新手在籃球場怎麼找到存在感
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新手在籃球場怎麼找到存在感,籃球是我們日常運動中非常受歡迎的一項運動,不管是小孩還是大人都非常喜歡,籃球場上向來不缺籃球新手,不過對於新手來說,想要在籃球場獲得存在感,還是需要一番努力的,下面爲大家分享新手在籃球場怎麼找到存在感。
新手在籃球場怎麼找到存在感1
1、作爲一名新手,低調是第一位的,首先就是裝備了。裝備要自己穿着舒服,但不能花哨,切記不能穿nba球星球衣,否則會一定會被針對。穿一件寬鬆T恤加一件籃球褲即可。
2、選場地和隊伍。一般來到球場,觀察一會大概就能知道哪塊場地是高手哪塊場地技術不行。我們要去的,是那種整體技術不是很高但是又有幾位高手在裏面的。分隊伍時,儘量跟高手一隊,因爲他們知道傳球,會讓你打的舒服。
3、練投籃。這是新手能在球場立足的'基礎。作爲一名新手,不能指望別人會給你傳多少球。第一,新手運球不穩,不能多帶球;第二,投籃準,有進球的能力,別人才會信任你。
4、最後,找位置。正如標題所說,新手如何在實戰中找位置呢?可以說,站着不動是不會拿到球的。正如上一條說的,投籃準是最大的優勢,不要想着多控球,相信很多初學者都想有球在手,卻又不知道怎麼處理球,這時接球投籃是一大法寶。
5、總的來說,跑位加接球投籃,當然還有防守,這時讓你能在球場立足的三個基本點。當你把這些做好了,再去練突破,傳球等等,效果肯定更好了。
新手在籃球場怎麼找到存在感2
一、注意事項
1、首先要鍛鍊力量,只有體力好的人,打籃球時,纔可以達到想要的效果
2、注意基本動作的練習,基本動作的練習要紮實,這樣纔可以爲以後打籃球打好基礎。
3、注意運動量,要合理的安排運動時間。
二、運球技巧
1、運球技巧之基本功:
運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看着球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟着運球者,而不是運球者去追球。
2、運球技巧之變向運球:
變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,儘量找朋友進行實戰練習。
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