腎主要負責身體什麼
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腎主要負責身體什麼,腎臟像人體的一個大排泄和排毒機器,它可以調節人體的血壓以及促進紅細胞的生成,而生活中糖尿病會引起腎臟病,以下分析腎主要負責身體什麼?
一、腎對人體的作用
腎功能(renal function)是指腎臟排泄體內代謝廢物,維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸鹼平衡的功能,腎功能檢查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等
腎虛者平素需要常吃一些補腎食品。針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、【遺】精、排尿異常等症,進行滋補、扶助。
西醫角度
腎臟有三大基本功能:
(1)生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物,絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌,隨尿液排出體外。
腎臟
(2)維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過,腎小管的重吸收及分泌功能,排出體內多餘的水分,調節酸鹼平衡,維持內環境的穩定。
(3)內分泌功能。
① 分泌腎素、前列腺素、激肽。通過腎素—血管緊張素—醛固酮系統,和激肽—緩激肽—前列腺素系統來調節血壓。
②促紅細胞生成,刺激骨髓造血。
③ 活性VitD3 。調節鈣磷代謝。
④ 許多內分泌激素降解場所——如胰島素、胃腸激素等。當腎功能不全時,這些激素T1/2明顯延長,從而引起代謝紊亂。
⑤ 腎外激素的靶器官。如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎臟功能。
中醫角度
中醫對腎的認識,內涵比現代醫學解剖之"腎"廣泛。 它認爲腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器 ;內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱),爲水火之宅,是先天之本,生命之根。 中醫的腎與膀胱、骨髓、腦、頭髮、耳、二陰等構成系統。
中醫認爲,腎爲先天之本,寓元陰元陽:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而腎藏精,故腎爲先天之本。元陰是指陰精,元陽是指元氣,元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起着決定性作用。
腎藏精,主生長髮育:腎主藏精,以氣爲用,關係着人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育,乃至衰老的全過程,也關係着人的生殖能力。
在整個生命過程中,正是由於腎中精氣的盛衰變化,而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始,腎精逐漸充盛。到了青壯年,腎精進一步充盛,乃至達到極點,體壯實,筋骨強健。而待到老年,腎精衰退,形體也逐漸衰老,全身筋骨運動不靈活,齒搖發脫,呈現出老態龍鍾之象。
打個比方,假使人是棵大樹的話,腎就象大樹的樹根一樣,根深方能葉茂,同樣道理腎好身體纔好。對生長髮育障礙臨牀治療中,補腎是重要治療方法之一;補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有:
1. 貯藏精氣,爲人體生殖、造血、生長髮育、防衛病邪的基礎物質;
2. 平衡身體水液代謝,與膀胱合作排泄尿液;
3. 負責納氣,協調呼吸運動;
4. 主骨生髓,養腦益智;
5. 促進頭髮生長;
6. 腎氣通耳,控制聽力;
7. 控制二陰的開合。
二、補腎的食品
山藥:性平味甘,爲中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
制何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子【遺】精,女子帶下者,食之皆宜。
海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
多吃:動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
一、代謝毒素
對於身體來講,最主要是負責代謝身體的一些毒素和垃圾,它能夠通過尿液排出的形式將腎臟中所存留的一些物質排泄出體外。
二、幫助調節
腎臟在身體中能夠幫助調節內環境穩定,它能夠將身體一些多餘的分泌物排出體外,讓身體的酸鹼平衡處於正常的狀態。
要採取哪些養生方法來保護腎臟?
一、有足夠的睡眠
在目前有很多人因爲工作以及其他原因而讓自己經常熬夜,經常熬夜對身體的器官恢復是非常不利的,特別是腎臟。所以在平時要讓自己有足夠的睡眠時間,足夠的睡眠時間能夠養精蓄銳,幫助補充腎精,讓腎臟能夠保持在健康的狀態。
二、有良好的飲食習慣
目前有很多人保持着一些不良的飲食習慣,會讓自己暴飲暴食,沒有按時進餐,卻不知這些不好的飲食習慣會讓身體的免疫系統下降,很容易讓腎臟受到外界的影響而發生問題,所以要保證良好的飲食習慣,同時在日常多吃一些補腎的食物,如韭菜、黑米、黑芝麻等。
三、保持情緒的穩定
在目前因爲很多人的情緒容易受到影響,特別是在壓力比較大的時候,會讓自己的情緒長時間處於焦躁、暴怒不安的狀態,導致身體的器官容易受到情緒的影響發生問題,特別是肝腎。在情緒不穩定的時候很容易讓肝氣鬱結,也容易讓腎臟血壓上升而引發一系列疾病,所以想讓腎臟健康,就需要保持穩定的情緒。
總的來講,腎臟的健康能夠防止身體的其他器官受到影響而發生一系列疾病。另外腎臟在健康的狀態下,能夠讓身體的免疫力處於正常,也就能夠讓身體的代謝產物被腎臟很好排出體外,讓身體各方面都不會受到毒素的影響。
1、腎在身體起助生長髮育的作用
腎精還是人體生長髮育的根本,如果腎精虧少,人體的生長髮育就會受到很大的影響。有時候會在生活中見到一些兒童比同齡人發育遲緩,那多半是由於腎精虧少引起的。而有些人未老先衰,出現少白頭、脫髮、駝背等情況,也多半因爲腎精虧少。
2、腎在身體起增強記憶力的.作用
腎生髓,而“腦爲髓之海”,所以,如果腎精充足,大腦得到滋養,使人頭腦發達,精力充沛,記憶力變強;而如果腎精不足,大腦就得不到充分滋養,從而影響智力。
3、腎好能讓人的頭髮烏黑濃密
要知道,髮質的好與壞,與腎中精氣的充足與否關係很大。如果腎精充足,頭髮就烏黑茂盛;反之,頭髮就會稀疏乾枯,容易變白脫落。
4、腎在身體起強健骨骼的作用
腎有掌控骨骼生長的功能,如果腎精充足,人的骨質就會得到很好的滋養,骨骼發育良好,骨質細密,骨頭堅固有力;如果腎精不足,骨骼就失去滋養,骨質疏鬆。
5、腎好能讓人體的水液代謝正常
腎有氣化的作用,能將喝到肚子裏的水及時氣化排出體外,如果腎功能失常,不能及時將水氣化,就會產生尿多、尿頻、尿失禁的問題。因此,一個好腎能使人體的水液代謝正常。
6、腎不好會引發心血管疾病
像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會大大的增加這些疾病的發病率的,因爲這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以後,還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的。
7、腎不好會致使記憶力減退
記憶力減退,情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生,這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的,所以腎虛一定要積極的治療纔可以。
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