怎樣清潔口腔

怎樣清潔，口腔口臭很影響人的個人形象，口臭一直是困惑着我們的難點，人們出現口臭的原因通常也非常多的，爲了避免尷尬，很多人都在尋求永久去口臭方法。以下分析怎樣清潔口腔。

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雖然我們每天會早晚刷牙，可是口腔專家指出，刷牙僅僅能消滅20%的口腔隱患。因爲我們每天刷的都是牙齒表面，就算是電動牙刷也只能刷乾淨牙齒的正反兩面，但是每顆牙齒都是360度4面體，在牙齒縫隙的食物殘渣等等是無法被夠到的，久而久之牙齒縫隙裏的殘渣造成細菌增長一樣會形成牙菌斑和牙結石。

所以，平時我們要怎麼做才能擁有健康清潔的口腔呢？一般家中要常備牙刷（有電動牙刷最好），牙線（當然水牙線最佳），舌苔刷，以及漱口水。

爲什麼選擇電動牙刷呢，因爲它確確實實清潔效果比普通手動牙刷好的多得多，牙刷原理其實都差不多，通過有效震動和牙膏的清潔劑一起產生摩擦從而以給牙齒物理去角質的方式清潔牙齒。而目前聲波牙刷的振動頻率可以達到30000+次一分鐘，這種清潔力是手動刷牙完全達不到的。

電動牙刷，完全不用用腦刷牙了，只要慢慢在每個牙齒上來回移動就好了，每半分鐘有提示換一面牙刷，兩分鐘自動停止，連最裏面的牙齒都能被震動清潔乾淨毫無壓力。切記刷滿兩分鐘!!!另外三個月換一個刷頭!!!

普通牙線隨便就能買到，但是我看見使用的人也不是很多，就是通過牙線和牙齒間的物理薄擦清除牙垢和牙漬。水牙線則是用水代替了普通牙線，通過非常細的水流噴射，將牙齒表面，牙齦和牙縫的污垢沖掉。

普通牙線首先能堅持使用的人很少，而且很難把握正確使用的力度，稍稍用力過度，就會像牙籤一樣，在對牙齒造成傷害的同時，使得牙縫越來越寬，真的很少有人能靈活的拿普通牙線清潔每一個牙縫，特別是後槽牙和智齒都是普通牙線的盲區。

但水牙線就充分克服了這個障礙，操作簡單，把噴頭對準牙縫一按鍵就能清潔牙垢，而且水牙線通過水流，是確實是對牙齒間距影響最小的一種市面上的清潔牙縫的方式。

清潔舌頭是否有必要，很多專家得出的結論是——確實舌頭不清潔上面會附着一些食物殘留而這些殘留很可能導致細菌繁殖最後有口氣產生，但是如果沒有用舌頭舔牙齒習慣的或者是經常用除菌牙膏和漱口水的朋友不用舌苔刷也沒什麼關係。但是!!!如果你經常有口氣或者喜歡用舌頭舔舔嘴和牙齒，而且經常覺得口腔比較幹唾液不太多，，舌苔刷就是十分有必要的了。

關於漱口水是否必要的問題，怎麼說呢，如果你喜歡吃完每頓飯都用便攜牙刷刷個牙當然比漱口水清潔要徹底多了，但是實在是太麻煩了所以還是建議選擇暫時有清新口氣和除去部分食物殘留物並且抑菌功效的漱口水。

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漱口：飲食後，要用清水或溫水漱口，將口腔內的食物殘渣吐出來，學會不同目的選擇不同漱口水。刷牙：方法正確，動作輕柔，要記得牙齒背面隱匿地方要刷到，時間要足夠，定時更換牙刷。

潔牙間隙：選取材料好的牙線或則充牙器清理夾在牙縫裏的細小食物殘渣。牙齦按摩：很多人刷牙往往重視牙齒部分，忽視了牙齦，導致牙齦容易發生出血等病變，所以刷牙時注意輕柔刷洗牙齦位置。齦上潔治術：俗稱“洗牙”，臨牀上常藉助手動潔牙器械去除牙石、色漬和菌斑後磨光牙面以延緩菌斑附着、牙石沉積。

用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效淨化口氣。蘋果和其它酥脆多汁的水果：

它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產生，具有刷洗口腔的效果。香料：可以買一些香菜或是茴香種子，在餐後或是喝了咖啡之後，咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。酸奶：每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

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口腔清潔棉和紗布到底哪個更好？

在日常生活中很多家長會用紗布蘸水幫助寶寶清潔口腔，需要注意的是寶寶的口腔黏膜非常稚嫩，稍不留意就有可能擦破，很容易導致細菌入侵，引起口腔炎症。所以在清潔時要注意不要太過用力，紗布使用後也要及時消毒。

相對於紗布，嬰兒專用的口腔清潔棉，質地更加柔軟，獨立包裝更加方便衛生，在外出時使用也很方便。

方便的.清潔工具也可以使口腔清潔工作更容易持續如果有用紗布和清潔棉不便清潔的地方，也可以用棉籤代替，媽媽們可以根據自己的需要來選擇。

選擇口腔清潔棉的三原則

l。質地柔軟，即使寶寶啃咬也不會掉屑。

2、最好選擇獨立包裝的，取用更加衛生方便。

3、液體成分不含化學制劑，這樣即使寶寶吞嚥下去也沒關係。

口腔清潔棉的使用小貼士

使用前將雙手清潔乾淨，將清潔棉纏繞在手指上清潔嬰兒口腔；

對摺方式的棉片，可根據需要展開使用；

感覺寒冷時可將未開封的清潔棉放入熱水加溫；

在清潔口腔的同時還可以幫助寶寶按摩牙齦，有利於刺激乳牙的萌出。

清潔口腔的姿勢

媽媽坐在椅子上，把寶寶抱在腿上，讓寶寶的頭稍微往後仰，然後用乾淨的紗布蘸清水，輕輕擦拭寶寶的牙齦、牙齒、舌頭和口腔黏膜。3）清潔口腔的時間：每次餵養完都要清潔口腔或者讓寶寶漱口，每天早晚清潔一定要非常認真仔細，尤其是晚上臨睡前的一次。

可以給寶寶使用口腔清潔劑嗎？

可以選用寶寶專用的口腔清潔劑。嬰兒專用的口腔清潔劑，一般都是低泡型產品，而且不含研磨劑和氟，即使寶寶誤吞也沒有關係。

口腔清潔劑可以保持口腔清潔，祛除牙斑，抑制牙斑的生成，可以在寶寶正式使用牙膏前作爲替代產品使用。如果覺得讓寶寶吞嚥下去不放心，最好在寶寶學會漱口後使用。