膝部半月板損傷怎麼治療
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膝部半月板損傷怎麼治療,半月板可以起緩衝作用,如果半月板損傷後的治療要看具體的損傷程度來進行治療,因此我們在生活中應該多注意半月板的保護,以下分享膝部半月板損傷怎麼治療
膝部半月板損傷怎麼治療1
1、手術治療
手術是徹底治癒半月板損傷最有效的途徑,手術治療通過切除損傷的半月板、取出遊離的半月板碎片,從根本上治癒半月板損傷,目前關節鏡手術在臨牀上的引入爲微創治療半月板損傷開闢了廣闊的前景,目前國際上許多優秀的運動員的半月板損傷都是採用關節鏡手術進行治療和康復。
2、理療治療
鍼灸拔罐、鍼灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環、起到活血化瘀、舒筋通絡的作用,對於心腦血管疾病的後遺症、風溼類風溼後期康復效果顯着。但只是輔助治療;
半月板損傷與一般的關節痹症不太相同,它主要是關節發生無菌性炎症,簡單的活血化瘀、舒筋通絡根本無法從根本上祛除無菌性炎症。
半月板損傷術後的康復鍛鍊方法
半月板損傷是很常見的疾病,膝關節鏡下行半月板切除修復術是常見的治療方式,但是術後正確的`康復練習是術後效果好壞的重要環節。現將術後一般康復介紹如下:
術後處理的目的有4個:
(1)避免腫脹。(2)儘早恢復關節功能。(3)使肌張力恢復正常。(4)讓病人進行正常活動和功能鍛鍊。
半月板損傷術後不同階段的功能鍛鍊方法
第l 階段
爲術後第l周,進行輕度鍛鍊,防止腫脹。這個階段康復應於半月板切除術後在復甦室中開始。術後從足趾到大腿加以包紮,至少2天。鼓勵病人在復甦室中開始鍛鍊包括直腿擡高和活動關節。
第2 階段
爲術後第2周,康復重點爲關節活動範圍。縫線已被拆除,如果仍有腫脹,可以使用非甾體消炎鎮痛類方劑;應常規進行等長鍛鍊(直腿擡高)和逐步增加活動範圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動範圍和肌張力得到恢復,可以進行有限制的活動包括行走。
第3 階段
術後第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛鍊,使肌力和活動範圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力,使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的範圍時,才能進行體育鍛煉。
第4 階段
術後第2個月,進一步康復,恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛鍊的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛鍊。此後,爲了保持肌力,病人可以騎自行車、游泳或步行。總之,病人仍然需要1-6個月的隨訪。
術前肌萎縮非常輕的運動員,只要膝關節沒有不適,股四頭肌肌力和活動範圍完全恢復正常就可以進行體育活動。如果,半月板環的完整性有問題,應向病人講清楚,對需要跑、跳和關節扭轉的體育活動、暫時或永久性地不要參加。可向病人建議風險低的活動,如騎自行車和游泳。
膝部半月板損傷怎麼治療2
半月板損傷如何自測
1、壓痛部位
壓痛的部位一般即爲病變的部位,對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位,在膝關節內側和外側間隙,沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部),用拇指由前往後逐點按壓,在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時,將膝被動屈伸或內外旋轉小腿,疼痛更爲顯著,有時還可觸及到異常活動的半月板。
2、麥氏(McMurray)試驗(迴旋擠壓試驗)
患者仰臥,檢查者一手握小腿踝部,另一手扶住膝部將髖與膝儘量屈曲,然後使小腿外展、外旋和外展、內旋、或內收、內旋、或內收、外旋,逐漸伸直。出現疼痛或響聲即爲陽性,根據疼痛和響聲部位確定損傷的部位。
3、強力過伸或過屈試驗
將膝關節強力被動過伸或過屈,如半月板前部損傷,過伸可引起疼痛;如半月板後部損傷,過屈可引起疼痛。
4、側壓試驗
膝伸直位,強力被動內收或外展膝部,如有半月板損傷,患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。
5、單腿下蹲試驗
用單腿持重從站立位逐漸下蹲,再從下蹲位站起,健側正常,患側下蹲或站起到一定位置時,因損傷的半月板受擠壓,可引起關節間隙處疼痛,甚至不能下蹲或站起。
6、重力試驗
病人取側臥位,擡起下肢作膝關節主動屈伸活動,患側關節間隙向下時,因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之,患側關節間隙向上時,則無疼痛。
7、研磨試驗
病人取俯臥位,膝關節屈曲,檢查者雙手握住踝部將小腿下壓同時作內外旋活動,損傷的半月板因受擠壓和研磨而引起疼痛;反之,如將小腿向上提再作內外旋活動,則無疼痛。
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半月板損傷如何恢復
1、伸膝運動
一般情況下,半月板損傷了,患者的膝蓋就很難伸直了。一開始知道自己的膝蓋不能伸直,患者都會有些焦慮,怕影響自己的生活,也會擔心永遠好不了。這個時候不要灰心,可以嘗試在牀上做可以做的運動,幫助恢復。
可以嘗試做在牀上,腳後跟墊上毛巾,利用腿的重力或把另外一條腿放在這條腿上進行輕輕的下壓,通過這種方式讓膝蓋伸直。每次下壓達到極限堅持2分鐘,每組3次,每天3組。
2、腳跟滑動
坐着或半躺都可以,把患病的腿伸直,腳尖朝上,腳跟不離開牀面,慢慢彎曲膝蓋,達到極限後再慢慢伸直到原來的姿勢。每組15次,每天2組。
3、 站立伸展小腿
距離牆一步站立,把患病的腿向後伸,腳跟着地,膝蓋伸直,腳尖稍稍像內呈內八字,用力繃直小腿。堅持15-30秒,每組3次,每天3組。
4、腿後肌伸展
半月板損傷了,需要運動的地方很多。腿後肌的力量也需要及時鍛鍊,幫助恢復。做做腿後肌的伸展,可以試着在牀上或者地板上,躺下,然後將腿伸到牆上,在做的過程中努力使膝蓋保持伸直的黃臺。
這樣可以牽拉腿後肌肉,伸腿時臀部或腰部要離開牀面或地面。每次堅持15-30秒,每組3次,每天3組。
5、 直膝擡腿
平躺在地上或牀上,健康的膝蓋彎曲,腳掌平貼地面或牀面,受傷的腿伸直,向上擡,離開牀面或地面20釐米。堅持5秒鐘,然後緩慢放下,每組15下,每天2組。
6、 後擡腿練習
俯臥位,頭平穩枕在手臂上,將患病的腿伸直上擡,離開牀位或地面20釐米。堅持5秒鐘後緩慢放下,每組15下,每天2組。
7、 側躺開合
側躺,患病的膝蓋在上進行側擡腿,擡到最高,堅持3秒,然後緩慢放下。每組5-10個,每天2組。
8、 貼壁滾球深蹲
雙腳分開,腳間距大於肩寬,兩腳分別與身體成45度;慢慢屈膝下蹲,直到膝蓋夾角爲45度左右;使用股內側肌的力量,慢慢讓身體站起,手指放在股內側肌上,感受它的收縮;在背與牆壁之間夾一個瑜伽球,使股內側肌除了提供向上的力,還需要對抗向前的力。每組做10次,做3組。
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