在家矯正視力的方法
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在家矯正視力的方法,現如今應該大家使用電子產品的時間都比較的長,大部分的人也都會出現視力變差的情況,我們在日常生活中也要注意眼睛的保養,以下了解在家矯正視力的方法。
第一、呼吸法。在工作或者學習的時候因爲會長時間的使用眼睛,大家一定要停下來適當的休息一下。在身心得到放鬆的情況下,讓眼睛平視前方,一邊讓自己呼氣一邊把眼睛睜大,然後再慢慢的吐氣,並且把眼睛閉上。連續多次的重複這個動作,可以緩解自身的視力問題。
第二、轉眼法。在出現眼睛勞累的情況下,大家可以採取轉眼法來矯正自己的視力。首先讓自己的眼睛去看下巴,然後採取順時針的方向轉動眼珠,大概轉五圈左右,再用逆時針的方向去轉動眼珠。不僅可以緩解眼部疲勞,還能鍛鍊自身的眼部肌肉。
第三、遠眺法。大家可以在自己的電腦桌前面擺一盆綠色植物,在長期使用電腦或者讀書之後,就可以選擇一盆綠植進行凝視,在凝視的過程中不能眨眼睛,也不要眯着眼睛。這樣可以讓眼睛得到放鬆,從而減輕眼睛的疲勞感。
第四、推拿按摩法。在出現眼睛視力下降的情況後,大家也可以通過專業的手法對眼周的穴位進行按摩,可以緩解眼部的疲勞感,並且還能夠預防近視度數加深的現象發生。
都說眼睛是心靈的窗戶,一旦出現視力下降的問題,就會給自己的生活造成極大的困擾,因此大家一定要引起重視,並且要採取相應的方法來矯正自己的視力。除了採用以上所介紹的方法以外,大家在平時也要注意正確的護理眼睛,不要出現長期用眼的習慣。
剖析三種常見的.近視矯正手段。
1、近視矯正手術
近視手術從1983年準分子激光開始出現發展至今已有30餘年的歷史。近視激光矯正手術主要是針對角膜進行的手術,手術目的是改變角膜曲率改變屈光度。手術主要分爲兩大類:第一類,是比較傳統的術式準分子激光手術;第二類,是飛秒手術,又分爲全飛秒和半飛秒。飛秒手術是後來發展的技術,手術的特點是創傷小、恢復快、手術更加精準,符合角膜的生理結構特點,手術成功率及舒適度更高。
適用人羣:
①年齡在18歲以上,45歲以下;
②眼部沒有嚴重疾病;近視度數比較穩定;
③近視度數匹配後,還需要檢查眼角膜的厚度,角膜厚度不能低於450微米;比如患者近視1000度,但是其眼角膜太薄,那也不符合做手術的條件。
優點:
1、手術安全性更高,治療過程更安全,尤其對於角膜偏薄,角膜曲率變異大的病人來說。
2、手術後視力更完美。實現最大的激光視力矯正效果和最佳的視覺質量。
3、治療範圍更廣泛。
2、角膜塑形鏡(OK鏡)
角膜塑形鏡起源於美國,歷經50年的發展,己在全球34個國家得到應用;它是採用一種特殊逆幾何形態設計的角膜塑形鏡片,OK鏡是目前非手術治療近視的極佳手段。
正規的醫療機構往往從主任醫師會診、各項眼科項目檢查、到驗配人員、驗配流程、診室環境消毒、OK鏡試戴管理、OK鏡定製、患者病歷管理、複診、回訪等等方面都有嚴格的規章管理制度流程。
適用人羣:
①一般主要適合8-40週歲的近視人羣
②近視度數在800度以內
③角膜曲率正常、眼壓正常、無眼部疾病、無眼部炎症、無眼瞼閉合不全的人
優點:
僅需夜間睡眠時佩戴,白天不戴鏡,即可獲得良好的裸眼視力非手術治療,可逆相對安全能有效地減緩近視度數的增長
3、傳統框架眼鏡
普通框架眼鏡是最常用且簡便的矯正方式,驗配眼鏡前建議進行視功能發育評估,由資深眼科專家及視光師全面檢查兒童的視力及雙眼視覺功能,包括裂隙燈顯微鏡檢查、遠近視力檢查、斜視檢查、色覺檢查、立體視覺檢查、雙眼視融合功能檢查、醫學驗光、眼壓檢查、眼軸長度測量、角膜曲率及厚度檢查等,科學驗光配鏡,預防視力加深。
適用人羣:所有人羣
優點:摘戴方便,有一定程度的裝飾性,各種場景基本都適合佩戴,驗配精準的前提下綜合成本較低,因此建議前往專業機構通過醫學驗光來驗配眼鏡。
最後,仁樹醫療眼科專家提醒家長,家長們在平時注意孩子讀書寫字的姿勢,讓孩子少看手機、電視,增加戶外活動。特別父母是高度近視的孩子患近視眼的風險比別的孩子高很多,因此更應該注意孩子的用眼習慣,如果家長髮現孩子有近視的徵兆,應該前往正規醫療機構檢查做近視矯正,醫生會爲孩子選擇適合的診療方案。保護視力,要從小做起。
要想保護孩子視力,預防近視,家長可以在這三方面下手。
控制孩子接觸電子產品的頻率。看電視的時間,最好半個小時,就讓孩子停下來,讓眼睛得到休息,視孩子大小情況,決定孩子一天看電視的總時長。而手機、電腦這一類,因爲有趣性更高,容易上孩子“上癮”,太小的孩子,建議最好不讓其接觸;對於有上網課需求的孩子,可適當的放鬆條件,但家長需要幫助孩子,控制接觸時間。
讓孩子掌握正確的學習姿勢。特別是看書和寫字的時候,不能離的過近,作業本儘量使用防近視紙張,達到緩解孩子眼部疲勞的作用。
多讓孩子參與戶外活動。想要靈動的眼神,就多觀察飛鳥飛翔的軌跡,魚缸裏的游魚,眼神在跟隨移動物體轉動的過程,也是鍛鍊眼睛的一種方式。孩子在戶外,能夠看到更多更廣闊,對緩解眼部疲勞,非常有效。眼科醫生也提倡,多讓孩子在戶外活動,多看看遠方的綠色,對眼睛很有好處。
眼睛是心靈的窗口,保護孩子的眼睛,就是在維護他們心靈的健康。不要等它受傷後,纔想去補救,很多方法都是治標不治本,最好的保護,就是在事情還沒發生之前,就杜絕壞事發生的可能,所以預防比治療更重要。
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