食療減肥吃羊肉減肥你知道
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
食療減肥吃羊肉減肥你知道,很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康,很多人在減肥的時候都會選擇這項運動,經常運動有利於增強我們的心肺功能,這項運動對身體素質的要求是比較高的,以下分享食療減肥吃羊肉減肥你知道有什麼好處。
食療減肥吃羊肉減肥你知道1肉於日本料理第一位的當然是魚肉,刺身、壽司、魚肉蓋飯……然後就是牛肉,涮肉、燒肉、烤肉,用的全是牛肉,更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長的有名的鬆板牛啦。再然後就是雞肉,滿大街居酒屋裏最受歡迎的就是烤雞肉串啦。但是在日本一直很少見羊肉,不過最近出現了一個“喜人”現象,愛美食的日本人開始掀起了一道“羊肉”風潮。
肉鹼含量高 利於脂肪代謝
羊肉的興起,全都要歸功於一種叫“Carnitine” 即“肉鹼”的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質,存在於肉類食物中,經過科學研究和分析,人們發現,肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼量不同,在每100 克肉中,豬肉含21毫克肉鹼,牛肉95毫克,而羊肉則高達281毫克。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝,如果配合以適當的運動,就可以達到“以肉減肉”的神奇效果。
常識
脂肪融點高 不易被吸收
另外,羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高,所謂脂肪的融點,指的就是它由固體轉化爲液體所需的溫度,豬肉爲30度、牛肉40度,而羊肉是44度。因此,羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收,也就不易成爲肥胖的來源。這麼多的優點,羊肉怎能不吸引人?特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們,更是成爲羊肉料理的忠實“粉絲”。
食療減肥吃羊肉減肥你知道2羊肉能減肥,但是需要適當的`運動。吃羊肉不易發胖,相比其他肉製品。
一、 肉鹼含量高,利於脂肪代謝
羊肉的興起,全都要歸功於一種叫“carnitine” 即“肉鹼”的物質。它是一種原有的水溶性維生素營養物質,存在於肉類食品中。
通過科學研究和分析,人們發現,肉鹼關於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼量不同,在每100 克肉中,豬肉含21毫克肉鹼,牛肉95毫克,而羊肉則高達281毫克。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝,假如配合以適當的運動,就才能到達“以肉減肉”的神奇結果。
二、 脂肪融點高,不易被吸收
羊肉中脂肪的融點比別的肉類脂肪要高,所謂脂肪的融點,指的舊是它由固體轉化爲液體所需的溫度,豬肉爲30度、牛肉40度,而羊肉是44度。
因而,羊肉脂肪較別的肉類脂肪不易被身體吸收,也就不易成爲肥胖的來源。這麼多的優點,更加是那些又想飽口福又想維持苗條的女人們,更是成爲羊肉料理的忠實“粉絲”。
羊肉食療價值
1、秋天吃羊肉補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。
2、秋天吃羊肉增強抗病能力
羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊肉肉質細嫩,容易被消化,多吃羊肉只能提高身體素質,提高抗疾病能力。而不會有其他副作用,所以人們常說:“要想長壽、常吃羊肉”。
3、秋天吃羊肉滋補身體
在秋冬季,人體的陽氣潛藏於體內,所以身體容易出現手足冰冷、氣血循環不良的情況。按中醫的說法,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以秋冬季節吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,實在是一舉兩得的美事。
4、秋天吃羊肉溫中健脾
常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助於消化。
減肥可以吃羊肉嗎 減肥能不能吃羊肉
三餐吃燕麥能減肥嗎 燕麥減肥法一週14斤減肥食譜
減肥必知:營養又減肥的食物
減肥必知 7種食物刮油減脂可常吃
十大減肥食譜排行榜 減肥食物保持吃多久
減肥期間喜歡吃零食是怎麼回事 3款自制減肥零食好吃不胖
不吃主食能減肥嗎?飲食減肥最快的祕訣
吃羊肉減肥嗎?羊肉減肥法介紹
你知道嗎?12種超有效的減肥食品
巧吃3日減肥食譜 超掉肉周減18斤
減肥能吃什麼零食 減肥吃一頓飯行嗎
減肥先吃肉還是先吃菜 飯前吃什麼有助於減肥
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
減肥瘦身小知識:你知道嗎?減重量≠減肥
不吃主食的減肥方法 告訴你不吃主食減肥的誤區
減肥吃雞胸肉可以加辣椒嗎 減肥吃雞胸肉爲什麼會便祕
晚上不吃飯能減肥嗎 減肥晚上吃什麼最好 減肥晚餐食譜
節食減肥失敗的關鍵你知道多少?
減肥能不能吃牛肉 減肥吃牛肉還是雞肉好
減肥的誤區你真知道嗎?減肥不吃主食危害大!
6個常見的飲食減肥誤區 你知道多少?
肉桂能減肥嗎 肉桂怎麼吃減肥效果好
什麼食物減肥去脂最有效 十大減肥甩肉食物推薦