長時間打遊戲會怎麼樣
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長時間打遊戲會怎麼樣,打遊戲是現代社會年輕人一種娛樂消活動,適度的玩一下可以放鬆心情,很多人都沉迷於遊戲裏面沒有節制,那麼一起來看看長時間打遊戲會怎麼樣。
長時間打遊戲會怎麼樣1
1、頭部變化
由於長時間看電子屏幕而生成黑眼圈;長期打遊戲可造成眼睛充血和乾燥,導致眼睛紅腫、發炎以及畏光和看東西模糊等;過度玩遊戲,戶外活動量明顯減少,使得體內缺乏維生素D和鈣,毛囊得不到足夠的刺激,阻礙毛髮生長,從而導致脫髮;由於長時間坐着玩手機,可造成頭髮、顱骨以及皮膚慢慢凹陷。
2、手部變化
持續敲打鍵盤,不停的操控着手柄,可傷害指甲或造成指甲脫落,嚴重時可導致肌肉僵硬和疼痛;沉迷於遊戲易造成大拇指肌腱勞損,出現潰瘍和老繭;大拇指和無名指肌腱持續被拉傷,易誘發炎症,手指彎曲和伸直時疼痛,手指不靈活;由於手部重複做同一個動作,再加上過度用鼠標和鍵盤,易造成腕管綜合徵。
3、肌肉僵硬
打遊戲時因爲長時間保持不良的姿勢,易造成肩膀疼痛;打遊戲再加上缺乏睡眠而造成肩頸部過度緊繃,長久下去可導致肌肉勞損僵硬。
4、溼疹
壓力過大是造成溼疹的主要因素,打遊戲時身體可釋放皮質醇,這是一種壓力激素,可誘發或加重炎症和溼疹。
5、駝背
沉迷於遊戲中,長期保持同一個姿勢,易導致頸部過度拉伸,久而久之生成駝背。
6、肥胖
由於沉迷於遊戲,一日三餐不規律,總是暴飲暴食,再加上偏愛於高熱量、高脂肪食物,缺乏運動等,從而導致肥胖。
7、腳踝腫脹
長時間坐着可減少下肢肌肉活動,影響血液迴流到心臟,使得血液和體液滯留在腳踝,從而造成腳踝腫脹和疼痛。
8、皮膚蒼白
長時間在室內玩遊戲,一邊打遊戲一邊吃垃圾食物,每天的戶外活動量很少,易導致體內缺乏維生素B12和維生素D,缺乏造血原料,從而引起貧血。
9、靜脈曲張
由於打遊戲時持續保持同一個不良的姿勢,特別是久坐或彎腰駝背,影響血液循環,久而久之生成靜脈曲張。
溫馨提示
雖然適量打遊戲能帶來短暫的快樂,但一定要有度,控制每天打遊戲的時間,保證不能超過30分鐘。每坐一小時應站起來活動10分鐘,如伸伸懶腰或去廁所;時不時的站起來活動活動,適當做伸展運動,這樣能避免關節肌肉疼痛,以免引起肥胖。
與此同時應保持正確坐姿,擡頭挺胸收腹,眼睛看向前方;打遊戲時不能翹二郎腿,也不能一直盤腿坐。調整好室內光亮,屏幕不能太亮;打遊戲時應有意識地眨眨眼,這樣能滋潤眼球,適當的做眼保健操或遠眺10分鐘,能緩解眼疲勞。
長時間打遊戲會怎麼樣2
打遊戲會滋生更多心理問題
2018年6月,世界衛生組織(WHO)在《國際疾病分類》中,首次納入“遊戲障礙”一詞,遊戲障礙是一種持續或重複使用電子或視頻遊戲的行爲模式,表現爲遊戲行爲失控,遊戲成爲生活中優先行爲,不顧不良後果繼續遊戲行爲。
並持續較長時間後產生易怒、抑鬱、衝動等情緒和行爲反應,類似於物質成癮的戒斷反應,最可怕的是,遊戲障礙經常與注意缺陷與抑鬱障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙共病。
最容易讓人理解的就是孤獨抑鬱症,長期打遊戲的人大多把自己的精神世界寄託在了網絡上,比如大學生剛步入大學遭受心理打擊,習得性無助,就用遊戲來逃避生活,整日通宵。在遊戲裏面獲得征服欲和自豪感。
長此以往形成習慣,步入社會後就更依賴遊戲,有的還認爲能在遊戲上找到對象,不斷邀請妹子開黑,就像小李一樣。
建議各位要分期現實和虛擬,虛擬網絡上尋找的親密關係,一定要慎重考慮其質量,這種事很難說,長期在網上交流,會降低現實生活中的感受力和緊張感.,造成情感隔離、情感淡漠等深層等交流缺陷,更不利於一些本身就有心理問題的小夥伴。
用遊戲逃避生活只會惡性循環,所以,希望大家還是將注意力轉移到現實生活中。
產生心理問題的同時還會變“醜”
打遊戲會變醜這個是危言聳聽嗎?當然不是,最直觀的危害就是對皮膚的危害,會加速衰老。一次遊戲時間過長會引發衰老過度。電腦在運行過程當中會產生靜電,靜電會吸附空氣中的粉塵和污物,使用者和電腦經常保持不到一米的距離。
這些粉塵就會落在皮膚上堵塞毛孔,加厚角質層。產生污漬。所以很多人經常在電腦面前變成了油性皮膚,這是皮膚表面營養失衡的突出表現。
其次是電腦輻射,電腦輻射會讓皮膚髮幹,長皺紋和斑點,還會加重眼睛的乾澀,促進黑眼圈的形成,增加眼角的細紋,同時,色素沉着後皮膚也會變得暗沉。所以長期打遊戲會加速膠原蛋白的流失,讓人長斑、變黑變老。
加拿大網站()也做過一項實驗,模擬了長期打遊戲20年後的人型,首先是禿頂,長期彎曲在電腦面前形成駝背、脂肪堆積,頭部變形,其次是腳踝腫脹、關節炎、腕關節綜合徵等。從網上的圖片來看,活生生變成了一個五十多歲患有頸椎病的大叔。
打遊戲改變大腦結構嗎?
