從高處跳下來腳踝疼怎麼辦
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從高處跳下來腳踝疼怎麼辦,從高處跳下來對於我們腿部的傷害無疑是非常大的,這時候我們難免都會感受到一定的疼痛,那麼下面爲大家分享從高處跳下來腳踝疼怎麼辦。
從高處跳下來腳一直疼考慮爲腳外傷、跟骨骨折,需要及時就醫治療。
1、 腳外傷:高處跳下來導致腳外傷,腳部軟組織、韌帶等受損,局部炎症反應,出現紅腫熱痛的症狀。患者需先進行冷敷改善炎症反應與出血症狀,後進行熱敷促進淤血吸收。同時可外用紅花油、雲南白藥等,內服布洛芬等止痛藥,一般休息一段時間後即可恢復。
2、 跟骨骨折:高處跳下來導致跟骨骨折,表現爲足跟部的疼痛、腫脹,病情輕者可進行手法復位後固定,嚴重者需進行手術復位。疼痛劇烈者可服用布洛芬、對乙酰氨基酚片等止痛藥。
從高處跳下來腳踝疼痛:
第一、要進行查體,要早期的對踝關節制動,能夠防止腳傷進一步的損傷加重,同時可以有減輕疼痛的作用。
第二、是早期到醫院拍攝踝關節X線片,排除是否有骨折,如果沒有骨折,要早期對踝關節傷處進行冷敷,以及噴雲南白藥氣霧劑,能夠起到早期止痛、止血、消腫的作用。如果踝關節有骨折,要按骨折進行石膏固定或者是手術的治療,同時要觀察病人病情的變化。
踝關節經過保守治療,疼痛持續加重或者是在治療之後,踝關節有經常的崴腳以及不穩定,還要拍攝踝關節的核磁共振檢查,來排除是否有踝關節韌帶的損傷,如果有韌帶的損傷,影響了關節的穩定性,要考慮手術治療。
最好是去醫院拍下片子。腫的話有可能是氣淤,但是也有可能是骨頭裂開或斷了,我以前就是摔了一跤腳腫了痛了很久,還留下後遺症。之後檢查發現是一小塊骨頭斷了。還好不影響什麼。如果是氣血淤積。可以去中醫弄膏藥敷,會好的更快。
在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高、到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動、
1、分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以,分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上。
或扭傷時感覺腳裏面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後儘快到醫院診斷治療。
2、正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血得熱而活,得寒則凝。所以,在破裂的'血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問,怎麼才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷後24小時爲界限,還可以參考下面幾點:一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是擡高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這些都可作爲出血停止的依據。
3、適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好擡高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時,可擡高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。
4、 正確按揉。在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉爲宜,方法是用手掌大魚際按在局部,壓力以雖疼尚能忍受爲宜。時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作。每重複5次爲一階段,每天做3~4個階段較合適。
出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處爲中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。
5、合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用“好得快”噴灑傷處,內服雲南血藥。出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把麪粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯。
從高處跳下來,並且腳後跟受到了傷害並且出現疼痛,首先要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術指徵,需要積極的進行手術治療,如果損傷程度不嚴重,積極的進行保守治療就可以了,但是還需要進行石膏固定。擡高患肢,避免過度下垂,也不能推拿、按摩。
腳踝扭傷了怎麼辦呢
1、傷後不要繼續負重或行走,切忌在傷痛局部手法按揉。
腳踝扭傷後,對於症狀嚴重者,將患側足踝背伸90後輕度外翻,再用繃帶、寬膠布或其他物體包紮固定,限制行走,並及時送到醫院進行處理。而對於症狀輕者,可在傷後立即擡高患肢,同時使用冷水沖洗冷卻或冷毛巾外敷。因爲此時使用冷敷能夠使患處血管進行收縮,緩解局部充血的情況,達到降低局部組織溫度的目的, 如此做能夠起到止血、消腫、鎮痛的作用
2、冷敷方法
將毛巾放在冷水中浸泡後將毛巾放於傷部,每隔3分鐘左右更換一次,也可以直接在塑料袋中裝入冰塊進行外敷,每次20~30分鐘。夏季也可直接使用自來水沖洗,沖洗時間一般爲4~5分鐘左右,沖洗時間不宜太長。如果扭傷時常已超過24小時,那麼就不應該用冷敷,而應該改用熱敷療法,因爲此時熱敷有利於血液與淋巴液的循環,有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
3、熱敷方法
將毛巾放再熱水或熱醋中浸泡後,將毛巾放於傷處,大概隔5~10分鐘後,感到毛巾溫度下降到一定程度便可進行更換。堅持每天進行一兩次熱敷,每次熱敷約半小時即可。關節扭傷後,立即處理的原則是達到消腫散瘀的目的,使損傷的組織能夠得到良好的修復。
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