手臂韌帶扭傷多久能好
本文已影響9.63K人
本文已影響9.63K人
手臂韌帶扭傷多久能好,韌帶扭傷在運動中或在乾重活時最容易發生的意外,而受傷後將會十分的痛苦,那麼手臂韌帶扭傷有什麼表現,多久能好呢,下面就來看一下扭傷後的一些相關事宜吧。
手臂韌帶扭傷多久能好1
1、手臂韌帶扭傷多久能好
韌帶、肌腱就是我們常說的“傷筋動骨”中的筋,如果完全斷裂,手術修補後,需要三個月才能徹底康復。在這三個月中,康復可按三個階段進行:在急性期,踝關節的出血腫脹還在繼續時,按RICE原則處理;在康復前期,血腫正在機化,此時關鍵是逐漸使韌帶牢固地連接起來,病人要在醫生指導下有序鍛鍊,逐步消除腫脹;在康復期,由於韌帶間已被成纖維細胞連接,比較牢固了,故病人可以積極地參加康復鍛鍊。通常,在一個半月後,病人往往已可藉助於支具或在支具保護下下地走動,三個月後則可恢復到基本正常的活動水平。
2、手臂韌帶扭傷處理方法
2.1、休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。
2.2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因爲降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
2.3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。
2.4、擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。
2.5、急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血,立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。
2.6、然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
3、防止韌帶扭傷的運動方法
3.1、運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
3.2、不要在疲勞狀態下進行運動,這樣反應遲鈍,動作不容易協調。
3.3、加強下肢力量的練習,保證膝關節的穩定和靈活。
3.4、在運動中,要防止粗野動作造成意外損傷。
3.5、注意膝關節的保暖,每天可定時進行膝關節的熱敷和按摩。
3.6、避免膝關節的過度勞累,儘量不要做膝關節的下蹲運動。
手臂韌帶扭傷按摩方法
1、按摩治療踝關節損傷的原則是消腫止痛,活血化瘀,鬆肌解痙。但在傷後24小時內一般不主張按摩,以免加重出血。
2、取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝經小腿外側按揉至陽陵泉穴5遍,以丘墟、懸鐘、陽陵泉穴爲重點,以有酸脹感不度。
3、患者坐於牀上,患肢屈曲,一手捏住脛骨前下部,固定足跟,另一手握住足前部,搖動旋轉踝關節3分鐘。
4、取仰臥位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牽引,然後再做背伸跖屈動作,並搖晃踝關節。
5、取仰臥位,左手按壓其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐個捻足趾,然後用拇指指腹沿足背直推,以皮膚微紅爲度。
6、取仰臥位,用禪推法自局部向四周外推2分鐘。
7、取仰臥位,兩下肢伸直,小腿下墊一棉枕,足跟呈中立位,家人立於患肢一側,用雙手拇指分別置於小腿後下方跟腱兩側,自上而下均勻直推至跟骨粗隆,重複進行5遍。
手臂韌帶扭傷治療方法
1、中草藥內服療法:葛根、赤芍各12克,麻黃6克,桂枝10克,甘草4克,生薑3片,大棗3枚,水煎分2次服。每日1劑。
2、刺灸療法:刺大椎、風池、天柱、外關、肩外俞、絕骨等穴,並可加灸。每次5穴,每日1次,交替針刺。
3、外敷療法:用大黃150克,蒲公英、木瓜各60克,桅子、?蟲各30克,乳香、沒藥各15克,共研細末,用凡士林調敷患處。適用於腫痛較重者。
4、藥枕療法:用葛恨100克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,威靈仙60克,共打碎,加晚蠶砂200克摻勻,用白酒炒熱,裝入布袋內,枕於頸項部疼痛處。
手臂韌帶扭傷多久能好2
胳膊韌帶拉傷有什麼表現?
胳膊韌帶拉傷最主要可能胳膊有疼痛,在做一些動作哪怕較輕微或不怎麼用力時都會有疼痛,另外可能稍微用力點時,疼痛就更加厲害,包括有時肩關節在活動時會感覺有不舒服,這種不舒服可能是說不出來的,反正覺得跟平常不一樣,如果更嚴重點可能甚至會出現肩關節周圍的小關節不穩定,可能有畸形或活動時疼痛更加厲害。另外一方面可能關節周圍有腫脹,腫脹較明顯,稍微碰疼痛非常明顯,疼痛活動受限甚至活動的障礙,這是肩關節韌帶拉傷常見的表現。
1、除疼痛跟腫脹外,往往伴有活動功能障礙,可能這個位置的肌肉稍微收縮就出現疼痛。
2、如果更加厲害的不單僅僅是肌肉這裏受傷,還會影響臨近關節的活動。
3、這個關節動時就覺得更加痛動不了,或有些動作沒受傷之前能做到,但現在受傷這個動作怎麼努力都做不到,而且非常痛這是常見的症狀。
手臂韌帶拉傷怎麼辦?
手臂韌帶拉傷可分看受傷的程度來說,較輕微的時候可能修復時間較短,損傷程度不太大,對關節遠期活動影響不太大,可能經過3-4周修復、休息,這樣韌帶它就修復好了。如果是比較嚴重的,受到暴力損傷較大,韌帶受傷程度可能較大,疼痛較厲害、腫脹較厲害,可能所需要修復時間較長甚至4-6周,更有比較嚴重的.可能通過保守修復是沒辦法的,韌帶已經斷了,程度比較厲害保守修復是沒有辦法的。這種情況有些還需要手術去修復韌帶,這種情況相對比較少。
1、手臂的韌帶拉傷可能出現疼痛、周圍的腫脹,或活動時關節不穩的情況,經過休息一段時間,可能這種狀況還沒有緩解,持續一兩個星期甚至幾周到一個月,這樣的關節活動時還有疼痛,這種情況下高度懷疑有沒有韌帶損傷。
2、出現這種情況第一是制動休息,可通過戴護具像手臂護腕護肘,給關節支撐。
3、同時在關節活動時減輕它的受力,通過這樣的休息大部分損傷可緩解,能慢慢的修復。同時可輔助用藥物外用,能減輕炎症反應和減輕疼痛。
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦纔好
腳踝韌帶拉傷怎麼辦
脖子扭傷多久才能好
練跆拳道如何拉韌帶 跆拳道拉韌帶的好處
瑜伽瘦手臂多久見效 瑜伽瘦手臂動作圖解
手臂抽脂會反彈嗎 手臂抽脂多久恢復正常
老人韌帶拉傷怎麼辦
手臂吸脂後多久有效果 手臂吸脂後注意事項
韌帶扭傷多久能好 腳扭傷看什麼科
學生膝蓋韌帶拉傷可以踢球嗎
怎樣減輕學生韌帶拉傷的痛
學生崴腳韌帶拉傷怎麼辦
手臂吸脂疼嗎 手臂吸脂後多久消腫
韌帶損傷能好嗎 韌帶損傷是否能好
金正久跟流行比倒V結果韌帶扭傷
啞鈴瘦手臂多久見效 啞鈴瘦手臂的正確方法
腰部肌肉拉傷多久能好
韌帶拉傷怎麼消腫
肩關節拉傷多久才能好
打籃球傷了十字韌帶如何恢復
迅速瘦手臂的方法 平時多練習這幾個動作手臂很快就能變瘦
溶脂針瘦手臂效果好嗎 溶脂針瘦手臂多久見效
小腿韌帶拉傷怎麼辦