抑鬱症是一種很常見的疾病,和慢性應激類似,都是在長期的緊張和壓力下形成的,什麼是慢性應激,學術上的解釋叫“一種機體的生理和心理資源持久性耗竭狀態”。比如我們日常生活中長期的工作壓力,遭受打擊後或高或低的情緒。
這些導致的後果就是:經常處於高速運轉精神緊張的人,大腦中海馬細胞樹突可能會萎縮,記憶衰退。
所以大家發現沒有,打遊戲會讓我們的情緒像過山車一樣,一會兒非常激動,一會兒又無比鬱悶,然後還上癮,遊戲勝利後,我們還會產生一種“自豪感”。
它促進身體釋放得起獎勵作用的化學物質,這種假自豪感和假獎勵會欺騙大腦的獎勵迴路,讓大腦以爲這些都是有用的東西,從而更加興奮。
其原理和毒品都是一樣的,在這裏,我們稱它爲“精神毒品”,無論是“真”毒品還是“假”毒品,都會改變大腦中神經元的'運作,進而改變腦的通訊系統,影響人的感知、記憶、情緒和行爲,如果有段時間你發現自己越來越健忘,那就要慎重考慮你的遊戲時間了。
綜上所述,就像應激反應和情緒刺激一樣,長期打遊戲也會改變大腦結構,其原理和上面的一樣,其次是人腦的可塑性很強,神經元細胞和神經聯結一直都在重新建構,這些神經元突觸會一直修修剪剪進行認知重組,直到20歲還在進行完善。
長時間打遊戲會怎麼樣3
1、影響視力
長時間玩遊戲對眼睛的傷害非常大,尤其是眼睛對着電腦屏幕或者是手機屏幕得不到休息,容易出現眼袋臃腫,眼睛嚴重等等。長此以往會導致自己的視力下降,看事物模糊。所以一定要剋制自己使用電子產品的時間。
2、作息紊亂
由於沉迷在遊戲中,所以總會貪黑起早,有的時候甚至一夜不睡,經常熬夜對身體有一定危害,有人想問經常熬夜的危害有哪些,不僅會影響人精神,還會影響皮膚讓人看着不好看。這樣自己的生活完全被打亂,並且對身體影響很大。晚上玩兒遊戲,白天可能還要學習或者是工作。在這種狀態下工作可能做不好,並且也是在糟蹋自己的身體。
3、飲食不節
由於經常玩遊戲,所以沒有時間觀念,可能到了吃飯的時間還在餓肚子。當自己實在餓得受不了,就隨意糊弄一頓飯,這樣飢一頓飽一頓,對胃部傷害非常大,不久的將來可能胃病就會光臨。所以人的腸胃非常脆弱,一定要愛惜自己的身體。
4、誤人誤事
爲了玩兒遊戲可能耽誤了原本所計劃要做的事情,並且一拖再拖。有些人可能上班遲到,有些人可能耽誤了自己的好姻緣。不要輕易的把自己奉獻給遊戲,將自己打造成玩物喪志。時間就這樣一點點的浪費在遊戲上,非常可惜。
5、引起疾病
在玩遊戲時會經常久坐,那麼就會引起一些隱性的疾病,例如男性,經常會久坐玩遊戲,那麼會導致自己的氣血運行不佳,所以會使前列腺受到壓迫,漸漸的前列腺炎就會來臨。如果是女性長期久坐玩遊戲,那麼也會導致一些婦科炎症。
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