艾葉泡腳有什麼作用與功效
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艾葉泡腳有什麼作用與功效,在日常生活中有很多人都有泡腳的習慣,很多人會用艾草泡腳,這是一種很常見的養生方式,對身體的效果是不錯的,那麼艾葉泡腳有什麼作用與功效呢?和小編一起來看看吧。
艾葉泡腳有什麼作用與功效1
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水,連續泡腳兩三天,並且少吃一些寒涼食物,注意休息,那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環,趕走體內溼寒的功效,況且艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟着暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用,這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法,效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用,長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳註意事項
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,具體的磕腳方法是,趴在牀上小腿翹起,雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的.時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些,最好可以比平時穿的厚一層,總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
艾葉泡腳有什麼作用與功效2
1、治療感冒
艾葉性溫,有祛除體內寒氣的作用。在寒冷的季節,人容易因爲寒氣的侵襲出現傷風感冒,可以用艾葉泡腳,來驅趕寒氣,促使身體發汗排毒。泡後再服用生薑紅糖水,可以讓身體快點恢復。
2、清肝明目
隨着生活節奏的加快,人們的壓力更大,加上飲食無規律,食物不潔淨,很多人有肝火旺盛的現象。要改變這些問題,除了糾正錯誤的生活方式,可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養肝排毒,清心明目。
3、提高身體免疫
用艾葉水泡腳能夠發汗排毒,有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發油黃酮類物質,是一種殺菌效果良好的物質,可以抵禦各種病毒的侵害。
4、排毒養顏
愛美是人的天性,尤其是女人都希望自己膚白貌美,氣色俱佳,不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經末梢,長期用艾葉泡腳,可以很好的刺激這些穴位和神經。促使身體的垃圾和有毒物質排出體外,皮膚中含有的髒物也會在熱量的刺激下排出來。可以讓皮膚變得更有光澤更細嫩,讓人看上去更漂亮年輕。
5、緩解痛經
女性很容易發生宮寒的毛病,症狀爲痛經,月經無規律等。艾葉有暖宮驅寒的作用,堅持每晚用艾葉水泡腳。可以調理宮寒的問題,讓子宮變暖,痛經和月經不正常的問題也會慢慢緩解。
艾葉泡腳的用量
關於艾葉泡腳的用量,要針對個人身體不同和病症不同,決定艾草的用量。有嚴重上火和腳氣症狀者可以量大一點,如果只是爲保健,可以在溫水中適量加入艾葉汁。
艾葉泡腳的方法
取50克艾葉,放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩涌泉穴50-100下即可。
艾葉泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘爲宜,後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳,但要飯後一小時。
3、以溫水40-50攝氏度最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。
4、用艾葉每週2--3次就好,次數多了會傷底氣。
總結
艾葉屬烈性草藥,使用時要把握好量和度,過量過度都會出現身體虧虛的情況,表現爲頭痛、眼睛乾澀等症狀,只有適量、正確使用纔會藥到病除。
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