疫情宅家太久,段小卡教你如何恢復健康身材
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【導讀】:俗話說“每逢佳節胖三斤”,但是今年的這個春節這是要胖十斤的節奏。
俗話說“每逢佳節胖三斤”,但是今年的這個春節這是要胖十斤的節奏。由於疫情影響,爲了不給國家和人民添亂,本想春節胡吃海喝的廣大吃貨們只能在家過着舔屏的“艱苦”日子, “不怕你吃的多,就怕你動的少”,一邊滿嘴流油,一邊過着“睡滿20個小時”的幸福生活,熟不知體重如你假期延長一般直線飆升,眼看復工,眼前的你早已“士別三日”,想着我該何去何從?當然,也有那麼一羣人,假期再長,身材依舊。段小卡教你如何恢復身材,讓你擁有別人家的健康身材。
要恢復健康身材,很多人第一個想法是運動,當然這個想法是沒問題的,也是科學的,但是減掉1kg脂肪需要消耗7700卡路里,根據體重、速度和姿勢的不同,消耗的卡路里會有所差異;例如:游泳1小時會消耗600卡路里上下(3km/1小時);例如:騎自行車1小時會消耗650卡上下(21km/小時);例如:跑步1個小時會消耗700卡路里上下(12km/1小時)。這時候你就可以算出要跑多久才足以減掉1公斤的脂肪?那麼另外一種方式也是被廣大減肥愛好者所偏愛的,就是從食物上來科學減肥。段小卡就是一種通過調節飲食過程中能量轉化的飲料,通過控制體內多餘脂肪、糖和碳水化合物的轉化來阻止脂肪堆積,從而達到減脂的目的。
科學飲食身材調節法,其實原理上很多學過高中生物的小夥伴其實都能懂,除了不要過多的攝入能量和營養物質外,科學合理的利用阻脂斷油的產品也是非常實用和健康的,當然前提是要選擇科學配方的產品,段小卡是以白芸豆提取物、L-阿拉伯糖、海藻粉、馬鈴薯提取物和多種複合益生元爲主要原料製成的卡路里阻斷產品。通過控制飲食,科學調節,再加上合理的運動,節後快速恢復健康身材指日可待。
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