長期口臭怎麼調理
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長期口臭怎麼調理,很多人有着口臭的困擾,特別是在和別人交談的時候,纔可能會恍然意識到自己有口臭,這是因爲不注重口腔衛生的清潔。以下分享長期口臭怎麼調理?一起來看看。
長期口臭的原因一般有以下三方面:
1、口腔內疾病,如牙齦炎、牙周炎等,還有牙結石,以及慢性的口腔疾病,可以導致口臭。
2、胃部疾病,如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎,或者功能性的消化不良,胃部的疾病因爲對食物的消化有異常,所以會導致食物蓄積,然後產生口臭的臨牀症狀。
3、全身性疾病也可能會導致長期的口臭,如肝臟疾病,有可能會間接反映在胃腸消化上,導致口臭。
對於口臭怎麼去除,可以參考以下幾方面:
1、建議從飲食上進行控制,飲食要清淡飲食,儘量不吃辛辣的食品,以及刺激胃腸道的食品。
2、每餐儘量的七八成飽,不要過飽。過飽時會出現積食,很容易產生口腔異味。
3、可以多吃鹼性的食品還有喝酸奶,日常可以飲用綠茶等,都對口臭有特別好的治療作用。
4、藥物對口臭也有一定治療作用,如常用的香砂養胃丸,以及針對肝臟的肝火旺的龍膽瀉肝丸,這類中藥可以對口臭有一定治療作用。
爲什麼會口臭?
口臭,就是口腔有異味,是在呼吸的時候散發出難聞氣味的一種症狀。一項針對國內2000名,15-64歲羣體的分析顯示,口臭的患病率大概在27.5%左右,其主要的發病原因有8種。
1、細菌導致口臭:口腔內細菌過多,分解口腔內上皮細胞或者食物殘渣進而產生口臭。例如食物殘渣中有2種叫多肽和氨基酸的成分,它們在細菌和微生物的分解下,就會產生硫化氫這樣難聞的氣體,這就是口臭的原因。
2、口腔疾病導致口臭:牙周病、牙齦炎等口腔疾病會導致病人口腔細菌大量繁衍,所以就會導致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙齦後縮,同時伴有口臭可以是口腔疾病。
3、反覆扁桃體感染:反覆扁桃體感染的人扁桃體陷窩裏,會積存食物殘渣、唾液等等物質,所以容易產生口臭。
4、內分泌和激素分泌紊亂:很多人會疑問,爲什麼內分泌和激素還會影響口臭呢?確實,在妙哥年少無知的時候還有這樣的困惑。但是研究發現,激素升高會減少唾液流量,從而導致口臭[2]。
5、幽門螺桿菌感染:幽門螺桿菌感染是導致口臭產生的原因之一。除此之外,幽門螺旋桿菌還有可能會導致胃炎,甚至胃癌,所以感染幽門螺旋桿菌的病人一定要及時去醫院進行診斷和治療。
6、糖尿病:糖尿病病人體內代謝產生酮體,而酮體呼出之後帶有爛蘋果味,進而導致口臭。再者,糖尿病病人患牙周疾病的風險也增加了,進而導致口臭的風險也高了。
除此之外,隨着糖尿病的進程發展,病人肝腎功能出現代謝異常,也會導致口臭。
7、白血病徵兆:白血病病人會有牙齦出血的症狀,牙齦處組織壞死和潰瘍,進而產生口臭。因此病人如果突然出現牙齦出血導致的口臭,則要提防是白血病發病的信號。
8、抽菸:研究發現,吸菸人口腔環境有利於細菌滋生,增加口臭的風險。
如何自測自己是真的口臭?
我們可能會發現,爲什麼有時候會口臭,有時候不會口臭?那到底我是不是口臭呢!現在就給大家介紹口臭的自測方法:
第一步:用手遮住口鼻,呼氣,如果有臭味,就是口臭。有條件的人可以將口腔呼出的氣體盛放在杯子、塑料袋內去嗅,效果更明顯。
第二步:可以直接問身邊的家人或者朋友,外界對自身的體味以及口腔呼出的氣體更爲敏感。
口臭應該如何治療?
口臭的治療其實是非常簡單的',主要就是對症治療。如果是由於口腔疾病或者幽門螺旋桿菌感染引起的,積極的治療原發病就能解決問題。
如果口臭是自身體質的問題,例如肺火、肝火或者胃腸積熱引起的,進行相關的調理,多吃清熱解毒的食物或者藥物,就能夠有效的緩解症狀。
哪些習慣會導致口臭?
俗話說,10個人裏有9個人口臭,所以口臭是非常常見的,除了疾病引起的以外,它還跟我們的生活習慣有很大的關係。
1、經常吃生冷食物
大部分年輕人都喜歡吃生冷的食物,但是生冷的食物會導致寒氣凝聚胃部導致胃熱淤積,進而產生大量異味導致口臭。
2、喜歡吃刺激性的食物
洋蔥、生蒜、辣椒是很常見的調味品,幾乎每家每戶做飯都會用到,但是這類調味品會產生刺激性氣味,同時過量的使用還會導致內火,從而導致口臭。
3、刷牙不刷舌苔
刷牙是每天必做的事情,但是大部分人的刷牙方式都是不正確的。刷牙不止要刷牙齒,更需要刷舌苔,舌苔纔是細菌聚集的重災區。
4、不洗牙
很多人認爲洗牙會損害牙齒表面的保護膜,但其實這是非常錯誤的觀念。長時間不對牙齒進行清洗,會導致牙垢堆積、牙結石,導致各種口腔疾病,從而引起口臭。
口臭指說話呼吸時從口腔中散發出難聞異味,又稱爲口氣,通常是由於不注意衛生、不良生活習慣或疾病因素等引起,可通過勤刷牙、飲食調節、多飲水、戒菸戒酒等方法進行去除:
1、勤刷牙:飲食後勤刷牙可以避免食物殘渣嵌塞於牙縫中,經口腔細菌發酵,產生口腔異味,有一定清新口氣的作用;
2、飲食調節:減少大蒜、韭菜等具有刺激性氣味食物的攝入,可以緩解由這類食物引起的暫時性口臭;
3、多飲水:口腔乾燥可能會導致口腔異味,多飲水,保持口腔溼潤,可以緩解口臭的症狀;
4、戒菸戒酒:長期吸菸、飲酒容易在口腔殘留異味,平時應該戒菸戒酒;
5、喝檸檬水:檸檬具有芳香的氣味,可以止渴生津,適當飲用檸檬水可以滋潤口腔,清新口氣;
6、喝茶:茶葉芳香,可以清新口氣,緩解上火所導致的口腔咽喉輕度炎症,從而緩解口臭的症狀;
7、嚼口香糖:口香糖可以清新口氣,清潔口腔,緩解口臭症狀,但不建議長期咀嚼口香糖,長期咀嚼可能會導致口腔菌羣生態平衡遭到破壞。
如果通過以上小妙方去除口臭效果不明顯,建議到醫院就醫,進行相關檢查判斷是否爲疾病導致口臭。如牙周炎、齲齒等口腔疾病可能會因口腔內細菌繁殖或食物殘渣發酵出現口臭;鼻炎、扁桃體炎等炎症會出現膿性分泌物導致口臭;重症糖尿病患者可出現口腔內爛蘋果味,需要經過對因治療緩解口臭症狀。
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