爲什麼夾被子
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爲什麼夾被子,我們都明白一個道理,身體是革命的本錢,由此看出沒有一個健康的身體,一切都是空談,所以要有健全的體魄與飽滿的精神,把健康放在第一位。以下分享睡覺的時候爲什麼夾被子?
爲什麼夾被子1
1、兩個字:舒服!
在睡眠過程中夾着被子,身體會處於舒服、安逸的狀態。想必大家都有過錯誤睡姿的體驗,在睡眠過後反而是出現了疲憊、渾身痠痛的症狀。特別是完全仰臥時,雖然腿部肌肉能得到放鬆,但是連接腰部和腿部的肌肉卻會處於緊張狀態,容易引發腰部不適,而側着睡覺就能緩解這種不舒服的感覺。
但對於胖紙們來說,大腿肉堆積在一起,容易有潮熱、黏膩感,睡眠也會變得不安穩,而瘦子們兩腿放在一起,又會有“硌得慌”的情況出現。此時夾一個杯子,就能讓你擺脫各種不適,睡得更加安穩。
2、身體自然反應
一整夜的睡眠有近5-8小時左右,睡眠過程會從淺睡眠向着深睡眠過度,而這階段睡姿也並不是一成不變的。有相關研究發現,人在睡眠過程中,整完的體位最少會變動20-60次,直到找到最適合自己的睡姿爲止。所以當你醒來時夾着被子,並不是思想決定後的結果,而是身體自我調節的作用!
3、炎熱影響
當室內溫度較高時,人也會出現睡覺夾着被子的情況。因爲在睡眠時,身體會自動調節到恆溫狀態。當室內溫度升高時,被子的溫度卻沒有發生變化,身體會不自覺的靠近被子,但是如果將被子蓋在身上,就會有體熱感覺傳來,所以不知不覺間就變成了夾着被子睡覺的姿勢!
4、爲了健康
一個健康的成年人,脊椎從側面看就是一個“s”形,如果腰椎是向前凸出的形狀側睡,脊柱就會因爲地心引力的緣故而向下墜,這就會導致人在睡覺時,腰椎呈現出側彎的狀態。側彎的腰椎又會加重關節、腰間盤的壓力,容易出現腰部、胯部肌肉痠痛,甚至出現牽扯性疼痛!在雙腿間夾上一個鬆軟的枕頭、被子,就能減輕關節損耗,讓各部位都投入到睡眠中。
除了以上幾個因素之外,在人體大腿內側還有一個敏感區,被子放置在這個部位,就會讓人產生放鬆、舒適的感覺。同時,柔軟的被子也會給人帶來心理上的安慰,讓你不知不覺產生身體依賴!
爲什麼夾被子2
睡覺時,喜歡用雙腿夾着被子睡,時間長了,身體會變成什麼樣?
開門見山地說,睡覺時喜歡用雙腿夾被子睡,是對身體健康有益,能幫助提高睡眠質量的好習慣。堅持夾着被子睡,身體可以迎來不少喜人的變化。
有研究發現,女性睡覺時喜歡用腿夾被子,和內心缺乏安全感有關。睡覺時,我們躺着,腿部可以得到放鬆,但是也會讓有些女性感覺沒有安全感。夾着被子,腿部有了依靠,內心的安全感可以提高,這樣能更好地入睡,可以幫女性預防失眠,提高睡眠質量。
睡覺時,女性喜歡夾被子,還有一個原因,是因爲很多女性太瘦了,身體脂肪太少,這樣她們在睡覺時,如果雙腿不夾點什麼,會感覺很硌得慌。女性睡覺時,用雙腿夾被子,不僅可以緩解硌得慌的感覺,腿部稍微墊高,還能讓脊椎保持一個更舒服的狀態,這樣可以放鬆脊椎,並且對腰椎和頸椎也有一定的好處。堅持夾被子睡,背疼、腿疼、頸椎疼和腰疼的.現象,會有所緩解。
女性睡覺時,用雙腿夾被子睡,對皮膚也有好處。睡覺時,被子的溫度要比肌膚的溫度稍微低一些,若睡覺時夾着被子,腿部皮膚的溫度要比不夾被子稍微低一些,這樣皮膚能夠更好的呼吸,皮膚在夜間也能夠更好地排汗,油脂的分泌會稍有減少。堅持夾着被子睡覺,皮膚會變好。
現在很多女性,由於生活習慣不好,睡眠質量低,很多人出現了陽氣不足的情況。夾着被子睡覺,能夠讓女性在睡覺時更放鬆,這對夜間身體的血液循環是有好處的,能夠改善夜間身體的血液循環,促進血液的流通,幫助身體排毒,這能起到促進陽氣生髮的作用。堅持夾着被子睡覺,陽氣不足的現象會慢慢改善。
女性睡覺時,夾着被子睡覺,對身體有很多的好處,雖看起來不太雅觀,但是考慮到它有這麼多的好處,女性還是應該堅持的。不過,夾被子睡覺再好,有兩點還是應該注意的。
第一點,要注意不要裸睡。裸睡對身體好,夾被子睡覺對身體也好,有些人可能會在裸睡的同時,腿部夾被子。這樣睡其實對身體很不好,被子上是有些許細菌的,而內褲可以幫助抵禦這些細菌,預防細菌進入體內,因此有夾被子睡覺習慣的女性,睡覺時最好穿着內褲或睡褲。
第二點,夾被子的時候最好採用右側臥的睡,心臟在左邊,左側臥着睡,會對心臟造成一定的壓力,對身體不利。
由於夾被子睡覺這個姿勢不太雅觀,很多女性想要夾被子睡,但不好意思。其實不用不好意思,這樣做反倒對身體與好處,若你睡眠一直不好,不妨嘗試下這個睡姿。
爲什麼夾被子3
潛意識生理本能
在睡覺的時候很多女性都喜歡側躺的睡姿,但是,側躺的睡姿又會壓的胳膊發麻,但是抱着東西睡得話就會有會帶給我們一個緩衝,也不會發現睡醒後胳膊發麻的情況。且對於身體而言,肢體彎曲的睡姿也是一個很舒服的姿勢,而夾着被子的行爲對我們的身體也是有着一定好處的,因爲在側躺的時候,我們的脊椎其實是呈現彎曲狀態的
而且爲了不讓雙腿放在一起,呈現一個一前一後的姿態,夾着被子正好可以做到,如果沒有被子的阻擋,這種側姿就會變成趴着的姿勢,有着被子的阻擋,我們就可以以自然的姿勢睡覺了,尤其是對於孕期的女士而言。
安全感
其實對與大部分女性而言,都是缺乏安全感的,無論是變現的多堅強的女人,都會有脆弱的一面。缺乏安全感的女性通常喜歡把自己圍在一起,這樣纔會讓自己感到安心,睡眠狀態也會更加好。所以有點女性喜歡夾着被子可能就是潛意識缺乏安全感在作祟。如果是已婚女士的話,把腿放在伴侶身上的話,這代表着你能帶給她安全感。
舒服度
舒服的姿勢能帶給我們一個好的睡眠,如果有女性經常夾着被子睡,就證明這種姿勢對她來說很舒服,尤其是對身材苗天的女生而言,她們的盆骨會比較突出,睡姿較硬的牀上會覺得硌得慌,而抱着或夾着被子的睡姿不會讓她們覺難受。
所以對於大部分的女性而言,選擇夾着被子的睡姿是因爲這種睡姿很舒服,還能提高她們的睡眠質量。此外,經常腰痠腿疼的人也可以嘗試下這種睡姿嗎,對改善腰痠腿疼的情況也有所幫助。
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