健康養生少不了的紅色果蔬
本文已影響4.1K人
本文已影響4.1K人
“面如桃色、脣如櫻桃”,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說,按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。
而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防感冒。
從中醫理論來說,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除溼利水的作用。其中心裏美蘿蔔具有比較強的利尿作用,是一種很好的果蔬兩吃排毒菜。
楊力教授說,紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因爲其中含有豐富的番茄紅素,尤其在成熟的'西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。
“最新鮮、最好吃、最營養、最易吸收、最經濟”,楊力教授一口氣總結了眼下吃各種紅色蔬果的五大好處,並提醒說,既然選紅色的,那麼越成熟、顏色越紅的蔬果各種營養成分越充足。
健康養生:蜂蜜讓你的血管更健康
SunRype水果條真的健康嗎?SunRype水果條健不健康?
大寒節氣養生少不了的水果
這樣吃其實不健康?!4種吃錯反而危險的蔬果
養生健康:身體亞健康的六個症狀
不吃蔬菜易致癌 3種健康蔬菜搭配防病又回春
健康養生:老人吃芒果好不好
讓你身體健康的養生水果
女人吃什麼養顏? 常吃紅色蔬果排毒抗老
越"色"越健康!揭五色蔬菜隱藏的營養真面目
5種白色蔬果讓我身體更健康不易生病
果蔬脆是健康食品嗎 果蔬脆是不是健康食品
營養最豐富的蔬菜:營養最豐富的十大蔬菜健康養生
怎麼養成健康的體魄與白裏透紅的膚色
女性養生補鐵喝紅酒 7招養出健康“卵子”
夏季女性最全保健養生法 看了健康一生
澳洲家庭必備保健品NU-LAX,樂康膏以天然果蔬潤養腸道!
立秋後如何養生?4大健康養生方你不得不看
冬季養生水果煮着吃營養又健康
女性養生補鐵喝紅酒 7招養出健康“卵子”
營養蔬菜的健康吃法
養生健康:營養不良的七個信號
不能埋頭苦幹毀健康的OL養生保健