野外游泳安全守則是什麼
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野外游泳安全守則是什麼,炎熱的夏日,游泳成了很多人躲避高溫的一種方式,而在野外游泳的人也很多,不過在野外游泳時,也有很多地方需要注意,下面爲大家分享野外游泳安全守則是什麼,一起來了解一下吧。
野外游泳安全守則是什麼1
一、瞭解自身健康狀況
1、心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;
2、疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒後不宜游泳;
3、正確評估自我能力,游泳時不能逞強好勝,應該量力而爲。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。
二、選擇安全場所
1、不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標誌區域內游泳;
2、不可在航道、港區、急流區、礁岩區、碼頭旁及水草生長區域游泳;
3、游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸;
4、瞭解水溫、海浪、風力、潮流等情況;
5、不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水;
三、養成良好的習慣
1、熱身運動入水前應先做伸展熱身操;
2、游泳中呼吸時儘量用嘴吸氣,用鼻呼氣,且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節奏,不易多說話,以防嗆水;
3、養成睜眼游泳的習慣,戴泳鏡,以免被撞或踢傷;
4、結伴遊泳以便互相照顧;
5、從事水上活動,除游泳外,均應穿着救生衣;
6、不可拿呼救的動作開玩笑;
7、離水後應立即擦乾身體、保持體溫;
8、游泳前應仔細勘察水域,並用浮標劃分深淺水及安全區域。
野外游泳安全守則是什麼2
野外游泳指的是在天然的湖水、河裏、海里等地方游泳,這種游泳雖然暢快,但是卻很危險,每年都會有一些青少年到湖裏游泳喪命的事件發生,所以我們有必要了解一下戶外游泳的危險和注意事項。
野外游泳需要注意什麼
1、不單獨野遊
野遊與游泳池不同,萬一發生危險如過沒有個照應,那後果是很可怕的。即便沒有朋友一同前往,也必須要去經常會有其他人遊的水域,一個人單獨也不要下水。
2、正確評估自身能力,不能遊得太遠
游泳時不能逞強好勝,應該量力而爲。在戶外水域寬闊的水面,很容易在不知不覺中游出遠距離,這個和操場跑圈與跑馬路的對比類似。游出500米,來回就是1000米,是得好好算算自己的實力。心裏素質不好的,一看這麼遠,慌了,遊不動就沉下去了。所以野泳需要體力和技術,也需要穩定的心理。不過帶有救生設備,其實另當別說。
3、注意水域的水質問題
臭水溝大家都不會去。但是有些泛綠的、泛黃的一些河道,還有水看起來乾淨,也不代表沒有微生物,不要隨便喝水,容易得寄生蟲病。
野外游泳需要準備什麼
1、救生圈
圈子裏會有人帶着救生圈的。或者放在岸邊,或者系在腰間。沒有人坐在上面划水,這是運動而不是戲水遊戲。有了救生圈,遊起來就放心多了。它的承重能力很強大,幾個人扶着它也沒問題。缺點就是有些大和笨重。
2、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此,游泳衣褲要以穿在身上感到貼身舒適爲宜。年輕人可選擇沙灘式的尼龍遊泳衣褲,顏色以鮮豔的`爲好,這樣可增添美感。當然,適當的情況下裸泳纔是最爽的。
3、游泳眼鏡
如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。而戶外游泳,可以配備潛水鏡,廣袤的大自然,你不想一睹水下風采嗎
4、“跟屁蟲”等
初學游泳者,最好自備一些浮體物品,而戶外更是不比戶內,所以即使是游泳高手也最好帶上“跟屁蟲”。或者帶着泳圈、水上氣牀讓你怡然自得,盡享玩水樂趣。準備這些物品時,要時時檢查有無漏氣,以防發生事故。
5、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品,在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。更主要的是寬大的浴巾可以幫助你在岸上更換衣服,這一點真的很重要。
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