紅酒多喝不利健康的常識

研究者們告誡說，7高腳杯的紅酒顯然不利於健康，因爲其中所含酒精的毒害遠遠超過多酚類物質的健康效益。

數年前的研究即已發現，每日飲紅酒超過2杯便不利於心臟健康，較爲適宜的數量是每日140毫升左右。這個數量大約相當於高腳杯1杯而已。

紅酒中的主要健康成分是多酚類物質，如白藜蘆醇和單寧酸等。法國科學家發表一項最新研究結果說明，吃這些物質的數量不同，產生的效果可能是完全相反的。

研究者把大鼠的左腿股動脈進行結紮，同時給大鼠飼餵從紅酒中提取出來的.酚類物質，2周後發現，飼餵相當於7高腳杯紅酒量多酚類物質的大鼠，其大動脈、小動脈和毛細血管血流量比右腿都有減少，小血管密度減少，血管內皮生長因子(VEGF)生成也減少了。因爲癌細胞的生長需要大量的新生血管，所以這種效應有利於抗癌。

然而，飼餵相當於多半杯紅酒量多酚(相當於前面的1/10)的大鼠，卻發生了完全相反的現象。和另一隻腿相比，結紮的腿的血流量和小血管密度都有增加，血管內皮生長因子的生成也增加了。血管阻塞之後能夠迅速生成新的小血管來疏通血液供應，這對於預防動脈硬化造成的心臟病很有幫助，但對於癌細胞也是一個相當大的便利。

對於已經有動脈硬化和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利於供血機能，二則酒精本身便有升高血脂和促進動脈硬化的作用，還能促進部分癌症的發生。

那麼，怎樣才能獲得多酚類物質的抗癌好處呢?只能靠多吃蔬菜和水果，多飲各種茶類。它們不僅不含有酒精，而且還含有除了多酚類物質之外的許多健康因素，如類胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等。這些因素共同作用時，不僅能更加有效地預防心臟病和癌症，而且可以避免大量多酚類物質帶來的可能副作用。

總之，每天一杯紅葡萄酒，加上充足的蔬菜水果和茶類，纔是改善心臟健康的良好飲食習慣。如果以爲紅葡萄酒有益心臟就放心豪飲，頻頻乾杯，只會給心臟帶來麻煩。