側正常,患側下蹲或站起到一定位置時,因損傷的半月板受擠壓,可引起關節間隙處疼痛,甚至不能下蹲或站起。
6、重力試驗
病人取側臥位,擡起下肢作膝關節主動屈伸活動,患側關節間隙向下時,因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之,患側關節間隙向上時,則無疼痛。
7、研磨試驗
病人取俯臥位,膝關節屈曲,檢查者雙手握住踝部將小腿下壓同時作內外旋活動,損傷的半月板因受擠壓和研磨而引起疼痛;反之,如將小腿向上提再作內外旋活動,則無疼痛。
半月板損傷專用護膝價格3
半月板損傷如何恢復吧?
1、伸膝運動
一般情況下,半月板損傷了,患者的膝蓋就很難伸直了。一開始知道自己的膝蓋不能伸直,患者都會有些焦慮,怕影響自己的生活,也會擔心永遠好不了。這個時候不要灰心,可以嘗試在牀上做可以做的運動,幫助恢復。
可以嘗試做在牀上,腳後跟墊上毛巾,利用腿的重力或把另外一條腿放在這條腿上進行輕輕的下壓,通過這種方式讓膝蓋伸直。每次下壓達到極限堅持2分鐘,每組3次,每天3組。
2、腳跟滑動
坐着或半躺都可以,把患病的腿伸直,腳尖朝上,腳跟不離開牀面,慢慢彎曲膝蓋,達到極限後再慢慢伸直到原來的姿勢。每組15次,每天2組。
3、 站立伸展小腿
距離牆一步站立,把患病的腿向後伸,腳跟着地,膝蓋伸直,腳尖稍稍像內呈內八字,用力繃直小腿。堅持15-30秒,每組3次,每天3組。
4、腿後肌伸展
半月板損傷了,需要運動的地方很多。腿後肌的力量也需要及時鍛鍊,幫助恢復。做做腿後肌的伸展,可以試着在牀上或者地板上,躺下,然後將腿伸到牆上,在做的過程中努力使膝蓋保持伸直的黃臺。
這樣可以牽拉腿後肌肉,伸腿時臀部或腰部要離開牀面或地面。每次堅持15-30秒,每組3次,每天3組。
5、 直膝擡腿
平躺在地上或牀上,健康的膝蓋彎曲,腳掌平貼地面或牀面,受傷的腿伸直,向上擡,離開牀面或地面20釐米。堅持5秒鐘,然後緩慢放下,每組15下,每天2組。
6、 後擡腿練習
俯臥位,頭平穩枕在手臂上,將患病的腿伸直上擡,離開牀位或地面20釐米。堅持5秒鐘後緩慢放下,每組15下,每天2組。
7、 側躺開合
側躺,患病的膝蓋在上進行側擡腿,擡到最高,堅持3秒,然後緩慢放下。每組5-10個,每天2組。
8、 貼壁滾球深蹲
雙腳分開,腳間距大於肩寬,兩腳分別與身體成45度;慢慢屈膝下蹲,直到膝蓋夾角爲45度左右;使用股內側肌的力量,慢慢讓身體站起,手指放在股內側肌上,感受它的收縮;在背與牆壁之間夾一個瑜伽球,使股內側肌除了提供向上的力,還需要對抗向前的力。每組做10次,做3組。
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