氣血旺盛是什麼原因

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氣血旺盛是什麼原因，隨着現代社會的發展進步，人們對於美的理解也在不斷深化，其實美不僅僅只是淪於表面，還表現在顏值與勻稱的身材等方面，紅潤的面容是很多人都追求的，一般跟氣血息息相關，下面來看看氣血旺盛是什麼原因？

氣血旺盛是什麼原因1

氣血旺盛的表現主要包括面色紅潤、精神飽滿、抵抗力強，以及身體強健等。中醫認爲氣能生血，血能養氣，氣血相互作用、相互影響，氣血旺盛有利於臟腑器官功能的正常運行。

1、面色紅潤：氣血旺盛時，運行於體表的氣血充足使面色較紅潤，氣血對皮膚的溫煦較好使皮膚有光澤，氣血對眼睛等器官的滋養效果好，使眼神明亮、嘴脣紅潤等；

2、精神飽滿：氣血旺盛的人，身體心血管系統、呼吸系統以及腦部的氣血循環等比較順暢，全身代謝等比較旺盛，人體活力比較充足表現爲精神飽滿、思維敏捷、記憶力較強等；

3、抵抗力強：氣血旺盛有利於溫煦臟器和體表，所以氣血旺盛者一般不怕冷，常年手腳溫暖。氣血旺盛對體表的保護能力較強，也就是抵抗力較強，因此一般不易感冒或罹患其他疾病。一旦出現感冒，因爲氣血旺盛，可與外來邪氣對抗較激烈，常會出現發熱，但病情恢復較快；

4、身體強健：氣血旺盛對於軀幹、四肢等部位，以及骨、肌肉的滋養較好，表現爲身體強健、四肢有力、活動靈敏等；

5、其他表現：氣血旺盛對於內臟的滋養較好，有利於心神安定，一般較少出現心悸、心慌等原因導致的失眠，因此睡眠質量較好。對於女性來說，氣血旺盛時月經週期、月經量等都比較正常，生育也比較順暢。

影響氣血的因素較多，如長期作息不規律、飲食不節、營養不良、過度性生活等，還有部分長期慢性疾病，不及時治療也會導致氣血兩虛。因此，建議保持良好的生活習慣，出現疾病及時就醫診治。

氣血旺盛是什麼原因2

如何看出氣血是否充足？

1、皮膚和臉色

氣血充足的話皮膚白裏透紅，有光澤和彈性，沒有斑點。氣血不足或身體異常的話，皮膚粗糙沒有任何光澤、皮膚灰暗發黃或發白。

2、耳朵

中醫認爲耳朵是身體的縮影，氣血充足的話，耳朵呈現淡紅色，有光澤，沒有斑點和皺紋，且飽滿。若耳朵枯燥萎縮、有斑點且皺紋增多，說明腎功能下降和氣血不足。

3、眼睛

眼睛炯炯有神，說明氣血充足。氣血不足的話眼睛渾濁發黃，眼睛乾澀，眼皮沉重且有眼袋和血絲。中醫認爲肝開竅於目，主藏血和造血，肝腎同源。當腎氣不足的話不能滋養眼睛，導致兩眼無神且眼圈發黑。

4、頭髮

氣血充足的話頭髮烏黑濃密且柔順。若頭髮乾枯、總是脫髮、發黃發白或開叉，說明是氣血不足。

5、手掌

通過手掌的溫度、手指指腹以及掌心紋路和青筋可看出氣血是否充足。氣血充足的人手一直溫暖。氣血不足的人手心偏熱或偏涼。心臟控制着四肢和血氣流通，當心腎不交時會引起氣血不暢，心臟不能把氣血順利運輸到身體末端，從而導致手心偏冷或偏熱。

6、牙齦和睡眠

氣血不足的人牙齦萎縮，牙齒縫隙變寬，吃飯時容易塞牙。氣血充足的人入睡快，一直處於深睡眠狀態，呼吸均勻，能一覺睡到自然醒。但氣血不足的人入睡困難，總是驚醒，夜尿增多且打呼嚕。

7、運動

氣血充足的人運動後精力充沛，感覺到全身輕鬆。氣血不足的人運動時會出現胸口悶痛、氣短、精力需很長時間才能恢復。

8、指甲

若指甲上沒有半月形，說明寒氣重，局部循環功能差，氣血不足，血液不能正常到達手指末端。若手指甲上半月牙過多或過大，提示高血壓或甲狀腺功能亢進。成年人指甲上出現皺紋，說明氣血兩虧，身體已經嚴重透支。

溫馨提示

除了觀察以上部位外也可以聽一聽聲音。氣血充足的人，聲音洪亮且有力。但肝氣過盛或肝陽上亢的人常常會大呼小叫。肝氣鬱結的人總會嘆氣。

氣血旺盛是什麼原因3

女性養氣血的絕招

多喝水、喝對水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的`8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧着咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。

最健康的是白開水，即煮沸3分鐘，冷卻到30℃左右的水，此時水中的氯氣和有害物質被基本消除，同時水中人體必備的營養物質也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補充身體的水分。

需要注意的是，堅決不要喝“多沸水”，長期飲用重複煮沸的開水或者長時間擱置的隔夜水，會有慢性亞硝酸鹽中毒的危險。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，間接地影響到美女們的好臉色。建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

果蔬給你好臉色

櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。